Głupie pytanie

Witam wszystkich, mam do was pytanie i oczekuje szybkiej odpowiedzi, z racji iz moja wiedza na temat metabolizmu jest baaardzo mala pytanie ktore wam zadam moze byc smieszne, otoz:

podobno kiedy organizm nie dostaje odpowiedniej ilosci kcal zaczyna, mowiac prosto, jesc sam siebie ZACZYNAJAC od tłuszczy, potem chyba bialka a na koncu miesnie, tak?
ok
czyli gdyby chcac pozbyc sie tluszczu z mojego organizmu (chodzi głownie o brzuch, ale wiem ze to nei mozliwe wiec pisze organizm)
zastosowal bym diete redukcyjna i aeroby nie musze sie obawiac ze jakikolwiek moj miesien tez straci na wielkosci?
niby sam sobie odpowiedzialem wczesniej na to byc moze glupie pytanie, ale sam nie wiem co myslec gdyz czytalem wypowiedzi w ktorych mowiomo ze stosujac diete redukcyjna i aeroby straci sie mięcho

prosilbym o szybka odpowiedz bez zlosliwych komentarzy, zalezy mi na spaleniu tluszczu(a pozostawieniu tego samego rozmiaru miesni) ktory odlozyl sie na brzuchu, a gdy juz to zrobie jeszcze bardziej rozbudowac mase miesniowa w taki sposob zeby zadbac o wszystko coby mi sie znowu tłuszczyk przypadkiem nie odłozył

Musisz zwiększyć ilość białka w diecie, aby Twój organizm wiedział, że białka ma pod dostakiem i może stać się rozrzutny jeśli chodzi o tłuszcz ;) I pamiętaj lepiej robić więcej aerobów niż mniej jeść

Przy radykalnej diecie organizm chroni tłuszczyk i zjada mięśnie! Niestety nie jest tak kolorowo jak myślisz

Dlatego przy diecie redukcyjnej nie można pozwolić sobie na zbyt duże, drastyczne obcięcie kalorii. Trzeba również zabezpieczyć mięśnie odpowiednią ilością białka.

Jeżeli zaczynasz się głodzić to organizm w obawie przed najgorszym zaczyna właśnie od mięśni, gdyż mniej mięśni oznacza mniej spalonych kalorii i organizm czuje się bezpieczniej. Tłuszcz zostawi sobie na czarną godzinę

Dzięki za odpowiedz, pomogliście mi, teraz juz wiem co zrobie.

a jednak mam jeszcze jedno pytanie, wiadomo zrobie sobie odpowiednia diete, ale pomyslalem ze nie zaszkodzi jak dla urozmaicenia zakupie sobie białko
i tutaj pytanie: jakie? jakiekolwiek?
moglibyscie cos poradzic?

Dla urozmaicenia to sobie zmieniaj kurczaka na indyka/tuńczyka/woła itd.
Białko jest generalnie po to żeby uzupełniać braki w diecie, a nie ją urozmaicać.. Aczkolwiek to dobra alternatywa słodyczy
Nie ma to jak białko o smaku ciastek z kremem
także jak tam chcesz

Ja piłem tylko Matrix Syntrax i uważam, że jest b. smaczne. Skład również ma dobry --> możesz śmiało kupować.