[...] w Państwie, w tym przypadku postawiono na rozwój mniejszych państw (tzn Polsza pod względem ludnosci mala nie jest) ale chodzi mi o ogolny rozwoj...nie ma tu stadionów-zbyt wielu...oprócz tego dobrej komunikacji miedzy miastami-nie wspomne o torach kolejowcyh:D, hoteli o okreslonych standartach ,dobrych autostrad itd. Dzieki Euro Polska [...]
[...] tym ruszyć. Korlaczyk ma rację ,że postawiono na rozwój małych państw przydzielając Euro.Chociaz my tacy mali to nie jestesmy ,ale każdy wie o co biega. Polska i tak rozwija sie bardzo szybko pod wzgledem gospodarczym. Wreszscie bedzie mozna naprawic te nasze niedoskonałości w postaci np dróg:):) jazda samochodem nie jest zbyt przyjemna teraz...
[...] Polska i tak rozwija sie bardzo szybko pod wzgledem gospodarczym. Wreszscie bedzie mozna naprawic te nasze niedoskonałości w postaci np dróg:):) jazda samochodem nie jest zbyt przyjemna teraz... A więc dużo ma wspólnego z tematem. Włochy mają dobrą infrastrukturę i są rozbudawane. Więc nie było potrzeby dawac im Euro. Dlatego my je dostaliśmy [...]
Witam WiQ. Rozpisz proszę trening który obecnie stosujesz, w jaki sposób obliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jeżeli chodzi o kwestię diety wygląda dobrze, choć moim zdaniem zbyt mało produktów o działaniu alkalizującym czyli warzyw, ziemniaków, kaszy gryczanej, przetworów mlecznych. Wstaw również obecne zdjęcie, postaram się pomóc.
[...] ilościach pozostałe produkty : płatki owsiane, mąkę, białka jaj, proszek do pieczenia, łyżeczkę kakao, 10 g białka ( dowolny smak), wymieszaj. Jeżeli masa będzie zbyt gęsta dolej odrobinę wody. SFD/Images/2015/7/24/9d8e70ebf43e42b7b09da972bb9cb8a5.jpg 5. Przygotowaną masę połącz z cukinią, bananem oraz dodaj jagody (bądź inny owoc). [...]
[...] Dynię ścieramy na tarce razem z ziemniakiem i szalotką. Dodajemy jaja, mąke i przyprywy. Całość mieszamy. Jeśli konsystencja jest zbyt rzadka dodajemy więcej mąki, jeśli nie jest spójna należy dodać kolejne jajko. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9cb69e20f63849b68e6ca173eb1d786d.jpg Smażymy z dwóch stron [...]
Jeżeli chodzi o to moje "nie wiem jak ćwiczyć" Nie mam jeszcze sprecyzowanego treningu. Myślałem o treningu obwodowym. Z rana na siłowni nie będzie zbyt dużo osób więc nie będzie problemów z wykonaniem obwodu. Do tego Orbiter 30 minut. I jak pisałem basen po śniadanku. Zastanawiam się czy nie dodać do śniadania owsianki. W końcu od razu [...]
[...] po scianach, pozniej jestem w domu po ok. 40-45min i jem posilek. jak mi sie skonczy bcaa bede najwyzej wheya popijala ;) choc chyba wole juz lykac kapsy bo whey nie jest zbyt smaczny :) mam smak naturalny ;) po tycg 5 dnaich restu jestem jakas opuchnieta i przejedzona, wiec 1600kcal chcialam zapodac by ochlonac. najwyzej zaczne od 1800kcal i [...]
[...] w treningu. Jezeli mówisz że się podciągasz to chyba robisz to źle, pewnie wyokrąglasz plecy i nie wchodzi tam gdzie powinno. Plecy mam proste w trakcie ćwiczenia, może zbyt wąski chwyt? Dół pleców mi zawsze ladnie szedł, robiłem zazwyczaj koło 200kg po kilka razy w martwym. Teraz skupię się na górze. Błędy mogą mi się zdarzać bo trenuje [...]
[...] Podciąganie i jeszcze raz podciąganie bo nie jest źle ale plecy śmieszne tak wyglądają. Pokaż nogi jeszcze.. Będę śledził postępy, powodzenia!;-) Zrobiłem zdjęcia nóg. Nie zbyt dobre te zdjecia. Następnym razem moja młoda mi zrobi to będzie widać więcej. Dziś mija równe 4 tygodnie od powrotu do ćwiczeń. Z 83kg na 89kg to nie zły wynik choć [...]
Wadę serca wykrywa się na EKG błyskawicznie i wtedy nie uprawia się żadnych sportów łącznie z bieganiem. Jak najbardziej duże dawki SSA powiedziałbym kosmiczne znając rozpiski z for z USA a naszych jednak połaczone z zbyt ciezkim treningiem też. Właśnie wyczytałem że kilka dni temu na zawał sewrca zmarł amerykański czołowy trójboista
No właśnie to miałem napisać. Biorąc pod uwagę to że jesteś aktywną fizycznie osobą to wydaje się zbyt mało kcal. Co zrobić ? Stopniowo zwiększać aż dojdziesz do bilansu zerowego.
[...] tak jadłam, ale uwielbiam owoce i nie chciałabym z nich zrezygnować. Więc czy dobrym pomysłem będą np. suszone śliwki z 100g jogurtu naturalnego/odżywka białkowa? Nie zbyt. To są głównie cukry "proste" nie jest to posiłek po treningu ani z rana więc za dobrym pomysłem to to nie jest, odżywka białkowa ok. Ogólnie owoce z rana po [...]
jaruss co masz na mysli ze klapa jest po calej lini? i nie nadaje sie do niczego?? moze ty sie wypowiesz na temat srodkow ktore posiadam bo patrzac na twoje zdjecie wnioskuje ze to co posiadam nie podzialalo by na ciebie zbyt mocno...
Jak nie masz zbyt dużo kasy to wejdź na citysport buty do kosza mają tanie i dobre:) Ja lubie converse przekonałem się do nich nie mogę zajechać butówxDxDxD
Witam, mam zamiar kupić buty do siatkówki. Niestety moja sytuacja finansowa nie jest zbyt kolorowa Co myślicie o tych butach: http://allegro.pl/buty-asics-advantage-2-nowosc-2010-r-44-1-2-i1294421939.html Jest napisane, że to buty do tenisa czy mimo tego zdadzą egzamin podczas gry w siatkówkę? Lub: [...]
[...] tak siatkarze , piłkarze reczni cosraz czesiej uzywaja butow do kosza bo sa stabilne i korzystaja z najnowszych technologii , teraz czesto widzi sie na stopach sportowcow nike kobe V , bardzoooo lekkie i wygodne buty do kosza lecz na parkiecie drenianym nie spisuja sie zbyt dobrze , o wiele lepsza przyczepnosc miaja na tzw "gumie" .
Sredni wybor :) Rozni ludzie roznie oceniaja z tego co widze u kolegow do nie sa zbyt wytrzymałe i nie usztywniaja dobrze kostki. Polecam hummel rebel , hummel rebel legend hummel characters 11.1 pio ,asics blast , adidas glove cc7 - ładne i wygodne , wszystko zalezy od pieniedzy ile chcesz udac na butach, jak patrzysz na mecze to pewnie cos [...]
Nogi wyprosty nóg siedząc na ławce 4s 20 20 18 16 tu mam niestety mały ciężar bo nic nie da sie więcej włożyć (JESLI MASZ MAŁO OBCIĄZENIA TO JEST TO DOBRA METODA DAC NA POCZATEK ĆWICZENIE IZOLOWANE TZW METODA WSTĘPNEGO ZMĘCZENIA MIĘSNI CHOCIAZ POLECANA ZAAWANSOWANYM) przysiady ze handelkami 4s 15 12 10 10 progres tez mały ciężar wchodzenie na [...]
23.06.2016 DT Siema ! Dzisiaj dałem czadu na treningu. Ćwiczyłem na czczo, ale nie czułem zbyt dużego głodu. Ćwiczyło się bardzo dobrze, lubię poranne treningi, przyjemnie mi się potem w pracy siedzi 8-) PUSH 1. Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 5x12-8 2. Wyciskanie na maszynie smitha skos górny 3x15-10 3. Rozpiętki na lekkim skosie 3x12 4. [...]
EURO 2012 W POLSCE I UKRAINIE !!
