Moje typy to: -Stephen Thompson - jego stójka jest zbyt dobra, a TDD znacznie lepsze niż kiedyś. Woodleya to imo Rory mógłby załatwić -Tim Kennedy - prawdopodobnie ofiara USADA, ale jak już nawet Raszadowi nie da rady to będzie lekka żenada -Yoel Romero - chciałbym żeby Żołnierz Boga wygrał - prawdziwy niepoprawny politycznie - który krytykował [...]
Tak jak wyzej zostało wspomniane to same cyfry nie mówia zbyt wiele bo to tylko cyfry a nie mamy podglądu na najwazniejsze czyli zdjęcia sylwetki a bez tego nei ma jak ocenić kompozycji skąłdu ciała ( poziomu tkanki tłuszczowej ) mozna mieć niską wagę do wzrostu a nadal zbyt wysoki poziom body fat i niestety z masy nici . Chcąc wejść na mase [...]
[...] z innej siłowni, myślałam, że na nowej maszynie 25kg ściaganie drążka do klatki będzie łatwe, ale jakoś topornie szło. Zmieniałam co chwila z 20kg na 25kg.. 20kg było zbyt lekko, a 25kg zbyt dużo, mam wrażenie, że nie wykańczałam ruchów ;-( Teoretycznie skończyłam zgrzana, ale brakowało mi tej kropki nad i wykończenia i spięcia łopatek :-? [...]
[...] niemal całkowicie wyliminować:-))) oraz miski - okazało się, że podczas tak intensywnych treningów miski nawet powyżej 2500kcal, podchodzące pod 2700kcal były dla mnie zbyt skromne, (pojawiały się spekulacje odnośnie mojego metabolizmu, czy aby na pewno jest z nim/hormonami/jelitami wszystko w porządku,na szczęście badania wykluczyły w/w [...]
[...] 8x110kg/6x110kg/5x110kg //Komentarz 1. Przysiad tylni. - zjadłam 40kg w trzech seriachale druga i trzecia mega ciężko, na dokładkę po drugiej serii (nie wstałam zbyt pięknie) nie chciałam się silić (już koledzy byli w stanie gotowości i stali wa metry za mną) 2. Wypychanie nog na suwnicy. - ok 3. Prostowanie nog siedzac. 3x 6-8 - [...]
[...] tu się wypowiedzieć na temat minusów i plusów . Jedynie co mogę powiedzieć to tak że minusem było branie takich dawek jakie żeśmy rozpisali . Wydaje mi się to że chyba zbyt mała dawka lecz przy takiej ilości tylko takie dawkowanie starczy na taki okres suplementacji I nie idzie napisać jak to działa samo bo nie braliśmy tego samego tylko w [...]
[...] 2x10-12 Brzuch 1. Allahy 3x12-15 2. Spięcia brzucha na skosie w dół 3xMax Aeroby planuję wykonywać cyklicznie, tzn kiedy poczuję spadek metabolizmu/apetytu, lub odnotuję zbyt gwałtowny wzrost wagi. Dziękuję za możliwość przeprowadzenia testu zestawu odżywek Hi-Tec! Zamierzam w pełni wykorzystać suplementy i dokonać widocznej zmiany sylwetki. [...]
Jesteś w błędzie, ale nie będę odpowiadał za każdego z chłopaków ;) Na sfd każdy zbyt często patrzy się przez pryzmat takiej sztampy "kulturystycznej". Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-10-16 07:24:21
Aylar być może patrzę na to zbyt osobiście/samolubnie. FighterX fakt zależy od organizmu. Nie wiem kim jest Matt Chan. Być może jego dieta jest tylko okresowa/redukcyjna. Być może to typowy endomorfik, który formę trzyma tylko na takiej ilości kcal. Jest wiele możliwości. Jedna zasada się nie zmieni nigdy. Trzeba jeść ponad swoje zapotrzebowanie, [...]
B-350, W-220, T-25. Tak to wyglada aktualnie i raczej sie juz zbyt wiele nie zmieni, moze pod koniec odpadna jakies wegle ale to juz sie okaze jaka forma bedzie :-)) Docelowo jednak celuje w 29.04 na mistrzostwa Hesji a debiuty i BXR potraktuje jako przetarcie i obycie ze scena. Farba ma byc jutro, Gatki tez next week moze juz beda :-))
[...] Od pol roku jadlem gotowane cycki ale ost 4 dni dla odmiany zjadlem z pieca i potem z grilla. Natarlem ostro przyprawami w tym glownie pieprzem kajenskim a nie moge zbyt ostrych potraw niestety. Kapnalem sie o tym wczoraj bo po sniadaniu nic a jak zjadlem miecho znow ewolucje. Problem w tym ze zrobilem sobie od razu 2kg wiec dzisiaj [...]
[...] tak jak z owsa czy platkow ryzowych. Wazne zeby chociaz jedno cale jajko bylo a najlepiej 2. Gotowany ryz, jajka + bialka, soda lub proszek do pieczenia (jesli maja byc pulchne) + jakis whey albo cos smakowego. Mixujesz w blenderze na gladka mase i ogien. Proporcje dobieram pod makro jak cos, a jak zbyt papkowate to dodac mozna maki ryzowej.
[...] tak z miła chęcią)- wtedy w trakcie 2h treningu ciuchy przebierałem 3x i wypijałem 3x 1,5l wody, serio. Ale cieszyło i szło ok:-) Teraz na siłce jest klima, czasem, nawet zbyt mocna, a to też niefajnie. Zwykle jednak, tak jak napisałeś, nie wydala i jest sauna. Własnie dziś idę na taką przybasenową z fajnymi sprzętami, moja ulubiona zresztą, [...]
[...] Ja zamowilem sobieb"Stek drwala" z pieczonymi ziemniakami, zonka rumpsteka a dziewczyny wzialy sobie schobowe z frytkami. Zarelko smaczne choc stek dla mojej zony byl zbyt krwisty jak na wersje medium ale to oddalem jej pol swojego miesa i dojadlem jej i wszyscy byli zadowoleni. Po kolacji skoczylismy do pobliskiego sklepu bo jak sie [...]
Akurat nic innego nie jadlem grzechu tylko to samo co zawsze wiec stawiam na lody :-)) poprostu pewnie zbyt duzo fatu na raz wjechalo pewnie dlatego lekkie problemy byly. Wniosek prosty najlepiej nie jesc %-)
[...] Cashew & Carmel. Zaj**iste sa i pewnie znowu zjem ale po kilku tygodniach mini Cuta widac nie spasowaly do konca. Moze akurat kwestia przypadku, slabego dnia lub poprostu zbyt dlugiej przerwy miedzy posilkami. Zobaczymy czy nastepnym razem bedzie cos podobnego. 18.02.2019 Mini Cut tydzien 8 Pierwszy dzien popoludniowek ale udalo sie wstac po [...]
[...] 600gr ryby - porcje makowek - czekolade - i troche ciasteczek pieczonych przez Kobitki To wszystko wjechalo w 2 porcjach w przeciagu 4h. Niestety trawienie sobie nieradzilo zbyt dobrze ale jakos przetrwalem. Potem juz nie tknalem nic. /SFD/2019/12/25/45864a4448b44ba4b66d63e1e84c0b0e.jpg /SFD/2019/12/25/4cb46e6b714a4535b002f995b01711cf.jpg [...]
[...] zadzwonila Corcia ze w drodze powrotnej do domu na Rowerze koles wyjechal jej pod prad i po tym jak zrobila mu miejsce zjezdzajac na ulice chciala wrocic znow na chodnik ale zbyt wysoki kraweznik byl i sie nieszczesliwie wylozyl udrzejac twarza w kraweznik. Naturalnie zaraz krew z nosa itd. Koles ani sie nie zatrzymal ale jedna mila Dama jadaca [...]
04.02.2021 Masa tydzien 3 Po nocce tylko spacer z psiakiem bo wieczorem nogi na rozkladzie a byly by zbyt krotka przerwa od Cardio. Potem zarelko popakowalem zjadlem 2 pierwsze posilki w miedzyczasie i pognalem na trening do piwnicy. Legs 1. Uginania lerzac z hantla x 4 20 - 12 2. Uginanie jednonoz stojac z gumami x 3 15 -12 3. Odwodzenia z gumami [...]
Kabub zbyt slaby w stojce, a parter Tonego zniweluje jego zapasy. Tony ma istotnie lepszych na rozkladzie, jw, hype na jednowymiarowca sie skonczy. Ferguson jest zbyt niekonwencjonalny I kreatywny dla schematycznego kmiotka. O Reema boje sie-nie bez powodu-ale powinien grubego placzka ogarnac jesli zawalczy jek z Nelsonem. Mobilnosc, zmiany [...]
UFC 205: New York
