Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] korzystam /SFD/2018/10/11/7a6c149f1406486d8c37095ff9b5252e.jpg wersja ekonomiczna białka SFD, która nie tyle gości u mnie ze względu na cenę, ale smak nie lubię białek zbyt słodkich, a wersja ekono posiada wlasnie smak lagodny, obecnie glownie blenduje bialko z twarogiem i mlekiem jako koktajl bialkowy do pracy :-) Dieta HC B 334g W 528g T [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] częstej konserwacji czego nie można zaniedbać - minus tez jest taki że jak jest slaba powłoka to każdy zaciek z soku , wina , dżemu itp pozostanie na wieki wiekow :) jesli zbyt dlugo polezy i wpije się w drewno . Ps do pielegnacji polecam środki firmy OSMO ( 2 x do roku warto taki blat zakonserwować ) i nie pozostawiać mokrych plam tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 6x8 plus wyprosty 3x15, 3x8 -uginanie leżąc 4x8-12 -wypychanie suwnica rampa 6 -wspiecia stojac 4x25 plus wspiecia siedzac 4x15 pomimo, ze trening objetosciowo nie jest zbyt mocno oblozony, to dal mocno w kosc udom, czucie miensiowe bardzo dobre, miensie napompowane maksymalnei krwia, pierwsze minuty cardio po treningu byly bardzo ciezkie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i optymalnego funkcjonowania. ponizej 6h zaczynaja sie niestety juz problemy. co do reszty, bialko, tutaj ilosc bialka jest rowniez kluczowym elementem, wielu z nas nie je zbyt duzo bialka, nie je odpowiendiej wartosci bialka, kazdy sie dziwi dlaczego np w USA rosna takie niedzwiedzie, a wystarczy zobaczyc na rozpiski od trenerow itd to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - Sklony z kablem, 3 serie po 20 powtorzen, ten sam ciezar 75x20x3 75x20x3 - Wznosy kolan do klatki 3 serie po 20 powtorzen 12x3 12x3 Trening pomimo, że nie zadzialo się zbyt wiele, bardzo udany:-) nogi zajechane jak trzeba:-) Suple Śniadanie d3 4000 ui, NAC 1,5g, Omega 3, witamina c, Vita Pack, berberyna, Olejek CBD 5 kropli, citrus [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja odpukac z nogami nigdy klopotow nie mialem jezeli chodzi o bole, ale wiadomo, ze trzeba uwazac, tym bardzej ze biodra nie pracuja u mnie w pelnym zakresie ruchu i zbyt gleokie zejscie faktycznie rzutowac bedzie na ledzwia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie mam zbyt dobrego poczucia czasu, ale mysle, ze lekko z ponad pol roku wspolpracujesz juz z Dawidem. nie dowierzam, ze wciaz jestes na dokladnie tym samym planie. przeciez to jakas paranoja %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wstepnie 3tyg. to bez tragedi ale jak wiemy nasi zaj**... rzadzacy są zdolni do wszystkiego Tyle że w projekcie nie ma ani słowa że to tylko do 17 stycznia więc równie dobrze może być i do czerwca. Tylko w tv mówili że "narazie" do 17 stycznia. Nie rysuje się to zbyt kolorowo :/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I tak powinno być :) zbyt niski poziom testa również jest mocno szkodliwy choćby dla serucha A tak całkiem serio, to są jakieś suple, które podniosą teścia? Np. Longkat ali? Rozglądam się za tym "cudem" i na znanym portalu aukcyjnym są tylko z trzech firm, Swanson, Apollo i Medverita. Różnica w cenach spora, któreś polecasz?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] hehe no suwnice to faktycznie jeszcze większa zagadka, niby szyny, plus kat pochylenia i grawitacja powinny robić swoje bez względu na maszynę, a na niektórych w ogóle tego ciężaru nie czuć, rzadko używam suwnicy, ale na moej aktualnej siłowni jest jeszcze ten problem, ze ma strasznie ograniczony zakres ruchu i nie da rady zejść zbyt głęboko
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na odbijaniu kalorii od tego się zacznie podbijanie :-D niestety mi masa na tluszczach nie idzie :P pewna ich ilosc w diecie oki, ale ponziej przychodzi taki moment gdzie zbyt duza ilosc uniemozliwa zjedzenie znacznej ilosci wegli, wiec trzeba wyposreodkowac :) mysle, ze ten pulpap co mam bedzie fajna opcja wyjsciowa, maksymalnie do 100 w dt i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niestety mi masa na tluszczach nie idzie :P pewna ich ilosc w diecie oki, ale ponziej przychodzi taki moment gdzie zbyt duza ilosc uniemozliwa zjedzenie znacznej ilosci wegli, wiec trzeba wyposreodkowac :) mysle, ze ten pulpap co mam bedzie fajna opcja wyjsciowa, maksymalnie do 100 w dt i okolo 150 w dnt fatu u mnie już powoli ocieram się o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niestety mi masa na tluszczach nie idzie :P pewna ich ilosc w diecie oki, ale ponziej przychodzi taki moment gdzie zbyt duza ilosc uniemozliwa zjedzenie znacznej ilosci wegli, wiec trzeba wyposreodkowac :) mysle, ze ten pulpap co mam bedzie fajna opcja wyjsciowa, maksymalnie do 100 w dt i okolo 150 w dnt fatu u mnie już powoli ocieram się o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
niestety mi masa na tluszczach nie idzie :P pewna ich ilosc w diecie oki, ale ponziej przychodzi taki moment gdzie zbyt duza ilosc uniemozliwa zjedzenie znacznej ilosci wegli, wiec trzeba wyposreodkowac :) mysle, ze ten pulpap co mam bedzie fajna opcja wyjsciowa, maksymalnie do 100 w dt i okolo 150 w dnt fatu u mnie już powoli ocieram się o [...]
[...] 0,25mg kabergoliny kasowało prolkę. Wolę być ostrożny i powiedzieć ci żebyś w takim razie brał więcej, niż tłumaczyć dlaczego czujesz się dziwnie i są jakieś problemy przez zbyt dużą dawkę. 0,5mg e5-7d też można stosować. Każdy jest inny i każdy inną dawkę potrzebuje, a łatwiej w tym wypadku zwiększyć, niż zmniejszać. Poza tym tamox często [...]
[...] leca i zaczyna wyrastac meszek na zakolach ale na wnioski jeszcze troche za wczesnie. tylko slyszalem opinie ze tabletki powlekane po podzieleniu traca swoje wlasciwosci , zbyt wczesnie substancja aktywna zaczyna dzialac i zbyt wczesnie przestaje. moglby sie ktos wypowiedziec w tej kwestii? p.s. djfafa taki szampon na lysienie andro. to [...]
Długa redukcja , deficyt to nie jest optymalny stan dla naszego organizmu i nie moze być zbyt głeboki i zbyt długi bo w pewnym momencie zaczyna nam zwyczajnie szkodzić . Mnie w sumie troche dziwi tylko to że facet który 5 razy schodził do AŻ 6% Body fat teraz raptem przy 12-13 BF już ma jakieś takie dziwne jazdy i nie wie co robić , [...]