Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Podziwiam Pana!
Piekło Pan przeszedł...

stara szkola - tydzien chory-nocka na dworcu a o poddaniu sie nawet nie myslal.
Ma pan u mnie ogromny szacunek, za to co pan nam tu codzien prezentuje. A ostatnimi dniami przeszdl pan samego siebie.


ps. Co ci konkurenci tacy duzi? Bylo zapytac co jedza (ja tam bym od razu zapytal co wbijaja )

Najważniejsze że start zaliczony dawka adrenaliny wpadła a chyba po to jeżdzimy na zawody .Sam start to już zwycięstwo sprawdzian możliwości.
Gratuluje formy i do następnego sprawdzianu.

fanslaska

stara szkola - tydzien chory-nocka na dworcu a o poddaniu sie nawet nie myslal.
Ma pan u mnie ogromny szacunek, za to co pan nam tu codzien prezentuje. A ostatnimi dniami przeszdl pan samego siebie.


ps. Co ci konkurenci tacy duzi? Bylo zapytac co jedza (ja tam bym od razu zapytal co wbijaja )

Nie pytałem bo i tak nie będę wbijał .Mówili między sobą o insulinie

wycwiel - adrenalina jest aby zrobić lepszą formę przy większej masie mięśniowej

ojan

Nie pytałem bo i tak nie będę wbijał

I to jest wlasnie powod, dla ktorego kilka dni temu napisalem Mastiemu, zeby mnie nie molestowal tymi swoimi przykladami i ich zdjeciami, bo mnie nimi ani nie zaimponuje ani nie zdoluje (tylko mam podobne odczucia jak podczas wizyty w ZOO).

Od imponowania/motywowania mam was.

Ojan nie pęka :) - wielu uczestników,pewnie by zrezygnowało ze startu po takich przeżyciach :)

Polecam film o mistrzostwach Polski-chyba to był 2013-gdzie Ojan opowiada jak spędził czas przed wyjściem na scenę-chrupiąc ryż na sucho, bo nie było na czym wody ugotować .

Wracając do aktualnych mistrzostw-Ojana widziałem tak koło 4/5 miejsce ale może to tak na filmie tylko wyglądało?

Nie wiem, nie byłem na miejscu.

Co do wielkości zawodników-niezbyt byli wielcy patrząc na wagę-3 osoby powyżej 80 kg(pamiętajmy też o wzroście ),reszta poniżej 80 kg.

Mój kolega,który tam startował-w latach formy ważył 100 kg a na zawodach w okolicach 85- 90 kg.
Teraz wyszedł z wagą 75 kg.

Aż byłem zdziwiony ,że tak mało waży.

Ale ta klata bokiem to na gold medal.Następnym razem większa masa.

kerad37

Ale ta klata bokiem to na gold medal.Następnym razem większa masa.

Racja, masa musi się zwiększyć!

1a. WL 3x10p
1b. Podciąganie na drążku nachwytem do tyłu głowy 6p
2a. Dips 3x6p
2b. Ściąganie wyciągu podchwytem do klatki 3x6p
3. Wyciskanie stojąc 3x8p
4. Wznos ramion w bok ww pochyleniu tułowia 3x10p
5a. Biceps sztangielkami stojąc 3x10p
5b. Triceps sztangielką 5p
6. Wznos nóg w zwisie na drążku 3x10p




Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-10-10 06:23:09

Do wyciskania w górę na barki zakładam pas na biodra bo pomaga mi w pionowaniu sylwetki.

Brawo Ojanie
O takich jak Ty, zwykło się mawiać "człowiek z charakterem"
Tak trzymaj.