20 kg w ok 6 tygodni - foto

Konar to ty wierzysz jeszcze, ze gdyby na ulicy w Polsce zadali takie pytania to wynik bylby lepszy?

To podobno najlepszy argument przeciwko demokracji (wg. Winstona Churchilla) - porozmawiać z przeciętną osobą na ulicy przez 5 minut.

Nie oszukujmy się przeciętny zjadacz chleba, czy to w Polsce czy w USA to idiota... Nasza scena polityczna najlepiej to udowadnia - jaki naród - tacy rządzący...

Uważam, że mógłbyś jeszcze przez jakiś czas stosować dietę ubogoenergetyczną, pozwoli Ci ona ograniczyć uczucie głodu i pozwoli zachować dobre samopoczucie gdyż podstawą tej diety jest częste spożywanie posiłków -5x dziennie, ale w małych ilościach. Ważny jest tu także sposób przyrządzania posiłków (gotowane na parze, w skórkach warzywa, pieczone w folii mięsa), tłuszcz w postaci surowej (olej do sałatek). Nie popijamy w trakcie posiłku, dopiero po spożyciu całości możemy spokojnie popić, takie postępowanie daje uczucie sytości :) Pozdrawiam

pshemo

Bajka diety ubogo energetyczne to złe rozwiązanie.
Proszę abyś skończyła polecać ludziom tego typu sposoby odżywiania.

Jak pisałem - wcale głodzącą się anorektyczką to ja nie jestem ... Sorry za jakość zdjęć, niedlugo postaram sie wrzucic lepsze.

Zmieniony przez - pshemo w dniu 2008-10-26 18:24:26

Gratuluję osiągniecia celu;)
20kg to dużo. tylko teraz nie rezygnuj z diety. trzymam kciuki.
pozdro
ps.sogacz dla motywacji;)

spoko, że Ci się udało ale nie ma czego gratulować bo zrobiłeś najkrótszą drogę do osiągnięcia efektu jojo i niezłego rozregulowania metabolizmu. Poza tym duża utrata wagi a bf nadal chyba nie mały

Zebra Ci wystaja bo wciagasz brzuch, a wciagasz brzuch bo jest odstający i masz wiszaca skore i jeszcze troche tluszczyku na brzuchu. Ale zareczam ze lepiej to bedzie wyladac jak naturalnie wypniesz brzuch i popracujesz troche nad jego odstawaniem, nad sprzystoscia skory oraz nad miesniami! Pozdrawiam!

Jeszcze trochę tłuszczu do zrzucenia zostało, ale obwisłej skóry to ja chyba nie mam
Starałem się napiąć mięśnie brzucha, których rzeczywiście zbyt dużo nie mam, ale pracuję nad tym.

Zmieniony przez - pshemo w dniu 2008-10-26 19:46:42