SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rowerek

  • Rowerek a brzuch

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czy robiąć codziennie sam rowerek (stacjonarny) spale brzuch?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2003 10:57:51 AM Liczba szacunów: 5
  • Rowerek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć.Jazda na rowerku stacjonarnym 2 razy w tygodniu po 30 min będzie dobrą opcją podczas redukcji?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 105 Data: 8/31/2019 3:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • A może rowerek?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam po raz pierwszy w tym dziale "Mówi się że ci którzy "robią masę" nie powinni za dużo czasy spędzać na rowerze. Fakt że podczas jazdy na rowerze (górski a nie stacjonarny) spala się dużo kalorii. Ale ja nie o tym pisze. Po prostu bardzo lubię jeździć na "góralu" i chce zachęcić do jazdy na rowerach. Czasem drogę traktuje jak trening i albo [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 10508 Data: 1/19/2003 10:39:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Rowerek na czczo a białko - pytanie o właściwą kolejność

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie wszystkich forumowiczów.Jestem tu po raz pierwszy więc skorzystam z okazji i pozdrowię wszytstkich miłośników kulturystyki i nie tylko.Mam dręczące mnie pytanie na które od dłuższego czasu nie moge znalezć odpowiedzi : robiąc rzezbę jeżdżąc na rowerku stacjonarnym 2x dziennie ( na czczo 45min ) i po ostatnim posiłku ( ale przed [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1829 Data: 10/6/2008 12:32:35 PM Liczba szacunów: 1
  • Rowerek Spinningowy - Prosze Znawców tematu o wejscie tu : )

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] cenowa tej pozycji ale jednoczenie jest to najlepsze rozwiazanie konstukcyjne mechanizmu oporu, pomijacac zenujacy typ rowerków mechnicznych xD. Dodam ze mialem taki rowerek za 200 pln i ... uwaga, mechanizm oporowy to byl gruby pasek wykonany z mocnego materialu, napinany przez linki na kolo puste w srodku. Ten pasek po kilu godzinach [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9295 Data: 1/31/2012 10:54:10 PM Liczba szacunów: 0
  • rowerek/dieta/parę pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hejka przeszukałam forum ale nie mogę znaleść tego co mnie interesuje. Mam 23 lata, 77 kg, 175 cm wzrostu, od tygodnia stosuję dietę 1000-1200 kcal, jeżdżę praktycznie codziennie na rowerku stacjonarnym 50-60 min ze średnią prędkością 22 km/h. Chciałabym schudnąć do 65 kg w jakieś 3 miesiące (3 kg miesięcznie to chyba rozsądne założenie). Moje [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3498 Data: 2/10/2008 10:57:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile waży wasz rowerek - sonda

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] Jak ktoś nie wie jak zwarzyć rower na zwykłej wadze domowej, daje przepis: 1) stajemy na wadze - odczytujemy wynik 2) schodzimy z wagi 3) wchodzimy na wage trzymając rowerek w stanie gotowym do jazdy i odczytujemy wynik 4) wynik z (3) - wynik z (1) = waga rowerku A więc tak moje mają: pierwszy - 13,6 kg i drugi 16,5 kg (Kross V2 - mocna [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 9410 Data: 6/6/2005 11:24:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Rowerek Spinningowy

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] cenowa tej pozycji ale jednoczenie jest to najlepsze rozwiazanie konstukcyjne mechanizmu oporu, pomijacac zenujacy typ rowerków mechnicznych xD. Dodam ze mialem taki rowerek za 200 pln i ... uwaga, mechanizm oporowy to byl gruby pasek wykonany z mocnego materialu, napinany przez linki na kolo puste w srodku. Ten pasek po kilu godzinach [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 2/1/2012 2:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Rowerek na czczo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wpadłem na pomysł jak by tu spalić troszke tłuszczu z brzucha i chciałbym sie dowiedziec czy to coś zadziała. Ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu, w domu posiadam również rowerek stacjonarny, i zastanawiam sie czy nie było by dobrze jak bym sobie z 3 razy w tygodniu w dni wolne od treningu na czczo pojezdził na rowerku ok 40 minut ? naczytałem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6693 Data: 12/5/2008 2:06:55 PM Liczba szacunów: 1
  • [ S ] Rowerek magnetyczny - Laubr sport bc 900 limited edition

    Temat
    Targowisko

    Witam sprzedam rowerek magnetyczny Laubr Sport BC 900 limited edition. Kosz 700zł. Rowerek prawie nie używany - stan idealny . Rowerek zakupiony rok temu, na paragonie jest 934 zł. Sprzedaję go tylko z tego powodu że potrzebuje pieniędzy bo jestem z niego zadowolony w 100%. Jak coś to mogę podesłać fotki na mail. kontakt : gg : 7716669 e-mail : [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 1/22/2012 8:24:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Rowerek Stacjonarny - odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pytanie-problem a wiec niedługo wypożyczę se rowerek stacjonarny i mam zamiar schudnąć przydało bysie spalić troszkę brzuska ,pośladków, i ud tak ze 2-5cm na początek ... co polecacie a jak coś mam 175cm i wagę ok. 89kg :) lat 18... Mam zamiar co drugi dzień przejechać ze 20-40km...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 17970 Data: 9/1/2008 3:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja, rowerek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wczoraj kupilem na allegro taki rowerek: http://allegro.pl/show_item.php?item=63137095 Cena wydaje mi sie byc okazyjna, bo na niemieckich stronkach takie cos kosztuje 150 euro(przecenione z 250): http://www.quelle.de Co myslicie o tym sprzecie? Dobry wybor? Czy pulsometr bedzi wiarygodny? Cel: spalic tkanke tluszczowa [Przed wakacjami pol roku [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3934 Data: 9/13/2005 9:38:54 AM Liczba szacunów: 0
  • rowerek , trening , odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    elo poczytałem sobie sporo tematów ale mam mimo to kilka pytań. przy wzroście 180 ważę 107 kg więc mam z czego zrzucać. jeżdżę na rowerku, codziennie, 1 lub 2 razy, tzn. każdego ranka i prawie każdego wieczoru, od 2 do 4 godzin. jeździłem na minimalnym obciążeniu mam 1 - 8 , a jeździłem na 2 , czasem 3 lub 1. trening jest nieefektywny bo przez 3 [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4084 Data: 5/24/2009 11:17:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Rowerek + Dieta - efekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Poczułem się troszkę za gruby na brzuchu i zachciało mi się schudnąć, więc zacząłem tą samą dietę redukcyjną co pół roku temu (wtedy schudłem 5kg w miesiąc więc chyba ok), do tego jeżdżę na rowerku stacjonarnym (po ponad godzinę) w poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek (w środę mam strasznie wyczerpujący i wypacający trening kickboxingu). [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 11/30/2008 11:39:49 AM Liczba szacunów: 0
  • spalanie kalorii - rowerek stacjonarny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód talii: 103 Obwód uda: 74 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rowerek codziennie około 2 godziny Odżywianie: wcześniej jadłam wszystko teraz 1500 kalorii zróżnicowane, unikam smażonego, słodyczy i innych śmieci Cel: szybka redukcja [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3523 Data: 2/14/2011 1:00:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Rowerek york c301 cena 1000zł Warszawa

    Temat
    Targowisko

    C301 to cykloergometr magnetyczny z elektroniczną regulacją obciążenia. Nowoczesny design, szeroki zakres regulacji i zaawansowana elektronika to tylko część jego atutów. Współpracuje z pasem telemetrycznym. Specyfikacja: System hamowania: magnetyczny Zakres obciążenia: 1-16 z regulacją elektroniczną Kierownica: regulowana przez pochylenie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 5/14/2011 7:00:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta- Siłownia +Rowerek stacjonarny- korekta, uwagi sugestie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Chciałbym prosić was o przeanalizowanie i poprawienie mojej diety ktora zamierzam wprowadzić w życie. Płeć M Wzrost 186cm Waga 94kg Wiek 18 Wskaznik BMR 2161,40 Aby schudnąć 1 kg na tydzien: Kalorie - 2628 Węglowodany 55% - 1445 - 361gram Białko 15% - 394 - 99 gram Tluszcz 30% - 788 - 87 gram W szkole spędzam 8 godzin dziennie wiec ranek [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1067 Data: 9/27/2011 9:13:39 PM Liczba szacunów: 0
  • rowerek stacjonarny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tętno 140-145. czyli średnia prędkośc jazdy 30km/h zużycie kalorii wychodzi mi okolo 370. dodatkowo w dni pn,śr,pt ogólno rozwojówka czyli ławka+hantle i takie tam oraz 5km rowerek na rozgrzewkę. Pytania 1) czy jazda 30min na rowerku tak jak robie starczy czy zwiększyć ? 2) czy mogę godzinę po rowerku zjeść potrawy z dużą ilościa ww jak makaron [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2534 Data: 11/26/2009 9:49:12 PM Liczba szacunów: 0
  • klatka+barki+triceps+biceps+rowerek+odchudzanie jak to połączyć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chcę połączyć odchudzanie z treningiem na masę. Pół godziny dziennie jeżdżę na rowerku stacjonarnym. Do tego mam ławkę + hantle + sztangę skośną. Na nogi nie zamierzam robić dodatkowych ćwiczeń, bo mi nie zależy. Nie zależy mi też na wyglądzie kulturysty, tylko na podkreśleniu męskiej sylwetki, więc trenuję na luzie, bez nastawienia na wielką [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 950 Data: 11/5/2017 4:49:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Rowerek odzywki silownia - redukcja tluszczu pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moze za mocne slowo, ograniczam jedzenie nie jem fast-foodow chipsow itp , 3 x silka w tygodniu , odzywki biore thermo speed extreme i mam pytanie chcialbym wlaczyc do tego rowerek ale moge pedalowac tylko do tylu hah czy to jakas roznica ? czy da ten sam efekt pedalowanie do tylu , jak do przodu. kolejne moje pytanie to po zazyciu thermo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 12/28/2010 9:21:58 PM Liczba szacunów: 0