[...] że jeśli podchodzi się do tego poważnie, to powinno się zrezygnować z mięsa, a nawet ryb i jajek... Jakie jest Twoje zdanie na ten temat? Ja zaczęłam niedawno więc nie wiem zbyt dużo na ten temat. Chętnie wyrzucę mięso z mojego jadłospisu, ale jajka i ryby... to by było za dużo ... No i nie powinno się też pić kawy. Tym chętniej piję [...]
[...] kako powyżej 70%, mleko w proszku odłuszczone z gorzkim kako i mlekiem odtłuszczonym (wychodzi taka papka czekoladowa - można na początku dodawać do tego fruktozę)... Reasumując, jak musisz to zjedz coś słodkiego bez cukru, ale zawsze uważaj aby nie robić tego zbyt często. Życzę silnej woli (po dwóch miesiącach nie będzie cię już korcić )
[...] jestem przezwyczajona do jadania 5 posiłków dziennie, za to w małych porcjach. Wiem , że tu muszą byc zachowane odpowiednie odstępy czasowe, ale tak sobie wyliczyłam, że chociaż 4 posiłki są możliwe do optymalnego rozłożenia - tak aby odstępy były zachowane, a kolacja nie była zbyt poźno. Co o tym myślicie??? Czy można jeść 4-5 posiłków? Ivonne
Arwenko a co z białkiem?? w jaki sposób jego niedobór uzupełniasz?? jesz dużo soji lub soczewicy?? czytałem gdzieś ostatnio że nie można zbyt dużo soji ponieważ w dłuższym okresie ma ona zły wpływ na wątrobę i nerki... ale nie znam szczegółów... macie może o tym jakieś informacje?? Ja soję jadam sporadycznie (choć bardzo mi smakuje taka prawie [...]
Bob czyli niedobór białka może spowodować że waga przestanie lecieć w dół? Kurcze wydaje mi się że ja też zbyt mało go spożywam i moja waga coś opornie oststnio idzie w dół ,nie to co na początku Mam jeszcze pytanie która fasola ma najniższe ig a zarazem nadaje się do przyrządzenia fasolki po bretońsku i jakie mięso czy kiełbase można do niej [...]
[...] 40 a w I fazie jemy wszystko do IG 35. Jeżeli już potrzebny wam jest makaron to polecam te chińskie (fasola mungo, te przezroczyste) zalewane tylko gotującą wodą, nie są zbyt smaczne ale z sosami są ok. a ich IG jest od 30 w dół. Później jak już waga się trochę obniży można od czasu do czasu zjeść makaron z mąki z pełnego przemiału. Oliwka [...]
[...] a waga stoi na 56 a mi to odpowiada. Ale w książce Ria Tumers napisał,ze czekolada MM ta, która ma być sprowadzana rzekomo do Polski zawiera kakao od 70 do 85 %, czyżby zbyt dużo było niepożądane ? Kiedyś kupowałam sobie czekoladę Wawel tę o zaw. 65% kakao i rozpuszczałam na płytce dodawałam kakao i była rewelacyjna o mocnym kakaowym smaczku [...]
[...] być przykładem jak dbać o swój wygląd uważają oni bowiem że dbać o figurę powinny tylko kobiety a ich wielkie brzuchy są ok a przynajmniej niechce im sie narzucac sobie zbyt wielu ograniczeń w jedzeniu a każda dieta to za duże poświęcenie wiec lepiej ważyc o wiele za dużo a to przecież nie chodzi tylko o wygląd ale przedewszystkim o zdrowie [...]
[...] w wieku 29lat ważyłem 105kg i powoli nie wystarczało oszukiwanie się że mam grube kości itp... poza tym poszedłem na USG i wyszło że moja wątroba jest jak u 50latka który zbyt dużo pił - a ja w zasadzie nie piję... Także przestraszyłem się i poszedłem za głosem lekarza, który kazał mi schudnąć... Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja [...]
No wiec tak : jestem na montim od polowy sierpnia i wyglada na to ze stracilam okolo dziesieciu kilo..tzn nie jestem zbyt pewna, bo nie mam dostepu do swojej domowej wagi..( jestem teraz na studiach za granica) Wlasnie przez ta zagranice i tutejsze ceny mam troche problemow z pewnymi produktami, ale jakos sobie radze.. Powiedzcie mi prosze, czy [...]
[...] szykuje mi sie nieunikniona wyzerka i nie da sie jej zrobic Monti, a po weekendzie pomysle nad tym wszystkim jeszcze raz. Nie wiem czy pierwsza faza nie jest dla mnie zbyt rygorystyczna, w sumie to jakbym sie zdecydowala to musze sobie chyba jednak kupic ksiazke, po mimo ze przeczytalam 101 stron tego postu to do konca nie jestem pewna co [...]
[...] z pełnego przemiału 50g drożdży 150g kefiru (temp. pokojowa) dwie łyżki oliwy z oliwek jajko płatki lub otręby żytnie, owsiane,jęczmienne itp. (2-3 łyżki stołowe) jak ciasto jest zbyt gęste, dodać letniej wody zarobić ciasto, przełożyć do formy, zostawić do wyrośnięcia, a potem piec przez około 30 minut (w zależności od piekarnika) smacznego
Arweno! wielkie dzięki za przepis ! To wprawdzie nie jest ten, o którum myślałam, ale podoba mi się jeszcze bardziej. W tamtym na pewno nie było drożdży. Myślę, że połączenie mąki z jajkami i oliwą nie będzie zbyt dużym wykroczeniem dla II fazy MM. Jeszcz raz dziękuję, dzisiaj biorę się do pieczenia.
[...] zasad montiego to pewny sukces w utracie zbędnych kilogramow. Tym wszystkim którzy mówili że ściśle przestrzegają montiego i nie chudną mówiłam że robią jakiś błąd, że zbyt długo pewno gotują ryż, czy makaron itp., ale muszę się bić w piersi i przepraszać. Otóż moja córka postanowiła zrzucić parę kilogramów i przeszła na montiego. Mieszkamy [...]
[...] diet, z inną odpornością na zmiany w żywieniu. pozostaje pytanie czy Twoja córka będzie dalej eksperymentować z montim i czekać na rezultaty czy może jest zbyt niecierpliwa i zacznie np. kopenhaską, którą ja z własnego doświadczenia odradzam. ej napiszcie cos do mnie bo mam wrażenie, że ze sobą rozmawiam pozdrowienia [...]
"al dente" to z wloskiego doslownie znaczy "na ząb", a chodzi o to wlasnie, zeby nie byl zbyt miekku, rozgotowany i rozplywal sie w ustach, tylko, zeby trzeba go bylo gryzc smacznego Odwieczna tesknota za wedrowka szarpie lancuchem przyzwyczajen i znow z zimowego snu budzi sie we krwi dziki zew...
[...] się epizody utraty kontroli na ilością spożywanego pokarmu, np. zjedzenie w krótkim czasie (1-2 godz.) takiej ilości pożywienia, która dla większości osób byłaby zbyt duża aby można ją przyjąć w tym czasie i w podobnych okolicznościach. Jeżeli ataki żarłoczności występują częściej niż dwa razy w tygodniu przez okres 3 miesięcy, można [...]
[...] ale kiedy byłam jakoś nie zwracałam uwagi na liczbę posiłków białkowo - tłuszczowych czy węglowodanowo - białkowych. Być może tu właśnie popełniłam bład, bo jadłam zbyt dużo węglowodanów. Wiadomo,że białko sprzyja odchudzaniu. Gdzieś w książce "Jeść, aby schudnąć" jest napisane,że na określoną ilość posiłków powinno przypadać [...]
[...] małe pytanka - Monti sugeruje trzy posiłki dziennie czy ten ostatni może być ok. 16-17 (śniadanie jem ok. 8, obiad ok. 13) czy przerwa między kolacja a śniadaniem nie jest zbyt duża (szczególnie, że ten posiłek u mnie jest naprawdę mały)? - MAMONA sugerujesz stopniowe dodawanie węgli, to znaczy np. ileś tam gram na tydzień, (jeśli tak to, jakie [...]
[...] wysiłku można zrobić różne słodkaści Montiniakowe . Przeglądając to forum znalazłam kilkanaście przepisów na desery - jest w czym wybierać . Ja ich nie robię (lub rzadko), bo zbyt dużą są dla mnie pokusą i najchętniej zjadłabym od razu wszystko ! Postępuję więc zgodnie z przysłowiem " czego oczy nie widziały , tego sercu nie żal ..." .
dieta Montignac
