Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Trening przysiadów skończony na 98 kgx6p i 108 kgx5p - czyżby wyczerpywanie się zapasów energii czy tylko zwykły leń?!
Mam jeszcze zrobić 2 serie wznosów nóg po 20p.
Wcześniej zrobiłem to

Pojawił się regulamin zawodów w Słupsku https://www.pzkfits.pl/wp-content/uploads/2022/02/2022-Regulamin-Slupsk.pdf 
mogę startować w kategorii kulturystyka do 80 kg oraz (lub) w kategorii weteranów
Dzisiaj czuję się bardzo słabo i chyba nie będę trenować!


Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-02-28 12:14:49

Wczoraj cały dzień przeleżałem w łóżku!
Brzuch jak balon!
Dzisiaj też chciałbym poleżeć - mimo, że boki bolą od tego leżenia!
Muszę jednak sprawdzić wyniki badań wątroby,kreatyniny i TSH na które oddałem krew w czwartek.

Muszę się przyłożyć do diety bo dużo tłuszczu mam na sobie!

Wyników jeszcze nie było a do lekarza multum staruszków! Wróciłem do domu i spróbowałem trenować

wracam do łóżka.
Poczekam na poprawę samopoczucia!
Czyżbym mógł się podtruć rozgryzając pestki z 2 cytyn (wyciskam żonie sok a resztki miąższu dodawałem sobie do kompotu)?

No cóż - czasu coraz mniej więc

Dzisiaj dzień ramion i barków. Na ramiona 4x filmik oraz biceps na wyciągu linkami z dołu oraz triceps sztangielką stojąc za głowę

Dzień przysiadów - ciężko je zacząć!

zrezygnowałem po zrobieniu 8 powtórzeń z 88 kg!


Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-03-03 12:32:05

Jeszcze żyję

Walka trwa!

Kondycja pod psem!