Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Forma jest bardzo dobra .Chyba lepsza niż na Sopot.

Dzięki za wsparcie.
Forma ma być na scenie a nie przed zawodami.
W Sopocie startowałem w kat. do 70kg i nabierałem (chciałem nabrać) masy mięśniowej po zawodach w Opolu gdzie ważyłem 62kg!
W Strzegomiu ponownie chcę wystartować w klasyku i nie mogę ważyć więcej niż 67kg (lub nawet mniej - zależy to od mojego wzrostu w dniu zawodów).
Chyba będzie padać deszcz bo jestem zmuszony do drzemki (oczy się same zamykają).

ojan

zależy to od mojego wzrostu w dniu zawodów).

To Pana wzrost się zmienia? Zawsze myślałem, że to stała 'zmienna' ... ?

shadow78 - wzrost się zmienia pod wpływem odwodnienia (ścieniają się połączenia międzykręgowe) oraz jest zależny od dokładności miary a także postawy przyjętej podczas mierzenia

Dzisiaj rano taki niby trening:
pompki na podłodze (właściwie to na moich mini poręczach) 5x12p
podciąganie na drążku nachwytem do tyłu głowy po 8p
brzuch na krześle 6x20p - robiłem jako pierwsze
Potem byłem na trasie. Było kilka truchtów - napotkałem faceta z psem i zaniechałem biegania.

Wczoraj przejechałem na rowerze 20km (jakoś brak mi sił na dłuższą jazdę niż 1h). Wieczorem maszerowałem 96 minut.

Dzisiaj rano:
1. Brzuch na krześle 6x20p
2a. Pompki na podłodze 8x12p
2b. Podciąganie na drążku nachwytem na szerokość barków po 6p
2c. Dzień dobry (bez obciążenia) 10p muszę coś robić aby się nie zacząć bardziej garbić; w drugiej serii naciągnąłem sobie tył uda - jakieś skurcz mi się przyplątał!

Pójdę teraz na spacer. Mam zamiar to powtórzyć w południe oraz wieczorem.
Być może zrobię jakiś lekki trening barków.
Na razie mam ok. 3kg nadwagi. Chciałbym obyć się bez niedozwolonego wspomagania (chociaż na pewno nie wzięto by mnie do kontroli antydopingowej).

Wczoraj byłem jedynie na spacerze wieczornym.

Zmieszczę się w limicie wagowym do klasyka. Formę ocenią sędziowie i rywale.
Ciągle wydaje mi się, że robię postępy w budowaniu sylwetki
Za chwilę wyjadę do Strzegomia z nadziejami na dobry występ
Będę się uśmiechać do publiczności i sędziów
Proszę o komentarze po występie (nie wpisujcie teraz życzeń sukcesu - szkoda miejsca i czasu - i bez tego wiem, że dobrze mi życzycie )

Odezwę się wieczorem!

Byłem, walczyłem i wróciłem.
Obejrzałem relację zdjęciową z zawodów oraz wyniki z nich.
(Pierwsze zdjęcie zrobił mi fotoradar!)
W kulturystyce klasycznej przegrałem 1 punktem piąte miejsce.
W nieplanowanym starcie w weteranach pokonałem IRONMANA (w 2013r. uporał się z tym dystansem w ok.13h30min), który przeszedł na kulturystykę. Gratyfikacja finansowa duża = 400zł (część zabierze mandat za zdjęcie).
Publika powitała mnie aplauzem a od organizatorów dostałem kamienne serce z granitu (za kilkuletni udział w tych zawodach oraz wiek).
Zdjęcia z mojego telefonu (bladszy to weteran; ten drugi to piąte miejsce w klasyku):

Gratulacje Panie Janie.
Dobry występ

Gratulacje! Cieszę się bardzo z Pana sukcesu!

Gratuluję formy i wyniku!