Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

ojan

Dopadł mnie leń do ćwiczeń. Poza tym po obejrzeniu zawodów mam wątpliwości odnośnie startu w zawodach - nie ta liga!

Brak progresu, trening monotonny, ćwiczenie w samotności ?

Zawsze można sobie zrobić 2-3 letnia przerwę od startów i wrócić większym.

LiptonS

Brak progresu, trening monotonny, ćwiczenie w samotności ?

Zawsze można sobie zrobić 2-3 letnia przerwę od startów i wrócić większym.

Progres jest ale niewystarczający.
Przerwy nie mogę robić bo nie wiem jak długo pożyję!
(Wczoraj żona potknęła się i przy upadku złamała nos!)

Typowanie udało się w połowie. Szmyt wygrał a Kaleński był drugi.

ojan

LiptonS

Brak progresu, trening monotonny, ćwiczenie w samotności ?

Zawsze można sobie zrobić 2-3 letnia przerwę od startów i wrócić większym.

Progres jest ale niewystarczający.
Przerwy nie mogę robić bo nie wiem jak długo pożyję!
(Wczoraj żona potknęła się i przy upadku złamała nos!)

Typowanie udało się w połowie. Szmyt wygrał a Kaleński był drugi.

Przecież, starty w zawodach chyba obciążają organizm ?
Młodo i dobrze Pan wygląda, jeśli nic nie dolega, oraz nie ma pan ukrytych wad, to nie martwiłbym się tym ile będzie się żyło. Trzeba się cieszyć tym co się ma, bo życie może się skończyć niezależnie od tego ile ma się lat.


Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-03-17 20:28:27

Oj Janie, nie szukaj sobie wymówek tylko trenuj , widzimy się w kwietniu na MŚ, już nie mogę się doczekać . Mnie tez barki cały czas bolą, może nie tak intensywnie jak Ciebie ale wszystko przede mną . Ja w pracy siedzę 12 godzin przed komputerem wiem co to ból pleców dlatego tym bardziej trzeba się rozruszać. Niestety jeżeli chodzi o porównania to mam podobnie jak Ty, jak czytam jakimi ciężarami tu chłopaki "machają" to mam kompleksy i na nic zdaje się mówienie mojej zony ze to młodziaki które mają 10 -20 lat mniej ode mnie . A sylwetkowo to od Ciebie czy Mistrza Giaurnemo dzielą mnie lata świetlne . Tak jak pisze Lipton, cieszmy się z tego co mamy i róbmy dalej swoje w dążeniu do doskonałości . Więc koniec marudzenia i proszę brać się do roboty do 15 kwietnia to już nie cały miesiąc . No i zdrowia dla żony życzę

LiptonS - a Ty chciałeś żyć krótko i intensywnie
jsdolan - podnoszę takie ciężary jakie mogę dążąc do tych które podnosiłem 3 miesiące temu
Zrobiłem:
pompki na podłodze 5x10p
podciąganie na drążku podchwytem 5x7p
wyciskanie sztangielek na skośnej 5x10p
ściąganie wyciągu do karku oraz przyciąganie do brzucha (filmik)


Fan - jest tak jak sądziłem czyli obie wersje są dla mnie tak samo ciężkie (robiłem tym samym ciężarem).

I jeszcze do karku! W tej konfiguracji to z 50% ròżnicy mam. Nadal nie wiem co o tym sądzić.

fanslaska

I jeszcze do karku! W tej konfiguracji to z 50% ròżnicy mam. Nadal nie wiem co o tym sądzić.

Tak ,mobilność jak u młodzieniaszka
Pan Janek nie trójboista aby patrzeć na ciężary
Kulturysta ma dobierać tak ciężary aby rozwijały mięśnie i nie koniecznie to ma być 100% na patyku

nieźle plecy się prezentują, super zakres ruchu !

tatuncio

nieźle plecy się prezentują, super zakres ruchu !

Super zakres ruchu to masz Ty , Szajba i inni (potraficie drążek ściągnąć do połowy łopatek!).

Przejechałem rowerem 7km - wiało i zgrabiały mi dłonie gdyż miałem przewiewne rękawiczki.
Wcześniej zrobiłem biceps z tricepsem po 5 serii.

Panie Janku szaleństwo
w Jaki sposób w takich warunkach jeżdzić dzisiaj na rowerze
szykuje się pan do startów w warunkach ekstremalnych,,,