Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Mam pecha!
Wczoraj po przysiadach robiłem brzuch na krześle z 5 kg ale jedynie po 10 powtórzeń.
Dzisiaj przed południem doznałem ostrego bólu prawej nogi w pachwinie - pewnie mocne naciągnięcie ścięgna - praktycznie uniemożliwiający chodzenie!
Zjadłem 4 tabletki przeciw bólowe od żony i jakoś kuśtykam.
Pomyślę o treningu jutro - dzisiaj tylko jem!

Nie ma, że boli!

Poodwiedzałem część rodziny i wracam do treningów







Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-10-10 14:54:09

Trening barków odbębniony

Nie było lekko! Skończyłem na 78 kg - 3 serie po 8 powtórzeń







Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-10-12 11:42:26

Trening w czwartek

Przed południem

Wieczorem

Gryf mi się odcisnął na karku!







Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-10-15 16:04:39

Dzień klaty