Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Prążków nie będzie:(

Prążki są!
Po tradycyjnym wychowywaniu!

Co to za dieta taka ciasteczkowa i do tego prążki wychodzą.

kerad - prążki wyszły wcześniej!
A to, że jem ciasta (różnego rodzaju) i piję wino to mój styl życia a nie dieta redukcyjna.

Redukcję robię jazdą na rowerze (trochę zbyt późno zacząłem jeździć więcej niż 20km) oraz chodzeniem (jakoś nie potrafiłem zmusić się do systematycznego truchtania lub biegania).

Przejechałem na rowerze 50km w czasie 2h25min. (sernik i ciasto z malinami dały radę!)

Panowie próbujcie swych sił w prorokowaniu miejsca jakie zajmę w Sopocie!
Nagrody fundują sponsorzy działu!

Ojan przed 2013 startowałeś także w Sopocie?

A to z 2013 roku

masti - prawdopodobnie startowałem w Sopocie w 2012 (Giaurnemo wstawił zdjęcie gdzie widać Jacka Mamota). Niestety archiwum PZKFiTŚ nie podaje wyników z tych zawodów.
Znalazłem przed chwilą:


Byłem wtedy trzeci.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-07-15 15:40:23

Rano zrobiłem:
wznos nóg w zwisie na drążku 3x20-15p brzuch robiłem ponad tydzień temu a więcej mi się nie chciało
barki - te same ćwiczenia co kilka dni temu
Potem jazda na rowerze 40km - musiałem kupić tusze do drukarki aby wydrukować bilety do Sopotu (koszt tuszów 150zł!).
potem nerwacja przy drukowaniu!
Mam już 5kg niedowagi! Jutro muszę się naładować maksymalnie a ciasteczka zostały już zjedzone!
Właściwie to nic tylko siąść i płakać!

A ja już ładnych parę dni nie dosiadałem roweru ...

Chłopaki, pakują nie płaczą ;),
ktoś tak kiedyś pisał !
Ciśnij Ojanie, ja cisnę i nie płaczę, choć krew,pot i spocone oczy są ;)
Trzymam kciuki!