Michal Krizo zdradza dietę na rzeźbę – 9 tygodni do Pittsburgh Pro 2025!

Michal Krizo pokazuje dietę na rzeźbę przed Pittsburgh Pro 2025!

Michal Krizo, utalentowany zawodnik kulturystyki, ujawnił dokładny plan swojej diety na 9 tygodni przed prestiżowymi zawodami Pittsburgh Pro 2025. Słowacki atleta jest zdeterminowany, by powrócić na szczyt po niedawnych kontuzjach i pokazać formę życia.

Dieta Michala Krizo:

Krizo szczegółowo opisał swoją codzienną dietę, która pozwala mu osiągnąć ekstremalnie niski poziom tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej. Dzień zaczyna od dużego śniadania z 11 białek jaj, 100 gramów ryżu na mleku oraz dodatkiem owoców (banan lub borówki) i odrobiny odżywki białkowej.

Zasady posiłków Michala Krizo:

• Pierwszy posiłek: 11 białek jaj, 100g ryżu na mleku, banan lub borówki, odżywka białkowa.

• Drugi posiłek (przed treningiem): 250g kurczaka, 100g ryżu, grillowane grzyby.

• Trzeci posiłek (po treningu): 270g łososia, 100g ryżu, grzyby.

• Czwarty posiłek: 250g kurczaka, 350g ziemniaków, warzywa (szparagi, brokuły, cukinia).

• Piąty posiłek: 300g dorsza lub tilapii, warzywa oraz shake proteinowy popijany w nocy.

Krizo przyznaje, że nie jest fanem warzyw, ale mimo wszystko regularnie je spożywa, wybierając głównie szparagi, brokuły i cukinię.

Suplementy wspierające formę

Przed treningiem Krizo stosuje suplementy takie jak arginina, cytrulina oraz tauryna, które poprawiają wydolność i pompę mięśniową:

„Forma już teraz jest naprawdę dobra, a zostało jeszcze dziewięć tygodni” – mówi z optymizmem Krizo.

Czy Krizo zdominuje Pittsburgh Pro 2025?

Michal Krizo będzie rywalizować z takimi gwiazdami kulturystyki, jak Nick Walker czy Martin Fitzwater. To będzie prawdziwy test dla jego formy i przygotowań. Zawody zaplanowane są na 10-11 maja 2025 roku.

Czy forma, nad którą pracuje pozwoli mu wygrać Pittsburgh Pro?