Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Wczoraj nic więcej nie robiłem.
Dzisiaj też za wiele chęci nie miałem do treningu.
Zrobiłem;
przysiad 48/58/68/78 88kgx10p
wspięcia na palce jednonóż po 20p
założyłem jeszcze 98kg ale po chwili odpoczynku zrezygnowałem

Ciekawe co pokażą wyniki hormonów

No i lipa!
Hormony w górnych granicach normy - jedynie TSH poniżej normy.
Po prostu LEŃ jestem!
Następne badanie za miesiąc.

Trzeba zacząć trenować a nie szukać wymówek!

To dobrze, że wyniki wyszły ok ! Teraz głowa lżejsza i będzie większa motywacja !

tatuncio

To dobrze, że wyniki wyszły ok ! Teraz głowa lżejsza i będzie większa motywacja !

Wyniki skaczą tak jak nasi skoczkowie narciarscy
TSH dalej katastrofalny.
Motywacja jest ale chęci nie ma zbyt wielkich.

Panie Janku, takie pytanie czy te stojaki które Pan ma zdają egzamin nie chwieja.sie?

Michu. 80

Panie Janku, takie pytanie czy te stojaki które Pan ma zdają egzamin nie chwieja.sie?

Chodzi o te przy oknie? Przymocowałem je w 2 miejscach do ściany aby było pewniej .

Wczoraj wpadło trochę więcej tłuszczu i chemii z torcika kupionego przez żonę - zjedliśmy z sąsiadką. Waga dzisiaj 78kg w czasie treningu. Mało węgli odbiło się na wynikach w WL:
1a. WL 48/58/68kgx10p 78kgx4p
1b. Przyciąganie w siadzie 80kgx10p 90kgx10p
2. Podciąganie 8p 2x7p


Obolały jestem i odczułem brak sił już w pierwszej serii. Barki bolą bo obcinam wilki na drzewach.

Nogi na filmie wyszły całkiem spore szczególnie w dolnej części

Jezoo

Nogi na filmie wyszły całkiem spore szczególnie w dolnej części

Łydki?

ojan

Jezoo

Nogi na filmie wyszły całkiem spore szczególnie w dolnej części

Łydki?

Czwórki Panie Janku

Jezoo

ojan

Jezoo

Nogi na filmie wyszły całkiem spore szczególnie w dolnej części

Łydki?

Czwórki Panie Janku

To tylko złudzenie
Ogólnie to zauważyłem, że kształt łydek zmienia się wraz ze wzrostem masy mięśniowej - stają się bardziej brzuchate .