zbyt

[...] Siemanko. Dziś DNT więc nic ciekawego. Z rana poleciałem zrobić personalny, a potem prosto na chatę wszamać coś i potem robota. Trening chciałem zrobić, ale jednak jestem zbyt obolały więc regres na 100% by był. A tak nic poza tym. Jedynie głód zaczyna już doskwierać (a taki byłem zblokowany xd) no i powoli łapie mnie zmulenie od tego DNP [...]

[...] linek wyciągu górnego - UPSET + DROPSET - 25-45 kg i 45-25 kg 5.Ściąganie drążka prostego wyciągu górnego - 55 kg 4 serie do upadku 15 sek przerwy między seriami. Łokieć zbyt boli przy francuzie więc podziałam w taki sposób, bo potem negatywnie się to odbija na wyciskaniach. [...]

[...] właśnie ta chwila, kiedy sam sobie musisz pokazać, że masz skilla, dawaj, nikt Ci tego nie dał, więc już zabrać nikt nie zdoła, bo jesteś pewien swych przekonań, sytuacja zbyt nerwowa, Ty się dźwigniesz z kolan, tego się nie da wytrenować." Boże, kocham Bonsona <33333333 Aż nie mogę doczekać się Lipca 2018 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu [...]

[...] motywację. Bez tego wolałbym i tak polecieć z kimś nad Wisłę na piwo czy ot tak się ustawić ;-D Tak bardzo w dupie mam teraz to czy mam 13% bf-a czy 5% }:-( Mam teraz zbyt dobre samopoczucie 8-) ŚRODA – UPPER POWER 1.Wyciskanie sztangi skos dodatni – 4 serie 3-5 powtórzeń/ 110 kg 4x5 2.Podciąganie chwyt równoległy - 4 serie 3-5 [...]

[...] już te top 3 mieć w tej kategorii piórkowej. Ale to tylko jeśli dwójki i łapy poprawię. A z nogami średnio bo kolana już mocno dają się we znaki. O siadach nie ma mowy, zbyt boli prawe kolano. + mam zamiar poprawiać maturę by iść na dietetykę zaocznie. Chemia rozszerzona wypada 16 kwietnia xd Kurna zobaczę bo kusi...bo to fajne jest \-) A i [...]

[...] nie jakiś wielki, ale ile byłem w stanie dziś zjeść to już niżej %-) Ogólnie Vivomixx robi robotę. Mam jeszcze mete inj i kusi jak cholera, ale nawet jeśli nie ryje ona zbyt flaków to i tak jest szansa, że je znowu zdupi :(( Co do wyciskania sztangi - lipa jak chuy. 130 kg pierwsze powtórzenie i wszystko boli, ledwo wypycham, a kolejne z [...]

Erwin - nie, ja to nagrywam najpierw na insta relację która ma max 15 sek i wstawiam tu. Każde powtórzenie wyglądało tak samo ;-D Trochę zbyt szarpane, ale dopiero gdy zacząłem tak robić to te łapy poszły mocno do przodu. 17 grudnia o ile zdążę wyrobić legitymację na czas :/ Marian - dają w chuy. Sam mam mocne bóle kolana związane z mocno [...]

[...] Cel jest taki: http://s6.ifotos.pl/img/IMG201705_qxapxpn.jpg A potem przerwa i cięcie do Sopotu. Treningu narazie nie rozpisuje bo robię intuicyjnie, tak by bark nie dawał zbyt mocno o sobie znać (choć już jest lepiej) Póki co 20 min cardio, 200/250 mg dnp ed przed 14 dni i clen. Po dnp dojdzie T3 i zwiększam kalorie. No i póki co estro nie [...]

REDUKCJA Fajny trening. W pewnym momencie zapomniałem, że dziś robię PULL, a nie same plecy %-) Ale ciężar zwiększony i ciut pozmieniałem. Wiosłowanie w oparciu jest zbyt niewygodne - ledwo oddech łapałem. HIIT jakoś wyjątkowo łatwo poszedł mimo, że lało się ze mnie. A tak to nudny dzień. TRENING: 1.Wiosłowanie sztangą nachwyt - 100 kg x10, 120 [...]

REDUKCJA Fajny trening. W pewnym momencie zapomniałem, że dziś robię PULL, a nie same plecy %-) Ale ciężar zwiększony i ciut pozmieniałem. Wiosłowanie w oparciu jest zbyt niewygodne - ledwo oddech łapałem. HIIT jakoś wyjątkowo łatwo poszedł mimo, że lało się ze mnie. A tak to nudny dzień. TRENING: 1.Wiosłowanie sztangą nachwyt - 100 kg x10, 120 [...]

[...] to zmieniłem zdanie. W sobotę sushi i pewnie coś jeszcze i stawiam, że wtedy ładnie ruszy, aczkolwiek nie wiem czy dam węgle czy nadal tak jak teraz. Jak uznam, że jestem zbyt zmulony i chęci będzie mi brakowało to wejdę na HC, a jak będzie ok to zostanę na tym z ładowaniami co 7 dni. Chyba ;-D Ciągle mi się zmienia zdanie, więc nie daję [...]

Dlaczego miałoby nie być? Nie nastawiaj się, myśl pozytywnie Znaczy napisałem to na wyj**ce bo ani trochę by mnie to nie ruszylo. Takie mam przeczucie patrząc na zeszły rok jak to mozolnie szło mimo że miałem sporo mniej bfa ;-D Poza tym przerwe przygotowania jeśli będę zbyt chuyowy dla niektórych osób.

Zalogowani użytkownicy aktualnie przeglądający ten temat: 10 rkarpinski, Bull, domer, Viki, AL3ktra, Banan, flex1976, Marian 87., Koniu151, kebula Panowie spokojnie, małolaty szpiegują temat nonstoper 8-) nie zapuszczajcie się zbyt daleko

Może dodać tłuszczu. Jednak skoro bilans wychodzi "zbyt niski" to być moze poszczegolnego makroskladniki nie sa zbyt dobrze dobrane? Jaki masz aktualnie rozklad kalorii w poszczegolne dni i na jakim poziomie mniej wiecej opiewa zapotrzebowanie? ogółem, zastanawiam się, czy nie za mało kcal, chociaż w sumie mam praktycznie zerowy apetyt, ale dużo i [...]

[...] mianem dobrego pod względem poziomu piłkarskiego. Zbyt wiele było niecelnych podań, rwanych akcji, kiksów przy strzałach, dośrodkowań starannie unikających adresata, zbyt wiele było przypadku, a za mało przemyślanych akcji, a już zupełnie zabrakło taktycznego wyrachowania, zwłaszcza po stronie Legii. Co rozumiemy pod nazwą 'taktyczne [...]

[...] legioniści utrzymali prowadzenie 1-0. Po zmianie stron do śmiałych ataków ruszyli podopieczni Franciszka Smudy. Już w pierwszej akcji mogło być groźnie, ale Mierzejewski zbyt długo składał się do strzału i Marcin Rosłoń wybił mu piłkę spod nóg. Środkowy obrońca Legii był najpewniejszym punktem warszawskiej defensywy. W 50. minucie serca [...]

jeszcze jedno-nie robimy specjalnych tematów(wiekszośc z Was prowadzi mocno rozbudowane tematy,wiec nie ma sensu robić sobie zbyt duzo roboty) do tego konkursu-wszysto w tym wrzucamy a gdy przyjdzie wrzucanie zdjeć-podam kody .

jutro rano podskoczę na siłownie zrobić nagranie i foty. Mówię od razu że skręcam taśmy, bo bez nich nie utrzymam sztangi przez kontuzję. Jest też opcja że odpuszczę jak będzie to zbyt kłopotliwe (próba)

[...] wyobraźni mojej i kolegów ze mna trenujacych,że prawie godzine przerabialismy to spychanie z krawedzi basenu( }:-( )-i na końcu doszliśmy do mniosku,że jednak mamy wszyscy zbyt słaba ta grupe mięśniową-każdego dało sie zepchnac,obojetnie ,jak mocno sie zapierał..:) lata 60' XX wieko-badania nad treningiem,metodyka trwały a szczególnie mocno w [...]

Ospałość to efekt nie zbyt niskiego białka, ale zbyt niskiej podaży węglowodanów lub globalnie zbyt niskiej kaloryczności diety. Nie jest dla mnie zrozumiałym pojęcie "wybiegać tłuszcz". O co chodzi? Mam nadzieję, że zdajesz sobie sprawę z faktu, że pod pojęciem "trening na siłowni" kryje się trening oporowy vel z ciężarami, a nie "maszyny [...]