Kulturystyka - ciągła walka o wygląd - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

ja jak slabiej spie, to sygnal, ze jestem przemeczony. Wtedy mniej trenuje, ucinam drzemki i dobry sen wraca

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30567 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131210

kris4real
ja jak slabiej spie, to sygnal, ze jestem przemeczony. Wtedy mniej trenuje, ucinam drzemki i dobry sen wraca

Starsi z reguły słabo śpią w nocy i najczęściej dosypiają w dzień.
(odnosi się to do tych starszych, którzy nie pracują

)

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

na pewno masz racje, ale sa tez pewno uwarunkowania genetyczne, wszyscy od strony mojej mamy spia w kazdej pozycji i o kazdej porze :). Moj dziadek ma 90 lat i budzi sie o 9, a w dzien przycina drzemki :)

...

Wołodia

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 146 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4907

Mnie nie dziwi ze Ojan słabo śpi. Przy jego sytemie trenowania stawiam na przemęczenie.

...

panteon

Ekspert

Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424

A niby jak człowiek zmęczony, to powinien dobrze spać..

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

tylko jest różnica między zmęczeniem a przemęczeniem

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

panteon
A niby jak człowiek zmęczony, to powinien dobrze spać..

Jak napisał tatuńcio jest bardzo istotna różnica między przemęczeniem a zmęczeniem.
Poprzednik użył sformułowania "przemęczenie".
Sam tego doświadczyłem i wiem, że przemęczenie znaczy zły sen.

Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2017-05-30 22:03:02

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

tez kiedys przemeczylem uklad nerwowy i sen byl prawie niemozliwy. Jak wyzej zmeczenie to nie przemeczenie albo przegięcie z treningiem/stresem/czy obowiazkami. Teraz juz to wiem i spie bardzo bardzo dobrze

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30567 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131210

Spać już lepiej nie będę - za często chodzę do WC

rozruch barków (tak jak wczoraj)
1a. WL 48/58kgx10p 68kg/3x6p
1b. Podciąganie na drążku podchwytem po 6p
1c. Napinanie ud
Idę się opalać - opalenizna za słaba: