spie 7-9h i mimo wszystko czuje, ze sie nie wyspiam i ogolnie takie przemeczenie np w robocie (praca przy kompie) lekka i przyjemna a mimo tego odczuwam zmeczenie.
trenuje 3 razy w tyg na silce, treningi bardzo intensywne i ciezkie, czasem po treningu ledwo stoje.
czyzby przetrenowanie?
dieta jest ok, od dzisiaj cykl na konkretnych dopalaczach, zobaczymy czy cos zmieni.
zaczalem ponadto znow szamac sporo witamin, gold omege 3 itd. oby ruszylo to w dobra strone.
przychodzi mi jeszcze na mysl po prostu przemeczenie jesienno-zimowe.
jakies rady/opinie?
plusy czekaja do rozdania.
jeszcze dla lepszego obrazu sytuacji;
https://www.sfd.pl/cos_na_lepsza_wydolnosc.-t359543.html
czuje sie tak jakby pluca bylo po prostu za male.
byc moze jest to po prostu normalna rzecz przy ciezkim i intensywnym treningu, nie wiem.
Zmieniony przez - highpriest w dniu 2007-10-29 10:24:33