zbyt

[...] mnie rozczarowywuje! Takie teksty jak zacytował Słaby w TWOIM wydaniu ("zasłużonego") są niedopuszczalne!-tym bardziej ,że nie znasz Słabego i nie wiesz kim jest ani co robi i tym bardziej ,ze ty tez prócz czystej TEORII nie masz zbyt wielkiego pojęcia o pozostałych aspektach...... Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-11-19 18:35:46

Sam pije sporo coli light, zero itp. Dobra sprawa, szczególnie na redukcji, kiedy nie można sobie na zbyt wiele pozwolić.

wstaw diete wedlug tej instrukcji https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jeśli będziesz miał dobrą diete i ćwiczył odpowiednio to i w 3 miesiące zrobisz plaski brzuch , ale kaloryfera się nie spodziewaj bo najprawdopodobniej zbyt malo miesni jest aby się pojawił :)

[...] sie ze estro bedzie bardzo nisko. Do cloma dalbym jeszcze nolve Co to są za tabletki "exe" bo nie mam pojęcia. Jak już wspomniałem to będzie mój pierwszy Cykl, więc nie mam zbyt wielkiej wiedzy na ten temat. Jak będę wbija HCG podczas cyklu to mam jeszcze zazyc pół tabletki Exe? te pół tabletki mam brać codziennie czy tylko za każdym razem jak [...]

deca solo = odradzam, zbyt bardz oblokuje. lepiej wrzuć testa solo 1-8 prop 100mg e2d lub 1-12 enan/cypio 250mg e5d uzupełnij diete Zmieniony przez - karei w dniu 2011-02-01 06:48:15 Zmieniony przez - karei w dniu 2011-02-01 06:52:10

HIT jest treningiem intensywnym i ciężkim, nie jest to zwykły split gdzie robi sie do kilkanastu serii na grupę imo 3 serie wystarczą, a może się okazać, że 3 serie to za dużo- zależy od osoby z tym, że lepiej dodawać serie niż się przetrenować zaczynając od zbyt dużej ilości

[...] robią codzienie po kilkaset brzuszków, a efekt był mizerny ponieważ co prawda spalał się tłuszcz, ale również z nim w kość dostawały mięśnie. Dlaczego? Ponieważ brzuszki są zbyt ciężkim ćwiczeniem aby je codzienie wykonywać przy intensywności około 65% maksymalnego tętna (220 minus wiek x 65)i przez 30 minut non stop. Dlatego cały czas [...]

napisałem kilka artów na ten temat: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1126/zbyt-niskie-spozycie-nabialu-utrudnia-odchudzanie http://potreningu.pl/diety/artykuly/1080/jak-to-jest-z-tym-mlekiem http://potreningu.pl/diety/artykuly/1504/odchudzasz-sie-uwazaj-na-niedobor-wapnia generalnie, sam z powodzeniem schodziłem do jednocyfrowego bf jedząc [...]

[...] kiepsko ci poszlo przez te kilka tygodni(tym bardziej,jesli wezmiemy twoj wiek oraz staz pod uwage). staraj wycisnac max z danego ukladu(planu),a potem pomyslisz o zmianach. zbyt czeste wprowadzanie zmian(to chyba obsesja na tym forum) nie jest wskazane. ...a co do metody 15-10-5. ze swojej strony moge tylko napisac,ze chociaz ciagle [...]

kobiete mam od 1,5 roku ale napinka w szybach sklepowych jest i do zdjec tez sie zdarzy ale ogolnie to niechodze w obcislych koszulkach bez rekawow bo uwazam ze zbyt maly jestem zeby sie pokazywac i czekam na konca czerwca

Mięśnie brzucha max. 2x w tygodniu, jeśli po skończonym treningu czujesz, że naprawdę mocno pracowały. Dodaj trening na inne partie ciała (FBW może być), sprawdź czy rzeczywiście podaż energii z pożywienia jest niższa o 500kcal niż wynosi Twoje zapotrzebowanie. Katabolizmem się nie przejmuj, jeśli będziesz normalnie jadł po treningu to z mięśniami [...]

[...] cukru, i niestety kawę. Bilans jest ujemny i pół godziny dziennie biegam. Czy to Twoim zdaniem wystarczy ? Nie jestem z tych co popisują się przed sobą czy kolegami biorąc zbyt duży ciężar, więc bym się o to nie martwił. Czy na prawdę nie można ćwiczyć na początku, bez MC i przysiadów ? Byłby ktoś w stanie lekko przerobić mój plan? Bo rozumiem, [...]

[...] czas przy wykonywaniu wszelakich czynnosci zycia codziennego). By pozbyc sie tluszczu potrzebna jest dieta. Cwiczenia moga w jakims tam stopniu rozbudowac miesnie ale przy zbyt duzym poziomie zatluszczenia to nawet gdybys mial porzadne cegly nie bylo by ich widac. Czy to wystarczy nie wiem, sam sobie odpowiedz czy chudniesz w zadowalajacym dla [...]

Jeżeli intensywnie trenujesz(mama nadzieję że nie tylko na cięzarach).To odżywki możesz wpleść w swoją normalną dietę,jako dodatek do niej.Napewno nie zachamuje to twojego wzrostu.wzrost można zachamować poprzez zbyt intensywny trening w twoim wieku.Ale wysiłek w odpowiedniej ilości stmuluje(sprzyja)wzrost.Więc jedz i ćwicz a będzie dobrze.

Aż dziwne że przy nadwyżce 600+ masz zastoje - moze masa zbyt długa i warto by pomyśleć o jakiejś przerwie ( wskoczyć na zero lub minimalny deficyt.

jeśli koledze chodzi o cl masowy a nie regenerację .. to by odpuścił bo zbyt wiele to nie uzyska a kaskę wyda --- oczywiście sama deca to pikuś cenowo ale reszta którą trzeba zapewnić już nie chociaż ...

hehe dziek iza odpowiedzi ,ale dalej neiwiem co mu powiedziec ;] bo sa podzielone zdania aj tam posiem mu ze jak wezmie deke z meto to ze nie bedzie mial zbyt dobrze w kroku , i powiem zeby walnol samo mete narazie a pozniej zobaczymy ;) dzieki za odpowiedzi :)

[...] szynki i sera zółtego. To jest przykładowy mój wczorejszy dzień. Może wygląda na dużo lub mało, ale czasami odczuwam głód pomiedzy posiłkami , może dlatego ze spozywam zbyt male ilosci blonnika, nie wiem. Czasami po treningu zjem np. ryz biały z 2 startymi jabłkami, dziele go na 2 porcje po 50g , jedną jem po 20minutach po zakonczonym [...]

[...] na dzien, tymbardziej ze na redukcji jestem, ale moge sie mylic... chce tylko aby ktos napisal czy stosunek b/t/w jest w miare ok i czy to bieganie dopiero troche ponad tydzien nie jest za krótkie aby ocenic co jest nie tak ? .. bo moze spodziewam sie zbyt szybkich efektów i doszukuje sie gdzie popelnilem blad mimo ze moze wcale go nie ma %-)

Uciąłem wczoraj z kolacji 200 kcal, żeby się upewnić czy to na pewno nie jest wina zbyt dużych kalorii i zamiast 2300 zjadłem 2100 kalorii. Zamiast całej mozarelli light zjadłem pół i zamiast 4 plasterków sera żółtego, zjadłem 2, efekt? Waga ruszyła, dzisiaj rano 0.5kg mniej na wadze, czyli jednak miałem trochę kalorie za wysoko?