Freeman_DT

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5993

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2020 (17:44)

Data rejestracji 13.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	cykl prohormony	11	2013-03-20 12:22
Baza klubów Sztuk Walki	Treningi Kraków Ruczaj czy orientuje się ktoś gdzie znajdują się jakieś treningi boksu,kickboxingu,thai boxingu w okolicach os.ruczaj?? bylbym wdzieczny za jakakolwiek pomoc...szukajac na googlach nie znalazlem specjalnie zadnego interesujacego klubu.	0	2010-09-21 23:47
Polacy za granicą	Aberdeen szukam ludzi ktorzy cwiczyli kiedys boks, boks tajski do wspolnych treningow, sparingow, trenowania na silce z aberdeen i okolic.	0	2008-07-28 16:50
Scena MMA i K-1	Peter Aerts czy wiecie gdzie znaleźc jego szkoleniówki?? dzięki jak coś za pomoc :)	3	2006-04-22 13:39
Doping	proviron+winstrol	8	2007-01-04 13:36
Sztuki Walki	Wyrostek :/ qrde jestem 2 dni po usunięciu wyrostka i nie do końca wiem kiedy będę mógł ze spokojem wrócić na treningi muay thai. ktoś ma może jakąś wiedzę z tego zakresu?? jestem załamany :/(ja słyszałem że jeden miesiąc ponoć)	9	2006-05-18 12:01
Sztuki Walki	Problem z wagą.......... mam wielki problem ponieważ przy wzroście 192 ważę zaledwie 75 kg. nic nie pomaga siłownia(trening na masę) bo mam aż 3 treningi w tygodniu.co zrobić aby przybrać na masie(jem za dwóch i to nie pomaga). jedynym tego plusem jest to że moja zwinność	14	2005-12-30 15:29
Baza klubów Sztuk Walki	Klub w trójmieście.....(kickboxing) chciałbym się zapisać do jakiegoś klubu w trójmieście kickboxing'u. możecie mi jakiś polecić. a i jeszcze jedno pytanko ile robicie pompek na takich treningach????	0	2005-06-20 18:16
Trening dla początkujących	CZy dobrze podnoszę na ławce poziomej?? mam pewien problem ,a mianowicie gdy wykonuje wyciskanie na ławce poziomej to wydaje mi się że nie wyciskam sztangi z odpowiedniego miejsca(dużo za sutkami opada sztanga ) a ciężko mi się podnosi z wysokości sutków.popostu cieżko podnosi mi się gdy	6	2005-06-15 17:38
Sztuki Walki	ATW mam pytanie odnośnie klubu atw w gdańsku. czy ktos chodził tam na treningi i jakie one są (najbardziej chodzi mi o bjj i krav magę i jak wyglądają tam treningi kick boxingu)	0	2005-01-21 12:32
Trening dla zaawansowanych	Odstające łopatki i trening na masę mam bardzo odstające łopatki. nie wiem co z tym zrobić.biegam normalnie dla sportu i gram w piłkę nożną i siatkówkę. dodatkowo chodzę na sztukę walki i czasem poćwicze sobie na siłowni. niestety odstające łopatki są przez moją wagę 70 kg z	14	2005-01-05 15:01
Zdrowie i Uroda	Odstające łopatki mam strasznie odstające łopatki, bardzo się ich wstysze. ćwicze, biegam i nic to nie daje. co robić????	3	2005-01-04 22:08
Sztuki Walki	Krav Maga - urazowość treningów witam wszystkich!!!!!!!!!! ostatnio rozpoczęłem treningi krav maga i dowiedziałęm się że w przyszłości niedalekiej potrzebne nam będą rękawice bokserskie i ochraniacze na zęby. i odnośnie tego pytanko czy można sobie zrobić jakieś krzywdy tzn.	25	2004-11-29 19:43
Trening dla początkujących	Sztanga co zrobić(jakie ćwiczenia) jeśli mam tylko samą ławeczkę(bez niczego) i sztangę(oczywiście z nakładem :)	1	2004-11-20 23:55
Trening dla początkujących	Zupełnie zielony jedyne co w domu mam tylko hantle 3kg i 5 kg... jakie ćwiczenia wykonywać????? co robić oprócz tego??/	2	2004-10-13 20:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	cykl prohormony	2013-03-21 11:57
Doping	cykl prohormony	2013-03-21 09:28
Doping	PH-alternatywa dla SAA cz.2	2013-03-20 17:05
Doping	cykl prohormony	2013-03-20 16:26
Doping	cykl prohormony	2013-03-20 12:31
Scena MMA i K-1	UFC 97 - Wyniki, bonusy, dyskusja po gali.	2009-04-19 19:59
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie jest jakis klub muay thai w Gdansku	2007-12-16 13:01
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie jest jakis klub muay thai w Gdansku	2007-12-15 15:16
Baza klubów Sztuk Walki	Gdzie jest jakis klub muay thai w Gdansku	2007-12-15 15:03
Scena MMA i K-1	K-1 WORLD GP 2007 - FINAŁ [WYNIKI - SPOILER]	2007-12-09 17:15
Zdrowie i Uroda	Przypalone brwi:( co teraz?	2007-12-02 17:33
Sztuki Walki	Trening - masa czy rzezba - pare pytan..	2007-10-20 21:54
Doping	Początkujący / pierwszy cykl / kilka opcji.	2007-09-12 19:44
Trening dla zaawansowanych	Omnadren	2007-08-29 23:31
Sztuki Walki	Co wybrać - specyficzna sytuacja?	2007-08-20 17:12
Sztuki Walki	Muay Thai w Gdańsku	2007-08-20 13:44
Sztuki Walki	Muay Thai w Gdańsku	2007-08-19 18:43
Sztuki Walki	Muay Thai w Gdańsku	2007-08-19 18:41
Sztuki Walki	Owijki do rękawic	2007-07-03 22:01
Sztuki Walki	Owijki do rękawic	2007-07-03 22:00
Sztuki Walki	Trening technik na 2 pozycje?	2007-07-03 10:17
Sztuki Walki	Trening technik na 2 pozycje?	2007-07-02 17:13
Sztuki Walki	pomoc-silownia do muay thai	2007-06-06 17:02
Sztuki Walki	pomoc-silownia do muay thai	2007-06-06 16:55
Doping	proviron+winstrol	2007-01-04 14:47
Baza klubów Sztuk Walki	Tajski w trojmiescie	2006-10-21 20:26
Scena MMA i K-1	K-1 FINAL ELIMINATION - WYNIKI !!!	2006-09-30 19:48
Sztuki Walki	Wyrostek :/	2006-05-19 20:04
Sztuki Walki	Wyrostek :/	2006-05-18 19:44
Scena MMA i K-1	wypowiedz Rafała Kubackiego	2006-03-01 18:23