Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Może nie habit ale spodenki powinny przynieść poprawę w ocenie przez YT.

Ja normalnie widziałem film?
Jezoo udo potężne, ja mam przez spodnie z dresu zmierzone przed chwilą 62 cm. Tak na szybko dla porównania zmierzyłem, bez spodni będzie pewnie koło 60 cm. Ja mam 101 kg obecnie, a Ty 84 kg. Jaka przepaść, a jakby jeszcze mój tłuszcz odliczyć to jeszcze gorzej by było. Szacun dla Twojej pracy. Szkoda, że nie mierzyłem ciała przed wypadkiem. Miałbym teraz do porównania.

Jezoo

Może nie habit ale spodenki powinny przynieść poprawę w ocenie przez YT.

Spodenki do fitness plażowego i prążki na tyłku .

Pokazałem już wszystko co robię i na razie nie będzie filmików pokazujących mój recomp w czasie treningów.
Idę robić trening barków.

Trening barków:
wznos ramion w górę/wznos ramion w bok w pochyleniu 5x15p
wyciskanie stojąc 4x4p
po wznosach filmik

i zabawa w Paint





Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-11 08:43:26

Trasę marszową zaliczyłem w 95 minut.
Nie napisałem, że jako pierwsze przed treningiem barków zrobiłem skłony na krześle 3x20p
A wczoraj wieczorem sprawdzałem swoje możliwości i trochę śmiesznie wyszło

W koszulce?
Co sie stalo?

ps. szacun za kozaka

Kozak klasa. Burpees trochę mało weszło...

Paatik

Kozak klasa. Burpees trochę mało weszło...

To miała być propozycja do konkursu i wersje przykładowe - i masti miał się wypowiedzieć czy którąś akceptuje ale chyba zaginął na obczyźnie bo nie ma odzewu

Sam teraz szybko to pewnie ćwiczy, aby nie podpadało, że nie potrafi.

Kalinka, kalinka, kalinka maja ;) Nieźle !