Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Dzisiaj rano:
filmik 5x + wyciskanie sztangielek stojąc 5x10p
ściąganie wyciągu 5x10p
przyciąganie wyciągu w siadzie 5x10p

samopoczucie bez zmian
Waga ciała waha się - dzisiaj mam 1kg mniej.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-12-19 09:44:34

Uśmiech na twarzy jest to nie jest tak źle z samopoczuciem. Forma też się trzyma. Brakuje tego nabicia ale źle nie jest

Jezoo

Uśmiech na twarzy jest to nie jest tak źle z samopoczuciem. Forma też się trzyma. Brakuje tego nabicia ale źle nie jest

Nie jest też dobrze z samopoczuciem.
Planowałem zrobić później coś na brzuch i jakieś rozciąganie.
Niestety odeszły mi chęci

Przysiad 53kg/2x10p 63kg/3x10p
w przerwach wspięcia na palce jednonóż po 15p
na brzuch wznosy kolan do klatki w zwisie na drabince 3x10p mocne napięcie w piersiowych i zębatych z powodu ich przykurczu

Przy przysiadach zmęczenie było niewielkie a przy wznosach kolan zasapałem się. Dalej utrzymuje się wewnętrzne drżenie powiązane z pulsem. Niezbyt przyjemne uczucie.

Okazało się, że mam katar bardzo wodnisty i ciągły

Zrobiłem jednak ramiona tak jak przedwczoraj.
Zdaje się, że poszło lżej niż wtedy.

przerąbane z tymi katarami, dołączam się w bólu ;)

Mnie dzisiaj rozpierało na siłowni, ale wyniki słabe ku mojemu zaskoczeniu.

olotraper - samo życie. Czasem jest na odwrót - nie chce się a gdy się zacznie to można góry przenosić.

tatuncio

przerąbane z tymi katarami, dołączam się w bólu ;)

Katar i gorączka pozwoliły mi dzisiaj tylko na leżenie w łóżku.
Może jutro będzie lepiej?

No to zdrowia życzę i maseczkę Pan założy do pisania, co by się po forum nie rozniosło.

Ojan-nic Ci nie jest - Mistrzowie nie chorują :)

Tu też kilku chłopaków tak narzekało,po tych słowach już są zdrowi :)

Jarek jak trenował z Alvaro (filmy w trakcie) też narzekał ,że chory i słaby -a zobaczycie na filmach :)

Za to Alvaro ,jak zawsze w super humorze i formie :)