zbyt

[...] durne i trwałe niszczenie sobie zdrowia w imię udowodnienia publiczności na YT swej zaj**istości? Sranie po gaciach? Nie no super. Jeszcze raz w tym tygodniu: W wyniku zbyt intensywnego treningu istnieje ryzyko wystąpienie czegoś, co określa się zespołem objawów chorobowych wywołanych uszkodzeniem tkanki mięśniowej poprzecznie prążkowanej – [...]

[...] durne i trwałe niszczenie sobie zdrowia w imię udowodnienia publiczności na YT swej zaj**istości? Sranie po gaciach? Nie no super. Jeszcze raz w tym tygodniu: W wyniku zbyt intensywnego treningu istnieje ryzyko wystąpienie czegoś, co określa się zespołem objawów chorobowych wywołanych uszkodzeniem tkanki mięśniowej poprzecznie prążkowanej – [...]

[...] bo wybacz, ale kraul to jeszcze nie jest". O, takiego mam kolege ;) Podstawowa zasada jaka Marek mi wpoil jest taka: "Jesli trening jaki masz na dany dzien zaplanowany jest zbyt zlozony bys go spamietal i potrzebujesz rozpiski na kartce naklejonej na bidonie, to znaczy ze zadanie jest przekombinowane !" Treningi wiec dostaje proste i faktycznie [...]

Jak co srode w planie mam trening na maksymalnym obciazeniu. Zbyt lekko sie nie czuje wiec pasowalo mi, bo im szybciej przeczlapie te swoje 12k tym krocej bede sie meczyl. BC narastajacy do 97% Hrmax i juz bardzo trudno bedzie mi wiecej wykrecic w terenie, moze w jakim tescie na biezni by sie udalo. Ledwom zyw wiec kolacja i spac, jutro luzny [...]

Mnie się nie tyle nie podoba treść co forma. Jesteśmy zbyt dojrzali ,żeby w słowie pisanym i bez kontaktu wzrokowego pozwalać sobie na tak daleko więcej niż patrząc w oczy. Ja z takich dyskusji wybywam i wcale nie dlatego, że jestem konkret kozak z podwóra, ani że uwielbiam łaskotanie się po dzwonkach.

[...] przewracając się na drugi bok, wydusił z siebie: - Bo chrapał... Ucieszyła mnie ta odpowiedź. Jako, że zdarzało mi się tu chrapać dość mocno. Szczególnie, gdy wypiwszy zbyt dużo mocnej kawy, odwadniałem się dość znacznie... I tak zasnąłem, uśmiechając się i trzymając w dłoni, zawieszony na szyi różaniec. Zastanawiając się któż z mych [...]

Ten nawrot jest nadal, ale punkt odzywczy przeniesiono bo tam bylo zbyt niebezpiecznie. Kostka miala byc na ten rok juz naprawiona :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-05-11 11:45:26

[...] w jakims aquathlonie w tym roku gdzie bede mogl poplynac swojego maksa a nastepnie pobiec na ostro, bo zrobic po mocnym plywaniu i rower i bieg nie lezy w moim zasiegu, zbyt wiele kosztuje mnie plywanie z powodu biednej techniki. Jesli chce przyzwoicie pojechac i pobiec, poplynac musze luzno, bo w wodzie strace najmniej proporcjonalnie [...]

[...] mi Sierakow.. ;) Ja tym razem nie bede wiele pisal o samym miejscu, udalo mi sie finalnie sprowadzic tu innych kolegow z forum i przyda sie osad niezaleznym okiem, bo ja zbyt zaangazowany jestem po stronie organizatora by wydawac obiektywne opinie ;) Wczoraj udalo sie nam spotkac z Marcelem, Rafalem i ich rodzinami, wliczajac psa. Do tego [...]

[...] w 90% skonczy sie upadkiem. Niepisana zasada kolarska mowi jesli kierowca ma chociaz centymetr miejsca zeby cie wyprzedzic to bedzie sie pchal obok ciebie, jak zostawisz mu zbyt malo miejsca nie bedzie nawet myslal o glupotach. Przez glupote rozumiem standard jaki wystepuje na drogach tzn. jade przy krawedzi, droga waska, ludzie jada na chama [...]

Obiecalem napisac co nieco, choc szczerze, wolalbym juz nie musiec. Oto bowiem teraz juz ma kto dla Was pisac relacje z zawodow tri ;) Napisalem o odczuciach pozasportowych, krotko z trasy bo trasa krotka ;) Plywam: Wyjatkowy luz w strefie startowej wynikajacy z podzialu az na 6 fal, po okolo 200 osob w jednej. Startowalem z drugiej linii co w [...]

Xzaar musisz xenony na butach wyłączać bo Ci zdjęcia prześwietlają :) Co do łamania 11h... masz jakiś pomysł na trasę? Amsterdam zarówno profilem jak i pogoda powinien być sprzyjający :) Ciezka sprawa, bowiem mam wiecej pomyslow niz mozliwosci ich realizacji. Moim faworytem jest Race the Legend, czyli Challenge Roth, ale rownie mocno kusi mnie [...]

[...] jest wyprzedzony, jesli Twoje przednie kolo jest przed jego przednim kolem ! Wowczas to jego zaczyna obowiazywac zakazana strefa draftingu i jesli Twoje wyprzedzanie jest zbyt wolne, taki zawodnik ma obowiazek ! odpuszczenia Cie na przepisowa odleglosc, i ma na to tylko 5 sekund ! Zawodnikowi wyprzedzanemu nie wolno pod zadnym pozorem [...]

[...] jej, ze teraz bede w domu wiecej i to jest swieta obietnica. Do jej decyzji pozostawiam to, na jak duzy progres w przyszlym roku liczymy. Jak powie nie, to ja tak zrobie, zbyt wiele juz naszego rodzinnego zycia oddalismy tej zabawie - radosc musi byc dla obojga. Oczywiscie udostepnie pelna i ostateczna wersje planu bo ani to tajemnica ani [...]

[...] idzie o inwestycje okolorowerowe. Efektem jest turbo wygodna pozycja, koniecznosc nowego testu FTP bowiem dotychczasowa pozycja mnie ograniczala i teraz treningi kreci sie zbyt latwo, nowe siodlo - okazalo sie, ze nie dla mnie anatomiczne siodla i chyba odnalazlem graala ;) Krzywy jestem co widac zarówno na badaniu siodla jak i butow, ale teraz [...]

Rower po biegu to ciężki temat, a bieg po tym to juz koszmar ;) Na szczęście dystans sprint dużo wybacza bo poszedłem zbyt optymistycznie i kończyłem na potężnym długu :) Kilka km więcej a byłby dramat. Formy nie ma bo i treningów mało z uwagi na pracę, ale fantazja pozostała :) Lekcja się przydała, za 10 dni ChampionMan Czempiń - 10k/60k/10k i [...]

[...] 44. Gdyby ktos reflektowal albo znal kogos, komu moga sie przydac prosze o info - moze byc na priv - wysle na moj koszt pod wskazany adres, szkoda wyrzucic, moze komus posluza jeszcze. Zmienilem na inne i przy okazji wieksze, te byly zbyt na styk. Korzystajac z pogody nadal rozciagam pianke ;) /SFD/2017/6/16/c5b83ad72d7e480f8dba061dcd279bbd.jpg

dodaj warzyw do diety Uwzględnij również walory smakowe posiłków bo np.posiłek 4 nie wydaje się zbyt smaczny(spróbuj smakowo skomponować) I nie rozdzielaj jajek,bo są zbyt cenne

zły trening bica...przetrenowanie, mam taki sam problem ze mam oporne łapki tylko z tego powodu ze przez pierwsze 3miechy były przetrenowane spowodowane to było zbyt duża liczba serii i zbyt duzym cięzarem jakim chciałem machac...na bic robi sie małymi cięzarami lub srednimi, jak bedziesz juz zawodowcem to mozesz katowac bicepsy duzymi cięzarami [...]

[...] spalajac podczas ich robienia za wiele http://www.sfd.pl/Utrata_tłuszczu_-_demitologizujemy_aeroby-t230835.html) tluszczu, az do otrzymania ich na poziomie itak gwarantujacym ich nadwyzke? Mi to wyglada na lekko sensowne jedynie na SSA, tak jak mowisz (Zeby moj post byl na temat, to aerobow na czczo nie polecam z uwagi na zbyt duzy katabolizm )