zbyt

[...] wlasnie omega3/omega6 a powinien on wynosic 1/1-2 gdzie nie mozemy spozywac wiecej niz pare gramow omega3 co prowadzi nas do prostego wnisku ze i omega6 nie powinno byc zbyt duzo stad zalecenie aby korzystac z jendonienasyconych jako obojetnych w tym stosunku oraz zawierajacych bardzo korzystne mikroskladniki z ktorych wiele jeszce nie [...]

szefszefow jak to,4 str. i nadal jestes zagubiony? nie przywiazuj zbyt duzej wagi do konkretnych zalecen dotyczacych ilosci serii,powt. itp.dupereli,gdyz to wszystko jest plynne,zmienia sie. to samo dotyczy proby przypisywania konkretnych cwiczen do konkretnych grup miesniowych,co przy tego typu planach-calosciowych-kiepsko sie sprawdza. "RDL [...]

znaczy nie nastawiał bym się zbyt optymistycznie o to chodzi :) bardziej realistycznie, na pewno będzie szło, ale za szybko też też nie dobrze i nie będzie spadek linearny

no fajnie ,że mnie rozumiesz :) przy takiej wadze to te ciosy to naprawde jak je wykonuje technicznie szybko są nie zbyt mocne :) co mozesz powiedzec o gainerze z sfd albo uns ? dietke mam nawet okej :) a jak z kreatyną i beta alanina jak radzili wyzej ?

z tego co wiem to korzystanie z mikrofelii nie jest zbyt zdrowe,wytwatzaja sie rozne zwiazki rako-tworcze itp. choc sam z nniej korzystam czesto,<jaja z owsianką itp.>-codzien:)

[...] tak mam ale nie przejmuj sie bo mi masa czworoglowego poszla sporo i tobie tez pojdzie, brak zakwasow nie swiadczy o zlym treningu. A z dluglowym tak sie dzieje bo albo jest zbyt slaby w porownaniu z czworoglowymn i nawet duzo mniej obciazony niz czworoglowy ostro sie katuje i potem masz zakwasy albo np masz go slabo rozciagnietego i przy malym [...]

ciezko powiedziec co ma głowny wpływ na twoje zmęczenie. Trening niejest zbyt intensywny według mnie. Duzo spisz? Dietke jakąś ułóz mi pomaga :)

[...] dietę, to nie jest takie trudne ani kosztowne. Sam zabieram do pracy białko do posiłku ,czy tam tuńczyka z ryżem, wieczorem pije wlasnie zmiksowanego twaroga z dodatkami , wcale nie jest tak źle . Nie ważysz zbyt dużo spokojnie osiągniesz pare kg dobrej masy bez SAA. A później propionat sam wystarczy na pierwszy cykl, deke odłóż na później.

[...] według 0.o3g na każdy kg masy. dawka 0,03g to raczej podtrzymanie do wysycenia sluzy raczej dawka 0,3g/kg choc jesli z diety dostarczasz duzo kreatyny a treningi nie sa zbyt intensywne to nawet na dawce 0.03 w dluzszej perspektywie osiagniesz nasycenie Co do długości cykli to osobiście lubię stałą suplementację jednak nie skłaniam w tym się [...]

[...] jakiekolwiek zmęczenie dopiero w szóstym dniu z rzędu, wtedy robię wspomniany dzień przerwy. Siła idzie, masa też. Gdy zrobiłem dwa dni przerwy czułem się, jakby to nazwać, zbyt luźno - miałem wrażenie jakbym nie ćwiczył z miesiąc i kiepsko mi idzie z ciężarami. Czy to na prawdę niemożliwe, żeby moje ciało po prostu reagowało dobrze na dużą [...]

[...] do wyliczonego poziomu). Poza tym ja dalbym na poczatek troche wiecej wegli (1,5 - 1,6) a potem obserwuj jak ida postepy. Chodzi o to, zeby nie spowolnic metabolizmu zbyt duzym deficytem kalorycznym :) Lepiej jest dac na poczatek za duzo i potem powoli (!) obcinac weglowodany obserwujac reakcje organizmu niz najpierw sobie spowolnic [...]

Jak często bywa, imho - zbyt dużo zbędnej filozofii... Zgadzam się z przedmówcą: lepiej ćwiczyć raz w tygodniu, niż wcale.

Zdecydowanie forum sportowe, czy jakiekolwiek inne nie jest zbyt dobrym miejscem w celu diagnozowania chorób lub też doradzania w ich kwestii. Szczególnie tak skomplikowanej, jak u Ciebie, gdzie obserwujesz różnego rodzaju problemy z funkcjonowaniem organizmu. W Takiej sytuacji zdecydowanie należy skonsultować to z lekarzem specjalistą, który już [...]

[...] gainera z mniejsza zawartością białek a większa węgli.Moze byc tutaj Nutrend whey gainer,moze być cała plejada gainerów z 20% białka -polecam osobiście Treca choć nie jest zbyt istotne jakiego wybierzesz.Olimp ma niezły gainer mct. Jesli nie jestes aż tak chudy,ale nadal okreslasz się mianem szczupły-weź gainera z wieksza zawartością [...]

[...] poziomie zawodniczym sport elitarny bo zeby wygrywac musisz miec czas trenowac musi cie byc stac na treningi, odzywki(bez odzywek dobrego odzywiania raczej sie nie osiagnie zbyt duzo) np 2 zawodnikow z gornej polki-mniejsza o nazwiska bo moze nie zycza sobie zeby bpodawac - jednen jest dyrektorem zakladu a drugi nie iwem moze kreci jakis biznes [...]

e tam my nikogo nie powiadamialismy ani nic nie oznaczalismy. Jak ktos sie pojawial to robilismy przerwe i tyle. Ale czytalem gdzies o sytuacjach ze straza miejska. zawsze mozna jakas tasma obkleic teren ale to chyba bez sensu za drogo by wyszlo i zbyt duzy teren trzebaby obkleic.

Namówiłeś mnie. Heh A, jak chłopaki odczuwacie zbyt niski/za wysoki estradiol na cyklu?

norma nie bede ryzykowal a balkan cena zbyt wygorowana moim zdaniem wiec co powiecie o razaku?

łatwiej podbic kcal niz zacząc od zbyt duzej ilosci i pózniej sie ratowac jak tluszczu troche zlapiesz

[...] zwiększ kalorie - wylicz najdokładniejszym sposobem zapotrzebowanie, dorzuć aero po każdym siłowym od 30 min i dokladaj do powiedzmy 45-50 min. Przez niską kalorycznosć, zbyt niską organizm mógł sie uodpornić. Aaa i jeśli bierzesz BCAA, to nie rób tego przed aero - przynajmniej w moim wypadku skok insuliny powodował nikłe efekty z aerobów, [...]