ciagla ospalosc i przemecznie

czego objawami moga byc w/w ?

spie 7-9h i mimo wszystko czuje, ze sie nie wyspiam i ogolnie takie przemeczenie np w robocie (praca przy kompie) lekka i przyjemna a mimo tego odczuwam zmeczenie.

trenuje 3 razy w tyg na silce, treningi bardzo intensywne i ciezkie, czasem po treningu ledwo stoje.

czyzby przetrenowanie?
dieta jest ok, od dzisiaj cykl na konkretnych dopalaczach, zobaczymy czy cos zmieni.

zaczalem ponadto znow szamac sporo witamin, gold omege 3 itd. oby ruszylo to w dobra strone.

przychodzi mi jeszcze na mysl po prostu przemeczenie jesienno-zimowe.

jakies rady/opinie?

plusy czekaja do rozdania.

jeszcze dla lepszego obrazu sytuacji;
https://www.sfd.pl/cos_na_lepsza_wydolnosc.-t359543.html

czuje sie tak jakby pluca bylo po prostu za male.
byc moze jest to po prostu normalna rzecz przy ciezkim i intensywnym treningu, nie wiem.

Zmieniony przez - highpriest w dniu 2007-10-29 10:24:33

Być może chandra. Okres sprzyja takim stanom. Co do witamin - nie pomogą w takim zakresie jak myślisz. Może spróbuj z żeń-szeniem - z tym, że kuracja minimum 3 miesiące powinna trwać.

Co masz na myśli "dopalacze"?

shock i strom, poki co cwicze bez saa

wyciągam bo chce wrzucic swoje 3 grosze

powiem ci tak (i po części na swoim przykładzie). Jak jestes osobą energiczną, "żywą", rzadko kiedy bywałes zmęczony itp, a teraz trapi cię to mimo racjonalnego snu, to może warto robic jakies podstawowe badania (jakie to niech ci krzykacz wymysli).

ja tez tak miałam wczesniej, spalam po 9-10 h w nocy przy czym rano nie miałam siły wstac z łózka, przychodziłam z pracy kładłam sie spac, wstawałam pozniej na 2 h i znowu spanie. Mimo iż normalnie mam problemy w odwrotna strone jak prowadze normalny tryb życia, rzadko sie męczę i 9 h snu mi zupełnie wystarcza i czuje caly czas powera.
no okazało sie ze mam złe wyniki jednych badan i czeka mnie troche przydlugawe leczenie (juz co i jak to niewazne )

w kazdym razie jesli zawsze byłes energiczny, rzadko zmnęczony a tak ci sie jakos poprzestawiało to wydaje mi sie że jakies badanka mozna by zrobic

dzieki za zainteresowanie, fakt z badaniami dobry pomysl. krzykacz?

Do Oska5. Ja przez wiekszosc zycia dokladnie jak Ty, sporo w nocy spalem i drzemka w ciagu dnia. W sumie mozna powiedziec ze sporty uprawiam caly czas, raz lzej raz intensywniej, ale zauwazylem i to sporo czasu temu, ze tez jestem zmeczony. Lekarz powiedzial ze to moze stres, ale o badaniach nic nie mowil. Jakie masz na mysli badania zeby zrobic. Tak na marginesie ostatnie pare miesiecy czulem sie nie tyle zmeczony co oslabiony i w przeciagu miesiaca zlapalem grype, zpalenie oskrzeli, zapalenie gardla i jeszcze raz oskrzeli. Lekarz zasugerowal ze moge miec bakterie mycoplazme, dal antybiotyk jakis na to, a jak to nie pomoze to przeswietlenie pluc itp, zeby znalezc przyczyne