cykl prohormony

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5993

1. WIEK: 27
2. WAGA: 102 kg
3. WZROST: 203 cm
4. WYMIARY:
-biceps: 41 cm
-klatka: 114 cm
-udo: 68 cm
-talia: 91 cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA: jak poniżej
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, superdrol
8. TRENING:
d1) klatka+triceps+brzuch, d2) boks, d3) barki+biceps+brzuch, d4) plecy+nogi+brzuch, d5) boks, d6) jeszcze sie zastanawiam, d7) odpoczynek
9. CEL CYKLU: sucha masa przy utrzymaniu szybkości i zwinności
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu
11. POZIOM BF%: 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
-do chudnięcia, bez gainera nic nie przytyje
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90 kg (6 powtórzeń)
-martwy ciąg: 140 kg
-przysiad: 180 kg wypychając, 150 kg przysiad

PYTANIE:
co sadzicie o samym cyklu i suplementacji? planuje cykl na 4 tyg:
dzine 30/30/30/30, xtren 30/30/45/45.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Freeman_DT

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5993

No po treningu jest micha + od razu po gainer. Nie wiem, czy dalbym rade odwrocic kolejnosc. W necie pisza, zeby raczej nie robic na klonach superdrola dluzszych cykli. Ile sugerowalbys zrobic, 6 tyg?

Zmieniony przez - Freeman_DT w dniu 2013-03-21 11:57:45

...

Freeman_DT

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5993

PCT: P.C.T Assist (Competetive Labs), Clomid 12tab

...

Wzwut

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 698 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6249

Zaj**ista rozpiska, też bym tak chciał tylko kiedy w takim razie do roboty łazić..?

Wołają na mnie trójnóg

...

koksmox

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2237 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 33857

slabiutkie wyniki jak po dwoch takich mocnych cyklach, trening nog i plecow na jednym treningu ? d3/d4 brzuch 2dni pod rząd? wklej lepiej caly trening... 27 lat boisz sie igly ze tylko orale byly ? na Twoim miejscu bym tescia przybil zamiast tego cyklu. pzdr
ed: Myslisz ze w 4 tyg miecho zbudujesz ?

Zmieniony przez - koksmox w dniu 2013-03-20 13:36:50

...

zolo333

Ekspert

Szacuny 359 Napisanych postów 1976 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69383

z tymi ph nie zbyt dobry pomysł.... x-tren za krotko i w takiej dawce nic nie bedzie.... a d-zine tez lipa bez testa na 4tyg.... Pomysl nad czyms innym jak juz chcesz ph. Np. epi 6tyg,hdrol, albo normalme saa:)
I trening lipa.... Co wy macie z tymi dziwnymi trenigami....?? Trening daj normalny grupa raz w tyg trenujesz 2dni wolne, 3dni trening i wolne i masz tydzien.
A co do supli to jedzenie ponad wszystko, zbilansowane posilki i to wszystko. Po silce bialko ewentualnie na noc kazeina, do sniadania witaminy i po poludniu do posilku to samo. I jak nie msz czasu na posilek mozesz zaminic bialko+wegle/ gainer. Przed silka bcaa, przed aerobami tak samo i jak coe stac to naczczo.I to wszystko co tu kabinowac... czym prosciej to lepiej:)
I to nie jest dzial odzywianie.

...

Freeman_DT

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5993

do koksmox: wyniki slabe, bo musialem pare razy zbijac do ponizej 91kg do zawodow a pomiedzy cyklami jeszcze zapalenie (i wyciecie) wyrostka ;/ ale teraz postanowilem, ze zostane wielki ;) mysle, ze conajmniej 10kg powinno wejsc na ph

do zolo: nie mam aktualnie dobrego dostepu do igly, za to pewne ph. zwykle mam 5-7 treningow sztuk walki w tygodniu, dlatego chcialbym zachowac ta sama intensywnosc/ilosc treningow. orale bardzo dobrze na mnie dzialaja, po superdrol+trenadrol mialem przyrost masy okolo 12kg (4tyg). oczekuje jeszcze wiecej na dzine+xtren. ile mg xtrena bys w takim razie proponowal? posilkow bede mial 5, dobrze zbilansowanych, w granicach 4500-5000kcal bez supli.

Zmieniony przez - Freeman_DT w dniu 2013-03-20 16:32:14

Zmieniony przez - Freeman_DT w dniu 2013-03-20 16:33:14

...

zolo333

Ekspert

Szacuny 359 Napisanych postów 1976 Wiek 41 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69383

dobre bialko spokojnie mozesz dodac. Ile Ci zostlo z tych 12kg po cyklu?? X-tren dobra dawka to jest w granicach 75-100 przez ok 6-8tyg.... sprawdzone polaczenie to jest tren+h-drol, tren+epi jesli chodzi o dluzsze cykle. Po proponowanym twoim polaczeniu libido bedzie naprawde slabe.

...