Dzięki za pochlebne opinie o mojej formie
.
A forma na 100% bardzo potrzebna! Przyjdzie mi zmierzyć się z rekordzistą w wielogodzinnym wyciskaniu sztangi
Edmundem Lechowiczem , mistrzem świata w kulturystyce
Wiesławem Czerskim , gwiazdą z
Mam talent Mirosławem Kazimierczakiem i czarnymi końmi, których nigdy nie widziałem.
Na razie jest nas tyle (6):
Weterani kulturyści wszechwag, +60 lat
edmund lechowicz UKS Nike Żagań
Jan Olejko KS Olimp Zabrze
Lechoslaw Pokropek KS Tytan Ostrołęka
Mirosław Kaźmierczak UKS Spartanie Sanok
WALDEMAR GODLEWSKI MTKKF Lidzbark Warmiński
Wieslaw Czerski KS Społem Łódź
czyli na razie finał jest pewny
Dzisiaj rano:
wznos nóg do drążka 14p 12p 4x11p
pompki w staniu na rękach 6x4p
Regeneracji brak -
mięśnie brzucha bolą (zwłaszcza w pobliżu mostka).
Nie robię żadnego specjalnego przygotowania czyli nie piję większej ilości wody ani nie ograniczam do zera węglowodanów (wczoraj zapomniałem wypić kubka wina - dzisiaj to nadrobię
). Jem trochę więcej kurczaka - żona kupiła w promocji.
Zrobię marsz po południu i powtórzę go wieczorem.