zbyt

[...] zdrowe tłuszcze uwzględnić) i taki posiłek skutecznie poprawi tak regenerację, jak i da spory zastrzyk energii. Jak nie jesteś w stanie tych kalorii tyle upchać, to lepiej zabierz coś z II śniadania np., a wrzuć tutaj. I lepiej oprzyj się o naturalne żarcie, jak gainery itp., bo tam wcale zbyt dobrych składników to nie ładują, uwierz mi... ;-)

[...] - 1 kaps do ostatniego posiłku - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do ostatniego posiłku - Gold Omega 3: 3kaps do ostatniego posiłku Co do show time to słabe, może w próbce zbyt mała ilość. Póki co PP sfd lepsze :] Show time: http://img441.imageshack.us/img441/2613/zdjcie0030vd.jpg By golombex http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg [...]

[...] się kofeina bez niej by była dvpa. :P http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Trening piłki 1,5h. Trening w miarę lajtowy, oprócz gierki na utrzymanie nie był zbyt wymagający ale dzisiaj był mi potrzebny. http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Wpc protein plus v2 - 35gr po treningu - Fitmax bcaa + cytrulina - [...]

[...] bokiem i przodem z rączką wyc. i podciąganie sztangi do mostka. Trening łap zapożyczyłem od Eclipse, który prowadzi test. Nie jest w całości bo uważam że to by było zbyt dużo dla ramion. Nogi, które ostatnio ucierpiały z różnych względów. Teraz zamierzam je robić nie ważne kiedy będzie mecz a kiedy trening. Dostaną swoje to może się [...]

Co by tu napisać na wstępie, miałem 2 lata przerwy od sfd, zbyt mało czasu żeby się rozpisywać, studia, robota i tak w kółko, straszny puszer. Ćwiczeń nie odpuściłem, jedynie co to dieta kulała, ale już powoli wracam do rozpisek. Jeśli chodzi o Trening to ostatnio jadę lekko zmodyfikowanym treningiem Doriana, Bloods & Guts, bardzo lubie ten [...]

W 40 minut napisałem, praca nie zbyt objętościowa

wymiary spoko biorac pod uwage to, ze masz 189cm tylko to udo zaczyna byc juz chyba zbyt chude, co? 2x150kg w MC po prawie roku redukcji to niezly wyczyn! juz sie zastanawiam co bedzie jak skonczysz wreszcie wycinke i wejdziesz (mam nadzieje) na lekka mase. 200kg w MC to niedaleka przyszlosc! bardzo ladnie wszystko, pozdro

[...] raz z górki, gdzie tętno skacze odpowiednio by jazda mogła być nazwana interwałowa . Może Ty faktycznie na tym rowerze za bardzo szalejesz , to znaczy utrzymujesz tętno 170 zbyt długo . Na Twoim miejscu wiedząc że czeka Cię trening siłowy trzymał bym tętno w przedziale 125-135 wtedy spala się fat a nie mięsień czyli to na czym Ci zależało . No a [...]

ogladałem jeszcze twoje treningi i wiem co zle robilem wczoraj na box siadach, miałem zbyt waskao rozstawione nogi ,ty kolego masz nogi szeroko,i zle trzymam sztange na poprawie to na nastepnym treningu pozdrawiam demolub

[...] trening z dołożonym ciężarem 2. PRZYSIADY NA SUWNICY SKOŚNEJ(HACK-MASZYNIE) 8 x170 kg z zapasem poszło , jest siła 3. Wspięcia na palce zmiana ćwiczenia wymuszona ,zbyt dużo ludzi na siłce poszło nie źle , s pompowane łydki 4. PushPress Maszyna ,ale poszło dobrze 5. Wyciskanie hantli na skosie górnym tu dzis katastrofa , mam [...]

[...] przednim i sztanga uciekła mi -obsunęła się na Biceps) efekt niezły siniak już jest, chwila rozkojarzenia i gotowe }:-( Mimo lekkiej kontuzji dokończyłem obwód:-) Po treningu zrobiłem rozciąganie i poszedłem do ......... Tak poszedłem do szatni, pierwszy raz po kompleksach zrobiło mi sie nie dobrze zbyt duży wysiłek ;-) Pozdrawiam};-)

W zeszłym roku Jay miał problemy ze zbyt duży odwodnieniem i sam mówił, że ledwo wytrwał prejudging... oby było w tym roku ok

[...] porażka na całej linii. Nie wiem co to jest ale nie wygląda to za ciekawie... W ogóle ciężko typować, wygrana Phila wydaję się być oczywista, ale jak to czasami bywa, coś co zbyt oczywiste nie musi stać się prawdą/faktem. Potem to już problem: na drugim widziałbym chyba Wolfa (nawet bez tych jego łydek), dalej to już wielka niewiadoma Kai, [...]

[...] Ale ja mam nadzieję chociaż na to, że nie będą go tak krzywdzic jak dotychczas, bo na bardzo wielu zawodach chociażby w tym roku został po prostu oszukany i zepchnięty na zbyt odległe miejsca- niezasłużenie. Co do "predżudżing" jak to ktoś wcześniej napisał to wg. mnie znakomitą forę zaprezentował Vic, powinien byc na pudle, choc [...]

[...] wygranej? jezeli ci goscie decyduja sie na seo to tylko dlatego ze ida krok dalej niz wiekszosci z Was sie wydaje, a zapewniam ze na tym poziomie nie zastanawiaja sie zbyt dlugo - skoro to moze pomoc w wygranej. smieszy mnie gadanie ze Jay to oszust. Kazdy kto interesuje sie zawodami rangi Mr.O robi to bo chce ogladac najwiekszych [...]

[...] ukazują zawodowcy? Oczywiście, że nie dlatego pomagają sobie SOE. Przebił żyłę igłą i nastąpiło zgrubienie proste. 3 Dni przed 0 opuchlizny wiadomo, że to obejdzie bokiem zbyt wysoko jest ustawiony Jay, żeby takie coś mu stanęło na przeszkodzie bd 100 rzeczy które da na obronę i za parę miesięcy nawet o tym nie będziemy wspominać. Myślę, że o [...]

Co do wyników: Na plus: Zwycięstwo Phila Na minus: Co sędziowie odpier****ją, to się w głowie nie mieści. Robert tak daleko, a jakiś kitajec na 10 miejscu... Rozumiem, nie to obywatelstwo, nie ten sponsor...ale bez przesady, jak można tak niszczyc jednych a faworyzowac innych??? Kolejny szok- Rockel na 9 miejscu, a przed nim Curry czy Freeman [...]

Robert juz sporo czasu przed mrO pisal, ze zostanie "oszukany" i sie nie pomylil zbyt duzo czynnikow poza konkursoiwych wchodzi w gre by znalazl sie w 10 chociaz...

[...] miałem gdzieś jak wyglądam, jak się czuję. A było już naprawdę źle...dopiero uszczypliwe uwagi mamy ( a ona nie przebiera w słowach %-)%-) ) Pokazały mi, że faktycznie...zbyt łagodnie na siebie patrzę i około właśnie 12 maja zacząłem redukcję+ćwiczenie etc. Wtedy wyglądało to tak: Waga 108-110kg Wzrost 173cm Pas 125cm Reszty nawet nie [...]

[...] zagwozdkę z ciężarem do PP i stanęło jak stanęło, ale ostatnie 10 powtórzeń zrobiłam w ciągu, więc nie wiem czy to przez to, że koniec był bliski, czy raczej, że ciężar zbyt mały @-) Nie nadążam za tymi barami moimi :-} dzień 41 MICHA: -ryż, masło, jaja -łosoś wędzony, banan, whey -masło, cyc indyczy 142B/75T/130W + jw. (piłam też [...]