Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Wczoraj robiłem przysiady tylko 4 serie a mięśnie mnie bolą jakbym robił ich 15!
Ogólnie coś za bardzo mnie te mięśnie bolą!
Dzisiaj nic nie ćwiczyłem.

Coś mi się porypało w lapku - nie kasują mi się litery przy naciśnięciu backspace ani delete! (ani kursor się nie przesuwa przy naciśnięciu tych klawiszy!)

Panie Janie , gorąca kapiel w soli dla regeneracji

rutkow

Panie Janie , gorąca kapiel w soli dla regeneracji

Dla regeneracji komputera?
Moje siły są mniejsze ale kondycja jest katastrofalna! Powoduje to coraz mniejszą ochotę do treningów!
Dzisiaj najpierw

a potem wyciskanie sztangielek na 45* 2x12p/ wiosłowanie 2x12p
wyciskanie sztangielek 30* 2x12p/wiosłowanie 2x12p
wyciskanie sztangielek na poziomej 12p/wiosłowanie 12p

Dla regeneracji miesni !

Ja polecam sól emska bardzo dobra sam korzystam z niej.

goldberg1982

Ja polecam sól emska bardzo dobra sam korzystam z niej.

To mam leżeć w wannie każdego dnia - moim mieęśniom wystarczą 2 serie aby potem mnie bolały!
Obyście za 30 lat nie mieli takich objawów jak ja!

Tak łez i relaksuj się dlatego za młodu już to robimy hihi

goldberg1982

Tak łez i relaksuj się dlatego za młodu już to robimy hihi

Nie mam czasu na leżenie w solance
Kataru nie mam, gorączki też nie, nosem pociągam częściej niż ponad miesiąc temu. Głowa czołowa tępo boli i osłabiony jestem!
Dzisiaj zrobiłem to

a po południu chcę zrobić barki.

To niech Pan narzeka dalej

rutkow

To niech Pan narzeka dalej

Ach ta nasza dzisiejsza młodzież! - też (być może) kiedyś będziesz stary i niezbyt silny.
Narzekam ale do lekarza z tym nie pójdę (wirus jest wykrywany wszędzie)..
Będę trenować dopóki będę mógł zipać