Co waszym zdaniem jest najlepsze na mase?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 947

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

1337paweł

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1150

Jaki trening na mase jest waszym zdaniem najlepszy ? 3/4 czy 5 dniowy?
Oraz czy można ćwiczyc brzuch 5 razy w tygodniu czy jest to zbyt mało na regeneracje?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49518 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385504

trening dzielony a ile dni to ile masz mozliwosci , na mase to jest dieta , a brzuch max 2-3razy w tyg

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

sinboy321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 821 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3944

Dodam tylko, że im więcej dni treningowych tym mniej czasu na siłowni w poszczególnych dniach.

"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"

...

1337paweł

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1150

Ja narazie ćwicze 5x w tygodniu po godzinie bez rozgrzewki jakoś najlepiej sie w tym czuje ale czy to sie np nie mija z celem budowania masy

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

jw dzielony to w zależności od Twoich możliwości ,ale mniej niż 4 dni to nie polecam na trening dzielony

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

mozesz spokojnie 5 dni

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ćwiczenie na biceps, lecz z izolacją przedramienia.

Następny temat

Problem z ilością kalorii/jedzenia w diecie

Polecane artykuły

Co waszym zdaniem jest najlepsze na mase?

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ćwiczenie na biceps, lecz z izolacją przedramienia.

Problem z ilością kalorii/jedzenia w diecie

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?