SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Retencja wody na cyklu - analiza i pomoc.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 980

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

94

Wzrost

183-5

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

5-6

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

200W 250B 70T

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Leciała deca prop wino itp 3 cykle - teraz masteron 200/enan250 e3d

Opisz swój plan treningowy

Partia tydzień

Cel cyklu

Redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Aktualnie

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

10-11

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tycia

Stan zdrowia

Bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klata 160 na 8 przysiad 230 na 5
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 503 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 6809
Czesc. Od długiego czasu mam problem z retencja wody na cyklu.Są okresy gdzie nagle jej nie ma przez 1-3 dni ale później wraca do normy. Szczególnie widzę to po opuchniętych twarzy(policzki).
Hormony - w normie.Estro w połowie może lekko niżej bo leci master.
Dieta- Czysta.Czasem dodałem jakiś ser czy boczek ale jeżeli chodzi o sol w diecie - nie przekroczyłem 5g na dzień.
Wziąłem katering nawet bo myślałem ze może nieświadomie tego sodu może być więcej.

Używam bardzo dużo słodzika…po 10/20 tab dziennie i często pije NAPOJE zero typu cola.
Pije 3 kawy dziennie + spalacze i przedtrenungowka. Kofeiny wychodzi dziennie 400-700mg.

Leci cynk,exe,potas w dużych dawkach. I inne witaminy.
Dieta bogata w warzywa,węgle z makaronów kaszy ryzy itp - praktycznie zero przetworzonej żywności,czasem pojawi się minimalna ilość cukru w kateringu (Max 5-10g dziennie)

W czym mogę szukać przyczyny ?
W ankiecie moje aktualne dane z dzisiaj
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 630 Napisanych postów 1506 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53747
Wypełnij ankietę i przede wszystkim rozpisz jakie środki używasz, jaki cykl.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 503 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 6809
Wypełniłem ankietę,nie widać ?

Wiek
20
Waga
94
Wzrost
183-5
Obwód ramienia
Obwód klatki
Obwód uda
Obwód talii
Staż na siłowni
5-6
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
200W 250B 70T
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Leciała deca prop wino itp 3 cykle - teraz masteron 200/enan250 e3d
Opisz swój plan treningowy
Partia tydzień
Cel cyklu
Redukcja
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Aktualnie
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
10-11
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Tycia
Stan zdrowia
Bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Klata 160 na 8 przysiad 230 na 5


Aktualnie leci MATSERON E 200 ENAN 250 e3d i OXA 60 ed
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
5g soli może i sam sypiesz, ile masz ukryte soli/cukrów w pokarmach tego nikt nie wie więc wiesz... Potas w dużych ilościach powiadasz - a poczytaj o nadmiarze suplementacji zbyt dużych dawek potasu. przesadzasz z ilości kaw/pre i coffy solo. No i męczysz bułe z tymi tematami chłopie już
3

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 503 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 6809
Masz racje,przepraszam ze tak mecze. Jestem panikarzem a ciagle mam jakieś sesje i zawody. Kwestia diety powiadasz ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71324 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575917
Startujesz po zawodach mówisz a podstaw nie ogarniasz.. ciekawe..
2

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 503 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 6809
Wiesz co to są zawody amatorskie coś jak Sopot gdzie nagroda jest kreatyna i białko Hahah :) nie mam wiedzy na profesjonalne zawody także uczę się dopiero na swoich błędach i dlatego proszę o rady :p bardziej w sesjach profejsolnaycu biorę udziały a zawody to taka zabawa dla mnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 503 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 6809
Z ta retencja wody miałem zawsze problemy dlatego chce znaleźć konsekwentnie powód który ja powoduje…może wyrzucę słodzik z diety,nie będę solić potraw i zażywać kofeiny,to coś zdziałam hehe :) a jak nie pomoże posuzkam przyczyny w czymś innym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699676
Może to nie woda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 503 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 6809
Jutro pójdę na badania bo byłem 2 tyg temu. Jakie powinienem zrobić jeszcze oprócz progesteronu estro prolki?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wysoki estradiol po cyklu

Następny temat

Aromasin

WHEY premium