zbyt

Martucca, tak młotkiem mi po głowie. ale już zrozumiałam. zbyt ambitnie podchodzę do tego wszystkiego. i chciałabym wszystko na raz.. ale teraz mam mętlik całkowity. wezmę się jednak najpierw za odchudzanie, bo w końcu niskiej masy ciała nie mam a to mnie chyba najbardziej dobija. mam zostać przy 1800kcal? i co z tymi węglami przy redukcji? [...]

i widzicie jakiekolwiek pozytywne skutki brania tego Steroids complex ? iem, ze nie upłyneło jeszcze zbyt wiele czasu ale tak pytam z ciekawości ;)

[...] "To co Kamil, Ty dajesz po swojemu? Tylko pamiętam nie na 100% możliwości!", a ja jej odpowiadam "Tak po swojemu, ale chodze codziennie wiczorem to nie moge zbyt trenować to zrobie coś innego. Aha nigdy nie ćwiczyłem na 100% możliwość tutaj bo nie ma tyle cięzaru" No i teraz się dziwnie patrzą jak widzą jak robie sobie tylko [...]

[...] jak największy. Słyszałem że myślisz o tym żeby być kulturystą a w tym sporcie liczy sie wygląd bo na scenie nikt nie oceni jak silny jesteś. Co do wiosłowania to uważam ze zbyt szarpiesz ciezar, robisz szybkie ruchy i nie zatrzymujesz sztangi w górnej fazie żeby spinać mięśnie. Prawie we wszystkich ćwiczeniach cieżarem bijesz mnie na głowe ale [...]

Molder - wybacz że się czepiam ale ten ruch nogami na suwnicy nie jest trochę zbyt płytki? tak tylko zauważyłem że dałbyś radę trochę głębiej, a może trochę mniejszym ciężarem.. sam nie wyciskam na suwnicy ponieważ takowej nie posiadam ale wydawało mi się że to trochę inaczej ma wyglądać

[...] bo mimo, że jedną już zakończyłam to nie byłam moim zdaniem gotowa na przepracowanie wszystkiego co powinnam - zmieniam siłownię,, bo choć starą lubię to wiąże się z nią zbyt wiele przykrych skojarzeń - umówiłam się na pierwszy trening na nowej siłowni w przyszłym tygodniu - PRZERAŻA mnie wizja tego, że 09.07.2016 biorę ślub i jestem [...]

Zrobiłam zdjęcia. Musiałam robić sama, więc nie są zbyt genialnie wykadrowane. Jestem krzywa (to nie złudzenie) i mam trochę lordozę, wiec mój wypięty tyłek na pierwszym planie wydaje się jeszcze szerszy:) sam z siebie jest szeroki, więc nie ma czego ukrywać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5307ff978487493fbdb7d777c61655cb.JPG [...]

[...] aktywności fizycznej - dla mnie ok. 1,2) i wychodzi te 2700. W kalkulatorze na potreningu natomiast wychodzi mi liczba w ogóle większa o 500-600 kalorii... jest to trochę zbyt duże zróżnicowanie wydaje mi się i w końcu nie wiem czego się zaczepić. Nie posiadam wagi w domu więc niestety nie mogę sobie pozwolić na ważenie się co tydzień i [...]

[...] aktywności fizycznej - dla mnie ok. 1,2) i wychodzi te 2700. W kalkulatorze na potreningu natomiast wychodzi mi liczba w ogóle większa o 500-600 kalorii... jest to trochę zbyt duże zróżnicowanie wydaje mi się i w końcu nie wiem czego się zaczepić. Nie posiadam wagi w domu więc niestety nie mogę sobie pozwolić na ważenie się co tydzień i [...]

Jako źródło węglowodanów, w wyjątkowych sytuacjach mogą być. Jeżeli masz jednak inny wybór to wybieraj lepszej jakości źródła. IG nie ma tu zbyt wielkiego znaczenia.

Czy dobrym pomysłem jest jedzenie pieczonych ziemniaków (wcześniej były ugotowane, w łupince) ? Czy jednak nie są zbyt zdrowe ? Chciałem zrobić sobie jakąś zapiekankę ziemniaczaną przed treningiem :)

witam mam pytanie jakie pieczywo najlepsze na redykcje? bedzie tylko w dwoch posilkch w pracy kanapki wedlina wazywa itd. i miedzy posilkami ewentualnie na sniadanie do jajecznicy?jekie pieczywo w tym momencie bedzie najlepsze? wazne by niebylo zbyt drogie i nieusi byc "light" moze byc troche wiecej kcl,wiec co polecacie?

[...] dwoch posilkch w pracy kanapki wedlina wazywa itd. i miedzy posilkami ewentualnie na sniadanie do jajecznicy?jekie pieczywo w tym momencie bedzie najlepsze? wazne by niebylo zbyt drogie i nieusi byc "light" moze byc troche wiecej kcl,wiec co polecacie? Nie dasz rady pieczywa zastąpić np. makaronem durum/pełnoziarnstym lub ryżem ? Jeśli nie, to [...]

[...] w dwoch posilkch w pracy kanapki wedlina wazywa itd. i miedzy posilkami ewentualnie na sniadanie do jajecznicy?jekie pieczywo w tym momencie bedzie najlepsze? wazne by niebylo zbyt drogie i nieusi byc "light" moze byc troche wiecej kcl,wiec co polecacie? Pełnoziarniste/pumpernikiel. Ew. żytnie, razowe, orkiszowe, graham. Zwracaj uwagę na skład.

Średnio na tydzień jem 1-4 bułki grahamki lub orkiszowe, które są bardziej wartościowe? Pieczywa nie jadam zbyt dużo, oprócz tego ok. 200g chleba razowego na tydzień.

Średnio jem 3x150 gramów tuńczyka tygodniowo. Lubie go poza tym białko. Ale jak jest z rtęcią w nim. Kiedyś coś czytałem o tym że w rybach oceanicznych, które żyją dłużej niż kilka lat zbiera się rtęć. I nie powinno się ich jeść zbyt często. Jak zapatrują się na to nasi dietetycy? :)

Średnio jem 3x150 gramów tuńczyka tygodniowo. Lubie go poza tym białko. Ale jak jest z rtęcią w nim. Kiedyś coś czytałem o tym że w rybach oceanicznych, które żyją dłużej niż kilka lat zbiera się rtęć. I nie powinno się ich jeść zbyt często. Jak zapatrują się na to nasi dietetycy? :) Ktoś odpowie?

skurcze to problem złożony, jak dieta wydaje się być dobra - bogata w wapń, potas, magnez, przyczyn można szukać w wielu miejscach, choćby zbyt długiego przebywania na słońcu ;-) ,często jednak jest to oznaka przetrenowania. kiedy ostatni raz robiłeś przerwę w treningu?

Nie musi ich być zbyt wiele, żeby istniała taka możliwość.

Ok. Tylko przed treningiem mało pełnowartościowego białka. BCAA przed/w trakcie treningu a nie po. Godzina odstępu między posiłkiem a treningiem to trochę zbyt krótko. Zmieniony przez - domer w dniu 2015-07-06 11:40:04