[...] powodują różne zaburzenia, najczęściej zatrzymanie okresu. Jak pracowałam na siłowni to byłam przerażona skalą problemu wśród młodych kobiet. Oczywiście tu też znaczenie ma zbyt mała ilosc kcal, a nie tylko rozkład makro :-) Uważam że najlepiej zacząć od najprostszych rozwiązań i dopiero później wprowadzać restrykcyjne modyfikacje, wszystko z [...]
[...] upale albo dla odmiany jak to podgrzać. Jak nagle musiałam sobie skombinować posiłek bo utknęłam gdzieś bez pudełek (często się zdarzało) to też było mało fajnie, bo jestem zbyt wybredna. Teraz mam węgle przycięte do 100g (koniec redu przed urlopem) i nie ma tragedii, chociaż jakbym poszalał z owocami tak jak lubię to by nie starczyło. Chyba [...]
[...] upale albo dla odmiany jak to podgrzać. Jak nagle musiałam sobie skombinować posiłek bo utknęłam gdzieś bez pudełek (często się zdarzało) to też było mało fajnie, bo jestem zbyt wybredna. Teraz mam węgle przycięte do 100g (koniec redu przed urlopem) i nie ma tragedii, chociaż jakbym poszalał z owocami tak jak lubię to by nie starczyło. Chyba [...]
[...] bo tam pizza i loty wpadały - w końcu sezon owocowo-lodowy w pełni i szkoda go nie wykorzystać. Problem z wchodzeniem w keto jest nie tyle brak węglowodanów, a być może zbyt mała podaż tluszczu i elektrolitów. A to może być i mój przypadek, bo ja z reguły robiłam wtedy ścięcie i węgli i kalorii. Także tłuszcze raczej nie szły znacząco w [...]
Problem z wchodzeniem w keto jest nie tyle brak węglowodanów, a być może zbyt mała podaż tluszczu i elektrolitów. A to może być i mój przypadek, bo ja z reguły robiłam wtedy ścięcie i węgli i kalorii. Także tłuszcze raczej nie szły znacząco w górę. Sprawdzę temat w praktyce w kolejnym podejściu, ale to nie wcześniej niż jesienią/zimą. To bardzo [...]
[...] (podnoszą poziom hormonów anabolicznych co skutkuje wzmożoną syntezą białek w całym organiźmie !!! ), następną przyczyną utraty masy jest na pewno brak odpowiedniej diety, zbyt uboga w węgle złożone +białko, zbyt mało kalorii). musisz zrobić 6 tygodni przerwy od kreatyny, jeśli brałeś ją wcześniej regularnie w sporych dawkach...! jeśli już [...]
[...] zmniejszone) codzienne dawki powyzszych - ryzyko zachorowania na grype jest o okolo 50% mniejsze a objawy przebiegaja w tym przypadku znacznie lagodniej. Ta metoda nie jest zbyt popularna ze wzgledu na wysoka cene leku i skutki uboczne stosowania leku. Inne leki takie jak Grippostad, Nurofen, Ibuprofen, Ibuprom, Febrisan, Aspiryna zmniejszaja [...]
[...] dotychczasowa produkcja szczepionek sezonowych sprawia ze linie produkcyjne byly zajete. Dla producentow szczepionki jest to duzy problem, bo nie oplaca sie tworzyc zbyt wielu nowych linii produkcyjnych, gdy wiadomo ze zapotrzebowanie na przyszly sezon bedzie znacznie nizsze... Tak niska ilosc srodka czynnego w szczepionkach klasy B nie [...]
[...] szczepionka klasy B bedzie nie skuteczna tego niestety nie wiemy, bo nie byla testowana. To jest jedynie przypuszczenie niektorych specjalistow ze jej skutecznosc moze byc zbyt niska mimo stosowania w szczepionce klasy B pewnych "wzmacniaczy" ktore maja sporo skutkow ubocznych. Ale moim zdaniem tu chodzi wlasnie o $$$$$$$$$$ i to o [...]
[...] bo znowu przyduszało i nawet te 6*10 było częściowo na bezdechu robione spróbuję zrobić to stopniowo. Zwiększyłem ostatnio ilość ww w posiłkach (więcej ryżu i razowego) i albo o zbyt dużo, albo zbyt gwałtownie, bo warstewka izolacyjna niepokojąco się powiększyła trzeba znowu trochę obciąć Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-29 15:28:48
[...] ale nie wyszlo %-) W sobote dotarlam na silke...chyba..nie moge sobie przypomniec %-) NIEDZIELA bieganie. chociaz wszystkie znaki na ziemi i niebie wskazuja na to, ze mam zbyt naciagniete sciegno piety. na poczatku myslalam, ze to ostroga pietowa, ale jak nie szaleje na silce to mnie nie boli. No, takze pewnie zostaje mi rower. Z rolkami i [...]
[...] z siostra i szwagrem na Mazury na dwa tygodnie. Tak wiec 1 sierpnia wyjechaliśmy na wakacje. Z początku było nudno, ale jak się później okazało nuda ta nie miała trwać zbyt długo. Fakt ten potęgowało to, iż mieszkałem w innym domku, a tak samemu to trochę głupio. Nie ma z kim pogadać i co robić. Na szczęście następnego dnia do naszego [...]
[...] miała być lepsza, ale nie udało mu się. Zbyt łatwo dał się obalić i już poszło z górki. Gallon z Błachutą dali dobrą walkę, ale Francuz zrobił jednak więcej. Błachuta zbyt mocno polegał tylko na punktowaniu lewą ręką, co niewiele dawało. Zontek ładnie trafił Viliusa tym prawym przez co Vilius się zachwiał i Zonti dokończył robotę. Z [...]
debee zadam wiec inaczej pytanie - waga poszla do gory przez ostatni okres ? jesli tak o jaka wartosc ? proponuje tak co 2 tygodnie tempo min 0,5 kg na plus sprawdzane 2 dni z rzedu jesli nie wystapi podbicie kalorii o 300-500 kcal dziennie glownie ze zdrowych tluszczowk ktorych masz wg mnie zbyt malo przemysl ! powodzenia !
Eclipse21 - masz 100% racji, dzięki. Czy kwestia zbyt dużego ciężaru okaże się na następnym treningu :) Slawek1989 Ten zestaw to pierwsza tura, będzie druga. Całościowo, jak Sponsor pisał już ~1600zł o ile dobrze pamiętam
oszukiwanie jest dozwolone (z umiarem !) co z tego ze wezmiesz wiecej na sztange np w bicepsie jak miesnie plecow wezma z cwiczenia 90% nie zyskujac nic (zbyt maly dla nich) ?
[...] spełniły swoją rolę. Przy mocnym treningu i trzymaniu diety uzupełniały cały mój wysiłek: GAINERATOR 2x 3200 g (smak: wanilia/truskawka): Oba smaki w mojej opinii nie są zbyt dobre (wanilia trochę smaczniejsza). Pod koniec puszek jednak zdążyłem się przyzwyczaić i w ostatnich porcjach nie zwracałem uwagi na smak. Co jest dużym plusem [...]
[...] niechcianej konwersacji kreatyny dawkowanej z zewnątrz. Kreatynina znajdująca się w krwioobiegu musi zostać wyeliminowana przez nerki. Zbyt duże obciążenie nerek na skutek zbyt dużej konwersji kreatyny do kreatyniny może prowadzić do upośledzenia możliwości filtracyjnych nerek. Produkt uboczny, jakim jest kreatynina nie ma żadnego pozytywnego [...]
DT - Ghorta ghrrromi fat
