zbyt

[...] wcale nie duzo, wiec mimo dosc wysokiego IG ladunek nie jest wcale porazajacy. I mimo wszystko ziemniak to warzywo, wegle z warzyw a ze zboz, to inna bajka :) Nie chce Cie zbyt gleboko nawracac.. Tluszcze dedykowane z roslin omijam. Oleje - wywalilem z kuchni, nawet te z oliwek i lnu. Salatek nie polewam, a do obrobli termicznej uzywam masla. [...]

[...] z dodatkiem soku z cytryny stosowałem nawet takie kuracje ale jakoś specjalnie różnicy nie odczułem, delikatnie może coś tam pomogło, a może po prostu nie byłem zakwaszony albo nie miałem zbyt dużo toksyn ;-). czyli ocet jabłkowy i kapusta kiszona wbrew pozorom odkwaszają nam organizm :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-08-31 22:32:17

[...] czy jedzenie pół kilograma wątróbki na jednym posiedzeniu ma sens. Wątróbka jest rewelacyjna (jem raczej dla walorów odżywczych niż kulinarnych), ale bardzo łatwo wrąbać zbyt dużą dawkę witaminy "A" i tym samym lekko podtruć organizm. Lepiej chyba zjadać po 100-150 g wątroby niż walić takie porcje. :-) Trener na kettlach nauczył mnie nowego [...]

Organizm lepiej radzi sobie z okazjonalnym niedoborem niż nadmiarem. Na siłę bym nie jadł, o ile nie powtarzasz takich akcji zbyt często. Na chemii użytkowej (kreatyna) się nie znam, ale są potwierdzone przypadki nieliniowego działania na poszczególne jednostki. Redukcja to ogólnie sporo zamieszania w organizmie i nie wprowadzałbym na Twoim [...]

[...] się nie objadałem ale niestety pozwoliłem sobie na trochę luzu. Na szczęście w najbliższych tygodniach nie zanosi się na żadne imprezowanie i mam nadzieję, że ten jeden raz zbyt wiele kosztować mnie nie będzie. Dieta W tabeli posiłki zjedzone u siebie w domu do godziny 13. Świadomie bez węglowodanów, których później było pewnie w nadmiarze. [...]

19-09-2015, dzień 25 Możliwe, że wczoraj zbyt pochopnie sie wybrałem na trening bo dzisiaj kaszel wrócił ale w sumie nie żałuję ;-) Trening był porządny wczoraj więc dzisiaj dzisiaj i jutro spokojnie się dokuruję i w poniedziałek już ruszę na pełnych obrotach. Dieta oczywiście trzymana ale trochę mniej kcal niż zwykle z powodu małej aktywności [...]

[...] tego dobre nawyki do biegania, a i stawy oszczędzą obciążenia z dodatkowych 2,5 km marszu. Jeśli się mylę, to przepraszam:) Kurde, niestety się mylisz ;-) popieram Kalika: zbyt duże obciążenie, i wysiłek niewspółmierny do efektu. Wręcz może zakłócać odchudzanie. Najlepiej najpierw sama dieta, potem dorzucić siłkę, a na końcu, jeśli jest [...]

Myślę, że przycięcie poniżej bezpiecznego limitu tylko pogorszy sprawę. Trzeba chyba zaakceptować fakt, kroku w tył i walczyć od tego punktu. Zbyt duży deficyt spowolni metabolizm i nie pozwoli na opróżnianie tkanki tłuszczowej z jej zawartości. Kalorie to stosunkowo niewielki problem. Większym problem będzie alko: podtrucie organizmu, retencja [...]

Poczucie humoru Orzegów to masz, tak czy inaczej jednym się mijamy, ja wiem że to nie idzie o walkę "o pieniądze", pieniądze to my płacimy za to że robimy sobie kuku (startowe, buty itd), jest to szalone zgoda - ale nudne życie mnie nie interesuje, zbyt długo było nudne. Przyjemne cardio nie da Ci adrenaliny.

@Ronin-ale nudne życie mnie nie interesuje, zbyt długo było nudne. Przyjemne cardio nie da Ci adrenaliny. Rozumiem:-).

Tylko wspomnę, że kwestie skierowań na badania nie leżą tylko w gestii lekarzy...bo płaci za nie fundusz, a ten, jak wiadomo, nie jest zbyt szczodry :P Nie miałem na myśli chęci wyleczenia, tylko postawę: biegusiem do sądu. Nie bronię lekarzy, szczególnie rodzinnych (moja żona sama na nich pomstuje). Z drugiej strony, do psychologów mam równie [...]

[...] każdego dnia będzie albo silka albo kettle to bedzie dla mnie idealnie. Kettle sobie zamówię ale pytanie mam do Was jakie mam zamowić. 2x24 na poczatek? Też nie jestem zbyt towarzyski ale nie żałowałem, że poszedłem. Jednak zajęcia naprawdę Ci dadzą dużo więcej. Wal śmiało i się nie przejmuj. Jest jeszcze inne wyjście a mianowicie możesz [...]

[...] także tarczyca :-) nie ma co się ich bać :-D Mnie tłuszcz nie zalewa.Rok temu prawie na diecie keto jadłam go bardzo dużo.Nie tyłam, nawet trochę jednak miałam dość boczku i wróciłam do wegli, jednak duże ilości nie działają zbyt dobrze, zwłaszcza rano. Rano wolę BT.Wczoraj dosłownie robiłam badania TSH.Mam 4.24 na normę 4.90. Co myślicie?

[...] tluszcz 5. wiesniak Dodaj zdrowe tluszcze W diecie brakuje ci oliwy. Suplementujesz tranem? Jesli chodzi o ilosc ww, to zalezy od ciebie, ale ja osobiscie nie schodzilabym zbyt nisko. Ty dopiero zaczynasz, a jestes juz na diecie niskoweglowodanowej (<100g), wiec pozniej nie wiadomo jak bedzie to wygladalo z obcinaniem Ja zaczynalam sie [...]

[...] prowadzony i stosunkowo malo zaspamiony. Iza mi co 2 miesiace nowe treningi podsuwala, a ja w ciagu pol roku z gruszki zamienilam sie w klepsydre z ciezszym dolem Iza w swoich wczesniejszych dziennikach tez nad plecami pracowala, mozesz cos tam poczytac, ale wydaje mi się, ze na poczatek moga byc dla Ciebie zbyt 'zaawansowane' jej treningi.

[...] drazka wyciagu do klatki E1. uginanie ramion gryfem lamanym tzw. 21 E2. uginanie mlotkowe Barki+Nogi z tym dniem mialam najwieksze problemy, bo obawialam sie ze bedzie zbyt przeladowany A. Wyciskanie sztangielek siedzac B. Wyciskanie zolnierskie C. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie D. Szrugsy E. Przysiad F1. Wypady F2. Uginanie nog [...]

może warto też zwrócić uwagę na przyprawy - może uzywasz zbyt ostrych i jest taka reakcja? a tak BTW - świetny czas w wytrzymce Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-09-06 23:39:33

[...] skos sztanga najpierw i zmieniłbym na progresje ciężaru zamiastr st obc + te regresy. Tylko tu pytanie - zakres 8 powt może zostać jeśli wczesniej robiłem na 10tkach, czy to zbyt mała zmiana bodźca? A czy dalej może być: - wycisk skos sztangielek płasko 4x 10 dipsy 3x max rozpiętki ? Jeśli chodzi o drążek to czy też mogę kontynuować te 5x5 ze [...]

zbyt dużo teoretyki, za mało praktyki. Wejdź po prostu na ten drążek i pozwól uczyć się swojego ciała. Co z tego, że Ci rozpiszemy dokładnie serie i pow? Co Ci da ten plan? NIC, bo może się okazać, że Ci braknie prądu w połowie.

Stosowalem sie do zalecen z artykulu na kulturystyce i cwicze brzuch okolo 30 minut co 7 dni na poczatku treningu. Zaczynajac od parti dolnych miesni prostych konczac na gornych. Czy cwiczenie co 3 dni po 30-35 minut nie bedzie zbyt mocnym wysilkiem dla tych miesni ?