20 kg w ok 6 tygodni - foto

Obwodów nie mierzyłem, oczywiście spadły, siła też... Ale w moim przypadku to już nie ma znaczenia... Mam inne cele, chcę wyglądać zdrowo, poważnie w gajerku itd. ;) W robocie muszę sprawiać wrażenie "intelektualisty"...

Wiem jak jest z kebabami ja znalazlem na to sposob taki, ze stosuje dobra diete, rozpisana na kalorie taka zeby nie tyc i raz w tygdoniu jem fast food i jakies slodycze. teraz robie brzuch wiec siedem dni trzymam porzadek, Tobie proponuje troche odpoczac wlasnnie w ten sposob a dopiero ponziej wyznaczyc jakis nowy cel :)

Na razie wyglądasz jak reklama Slim-Fast, ale jestem ciekawy jak będzie za pół roku. Bo to co zrobiłeś jest grubym przegięciem. I nie wierzę, że jadłeś normalnie. To, że ograniczyłeś węgle, to pewnie nie wszystko. Musiałeś mieć bilans energetyczny na grubym minusie. Przy takim katowaniu organizmu jakim są dwa treningi dziennie jadłeś dużo za mało. Chwała Ci za to, że wytrzymałeś reżim treningowy przy takiej diecie. Ale utrzymać wagę będzie Ci teraz bardzo trudno. I na pewno ten sposób nie miał wiele wspólnego ze zdrowym chudnięciem.

na prawdę facet powinieneś dawać rady modelkom - jak szybko schudnąć

jezu tyle kilo w tak krótkim odstępie czasu... no cóż, myślę że nie zbyt dobrze to wpłynie na Twój organizm, ale należy Ci się sog za wytrwałość

Jeszcze takie pytanie mam , po jakim czasie schodziła waga u ciebie ?

Cześć gratuluje. Niestety duża część osób tutaj ćwiczy na siłowni i ambicje ich wychodzą ponad schudnięcie. Większość chudnąć chce robić troszkę masę, nie stracić już zrobionej a Twoje zasady troszkę to uniemożliwiają. Sporo mięcha poleciało. Na pewno to odbije się na zdrowiu i bym spodziewał się efektu jojo. Wbrew pozorom ten sukces może Cię załamać. Sam schudłem z 95 do 80kg rok temu taką metoda, wróciło z nawiązką.

Osobiście na Twoim miejscu bym już się nie odchudzał tylko teraz zacząłbym ćwiczyć. Oczywiście z odpowiednią dietą aby waga szybko nie wróciła i ilością ruchu.

Pozdro

Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-18 13:09:19

brawo:D SG za wytrwalosc

pshemo masz moze gg jak tak to podaj mi bo chciałbymz toba pogadac kolego

Szacun kolego!

Ciekawe jak wyglądałoby porównanie wyników poziomu tłuszczu Bioipedancją elektryczną przed i po?

Za szybko, w 15 utraconych kg stosunek mięśnie:tłuszcz nie na korzyść mięcha, ale każdy ma własne priorytety:)

przynajmniej polubiłeś bieganie:)

P.S.
Pereziusz też 15 kg redukował, ale kontrastując jego zdjęcia z Twoimi, miał efektywniejszy wynik. Z tym, że nie w przeciągu 6 tygodni na "łeb na szyję".



Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-10-18 17:37:20