zbyt

[...] w organizmie z dwóch powodów - 1 pod wpływem zmęczenia i gojenia mięśni lub 2 pod wpływem wzrostu poziomu kortyzolu spowodowanego niskimi kaloriami i przeciążaniem organizmu zbyt częstymi treningami. Nie wiem, która opcja ma u Ciebie miejsce, obawiam się że przy podejściu ciągłego obniżania kalorii i ostrych treningów, może już być ta druga... [...]

[...] tym o ile pamiętam, to sam sobie trochę przeczysz, bo piszesz że masz takie małe zużycie kalorii, a innym razem, że "ostro ćwiczysz". Jeśli się ćwiczy kilka razy w tygodniu to organizm potrzebuje trochę energii na regenerację... Nawet mając mały NEAT nie powinno się schodzić z kaloriami zbyt nisko, prędzej poszukać sposobu na zwiększenie NEAT.

[...] to nie chudnę w ogóle, to już było testowane u mnie. Zresztą nie jest tak źle jeszcze, bo daję radę, nie padam, chociaż oczywiście ma to wpływ, ale zobaczymy. Jeśli ćwiczysz zbyt często, to z powodu stresu organizmu kortyzol rośnie, a on powoduje insulinooporność i cukrzycę... . Nie, cukrzycę akurat spowodowało utycie do 146kg, mało ruchu, dużo [...]

Tak sobie czytam o skutkach ubocznych zbyt restrykcyjnej diety tudzież głodówki i mam pytanie gdzie jest granica między redukcją, a głodówką? Jak to rozpoznać? Cały czas jestem na 2100 kcal i nie zmniejszam kalorii, ale od miesiąca zwiększyłem mocno ilość cardio jak na mnie, czyli 5x 30 min zaraz po treningu siłowym i 2x po godzinie w dni [...]

[...] zaprzeczył, jakoby główną przyczyną odrzucenia oferty Paris Saint-Germain był sprzeciw rodziny. Zdaniem Anglika powodem, dla którego nie zdecydował się na grę w Ligue 1 były zbyt wysokie wymagania od strony fizycznej, którym nie mógłby podołać grając na francuskich boiskach. Beckham był kuszony od dłuższego czasu bajecznym kontraktem i [...]

Witam zbyt wiele tego nie ma, ale jednak. Olokk a co tak naprawdę jest realne w walce? Na dobrą sprawę wszystko i nic. Należy postrzegać to wszystko bardzo szeroko. Dla jednych będzie to nierealne, a pewne osoby złapią się na to bez mrugnięcia. Jest taki stary numer zapaśników:) Na zawodach ogólnopolskich widziałem jak doświadczony zawodnik złapał [...]

a konsultowałeś swoja dietę, że wiesz,że jest ona dobra??może trenujesz zbyt intensywnie??

[...] mnie do przeczytania tych artykułów jeszcze raz. Postaram się to zrobić wnikliwiej i trochę zmodyfikować dietę. ;) Szynka jest niby z tuszy wieprzowej -> chodzi o zbyt dużą ilość tłuszczów zwierzęcych? Z tego co zerknąłem, to można dorzucić białko do śniadania i wyeliminować carbo z podwieczorku, chyba że po treningu. Ale jak ja robię [...]

[...] sie tego podejmuje uwaza ze ma predyspozycje oraz czas i checi to niech sie zglosi a no i zeby to byla jakas osoba "powazana" w tym dziala i do tego jeszcze niezbyt kontrowersyjna (no ale to takie moje pobobzne rzyczenia) no i jeszcze jakby nie kasowal co 2go posta oraz posiadal jakiekolwiek doswiaczenie... hehe chyba nie wymagam [...]

Jak widze zbyt zadko zaglądam do szatni :))

kreatyny bym nie brał na redukcji. a co do białka...najtaniej wyjdzie białko serwatkowe a z tych lepszych to ja bym polecał Pro Longatum ale niech inni sie wypowiedza bo ja nie czyje sie zbyt kompetentny...

[...] progresję i regresję interpretuje z piramidalnym zwiększaniem /zmniejszaniem obciążenia polecam lekturę: http://www.sfd.pl/Czym_jest_PROGRESJA_-_dla_niewtajemniczonych-t280012.html 4. Powtórzenia "wymuszone" a masa mięśniowa. metoda dla zaawansowanych siłaczy i zbyt czesto pochopnie stosowana Poczytaj o nich w atlasie ćwiczeń pozdro

no program nie jest zbyt ciekawy...ale lepsze to niz gwiazdy na lodzie

Jest i to nawet wiecej bo 164g, tam podaje dziennik posilkow. Stosunek zwierzecych do roslinnych 2:1. Jedyne co mnie martwi to zbyt mala ilosc zwierzecych w sniadaniu bo jest ich tam zaledwie 7g z mleka, 18gz platkow i 5 z orzechów. Bede musial dodac jajko i jakis jogurt. Reszta wydaje mi sie wporzadku. Nie chodzi mi o sprawdzenie dokladnej [...]

dołączam się do wypowiedzi georga(sorry jeśli twojego nicku się nie odmienia ;P) ale dodam coś od siebie ;) Robisz masę? To rób trening 3dni na tydzień... Ponieważ: Po 1. Nie chcesz palić.. chcesz nabierać masy ;) Po 2. Zbyt krótki staż jak na 5dni w tyg ;) Po 3. 3 razy w tyg na splicie/FBW spokojnie Ci wystarczy ;)

[...] przestanę rywalizować, kiedy będę chciał przestać. Zatrzymam się, gdy nie będę miał tej samej kondycji fizycznej i tych samych odruchów. Nie przeszkadzają mi pytania, ale to zbyt osobiste. Nadal świetnie radzę sobie w sparingach”. Mauricio Rua zakończył rozmowę argumentem, że 37 lat wcale nie jest tak zaawansowanym wiekiem jak na zawodnika. „Nie [...]

[...] (5 serii po 10 powtórzeń) - wspięcia na palce w staniu ze sztangielkami (5 serii po 7 powtórzeń) - odwrotne wspięcia w staniu (3 serie po 7 powtórzeń) i mam jeszcze pytanko : Chcę zwiększyć swoje mięśnie a jednocześnie nie przytyc zbyt wiele (chodzi o to zeby powiększyły się mięśnie a spalił tłuszcz) czy w związku z tym ten plan jest dobry??

musialbys zrobic rezonans,bo usg nie jest zbyt dokladne.powrot do koszykowki po operacji lakotki jest jak najbardziej mozliwy bez wiekszej roznicy w stosunku do stanu przed urazem;)

Kanarek: wiem, ze glukoza i dextroza to to samo z tand tamte usmieszki Co do glutaminy To popieram badania.. zbyt drogi suplement a dzialanie... nieodczuwalne(u mnie) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Jeszcze dodam, żeby Was uspokoić i uświadomić, że ten koleś nie bardzo wiedział o czym pisze... Fakt, że glutamina jest metabolizowana w wątrobie, nie oznacza, że jest jakoś tracona. Jej wpływ na metabolzm wątrobowy (tzw. przemiany amfiboliczne - inaczej - pośrednie) to jeden z mechanizmów działania antykatabolicznego. Zbyt dłuo byłoby to [...]