Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Przejechałem na rowerze 25km - wiało dosyć silnie i prędkość jazdy była niższa niż wczoraj. Jeździłem na obolałych udach . Może to i dobrze, że nie robiłem przysiadów?

ojan

Przejechałem na rowerze 25km - wiało dosyć silnie i prędkość jazdy była niższa niż wczoraj. Jeździłem na obolałych udach . Może to i dobrze, że nie robiłem przysiadów?

Źle!

Przysiady lekarstwem na wszystko!

Dzień bez przysiadów, to dzień stracony!

Trening bez przysiadów, to jak żołnierz bez karabinu!

Kill-Bill

ojan

Przejechałem na rowerze 25km - wiało dosyć silnie i prędkość jazdy była niższa niż wczoraj. Jeździłem na obolałych udach . Może to i dobrze, że nie robiłem przysiadów?

Źle!

Przysiady lekarstwem na wszystko!

Dzień bez przysiadów, to dzień stracony!

Trening bez przysiadów, to jak żołnierz bez karabinu!

Jestem pacyfistą
W wojsku byłem 2 lata i jeździłem czołgiem przez Odrę.
Teraz wojsko ma mieć drony a wspierać je będzie obrona terytorialna.
Jazda na rowerze to prawie jak przysiady . To był jeden dzień z mojego udanego życia.

Dobrze, że jeździsz na rowerze. To bardzo zdrowe. Ja tam wojaczki z karabinem w ręku nie lubię. Lepiej walczyć ze sztangą.


Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-05-29 22:08:37

Ogólnie to trochę lipa!
Wieczorem planuję wczesne wstanie a i tak za każdym razem dosypiam . Dzisiaj doszło odstawienie auta do przeglądu.
Zrobiłem jedynie rozruch barków ze sztangielkami (7,5kg+ gryfik):
wznos ramion bokiem w górę 10p/wznos ramion w bok w opadzie tułowia tułowia 12p 8serii
Po odbiorze auta pójdę na spacer a jeszcze później przejadę się rowerem.

Ja zawsze minimum 8 godzin w nocy i drzemka w ciagu dnia, ale przy takiej ilosci snu czuje sie najlepiej :)


Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-05-30 12:08:05

Szczęściarze . Ja juz nie pamiętam kiedy spałem 8 godzin nie mówiąc o dosypianiu w ciagu dnia. Czekam na wakacje i urlop. Wtedy przez pierwszy tydzień wysypiam się do o jakiej porze chcę

kris4real

Ja zawsze minimum 8 godzin w nocy i drzemka w ciagu dnia, ale przy takiej ilosci snu czuje sie najlepiej :)

Też pewnie bym się lepiej czuł w takich warunkach Nawet bez tej drzemki..

Były czasy, ze spałem mało j. Teraz zarabiam mniej ale śpię więcej i ta opcja lepiej mi odpowiada, a nawet zona sie jakos przyzwyczaiła

W nocy często się budzę . Najdłuższy sen to 1,5-2h

Spacer zaliczony (przed zrobiłem foto ale się nie utrwaliło - okazało się, że pamięć w telefonie była zapchana starymi zdjęciami ).
Na rowerze przejechałem jedynie 15km - straszyło burzą.