Ilość wyświetleń tematu: 58704
ronie220Jeśłi waga poszła to nie dziw się stagnacją w podciąganiu. U mnie +3kg w ostatnich tygodniach i zaliczyłem na drążku regres. A myślałem, że to grawitacja mocniej działała.
HA HA HA
HA HA HA
MareXXWrzucam tu ostatnie pomiary z grudnia, w weekend zmierzę się i zobaczymy, co tam się zadziało ciekawego, ale już widzę, że waga sporo poszła do przodu:).
19/12/2015
waga: 80.7 kg
łapa: 35.2 cm
udo: 56,7 cm
pas: 84 cm
klatka: 104 cm
podbrzusze: 89 cm
HA HA HA
. Myślę, że następnym razem pójdzie kilka p więcej na tym ciężarze. Pytanie, co później, bo nie mam sztangielek 41kg:D.HA HA HA
MareXXronie220Jeśłi waga poszła to nie dziw się stagnacją w podciąganiu. U mnie +3kg w ostatnich tygodniach i zaliczyłem na drążku regres. A myślałem, że to grawitacja mocniej działała.
Toteż o tym pisałem ileś tam postów temu, że jestem cięższy i trudno mi progresować w drążkowaniu:). Teoretycznie jak przy wzroście wagi utrzymam pewien poziom albo nawet delikatnie pójdę z obciążeniami / powtórzeniami w górę to i tak będzie progres:).
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
MareXXMareXXWrzucam tu ostatnie pomiary z grudnia, w weekend zmierzę się i zobaczymy, co tam się zadziało ciekawego, ale już widzę, że waga sporo poszła do przodu:).
19/12/2015
waga: 80.7 kg
łapa: 35.2 cm
udo: 56,7 cm
pas: 84 cm
klatka: 104 cm
podbrzusze: 89 cm
20/02/2016
waga: 87 kg (sporo :) )
łapa: 36.5 cm
udo: 57.5 cm
pas: 86.5-87 cm
klatka: 106.5 cm
podbrzusze: 91.5 cm
Jak oceniasz te pomiary? Ja mam mieszane uczucia, wydaje mi się, że mogłem przez 2 miesiące więcej zbudować:). Zastanawiam się, czy by nie wrzucić do diety beta alaniny, bcaa i wpc. Wiem, że nie są to cudowne środki, ale chciałbym przez kolejne 2 miesiące masy jak najwięcej wykrzesać przed redukcją przed latem (myślę, że w maju zacząłbym redukować). Co o tym myślisz?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
MareXX22.02 D2: KLATKA + BARKI
1.Wyciskanie leżąc rampa 5: 20 30 40 50 60*5 3*75*3
2.Wyciskanie hantli na poziomej rampa 8: 11 16 21 26 31*8 36*4
3.Wyciskanie hantli na skosie 4 x 10p: 23.5
4.Ściąganie linek wyciągu górnego 4 x 10p: 20
1.Wyciskanie sztangi stojąc zza karku 4 x 8p: 35*8 8 7 7
2.Wznosy boczne z hantlami 6 x 10p: 8
Trening bardzo udany - wziąłem nawet na klatkę największe sztangielki, jakie mam na siłowni, czyli 36 kg
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ronie220MareXXMareXXWrzucam tu ostatnie pomiary z grudnia, w weekend zmierzę się i zobaczymy, co tam się zadziało ciekawego, ale już widzę, że waga sporo poszła do przodu:).
19/12/2015
waga: 80.7 kg
łapa: 35.2 cm
udo: 56,7 cm
pas: 84 cm
klatka: 104 cm
podbrzusze: 89 cm
20/02/2016
waga: 87 kg (sporo :) )
łapa: 36.5 cm
udo: 57.5 cm
pas: 86.5-87 cm
klatka: 106.5 cm
podbrzusze: 91.5 cm
Jak oceniasz te pomiary? Ja mam mieszane uczucia, wydaje mi się, że mogłem przez 2 miesiące więcej zbudować:). Zastanawiam się, czy by nie wrzucić do diety beta alaniny, bcaa i wpc. Wiem, że nie są to cudowne środki, ale chciałbym przez kolejne 2 miesiące masy jak najwięcej wykrzesać przed redukcją przed latem (myślę, że w maju zacząłbym redukować). Co o tym myślisz?
Jak dla mnie tempo jest dobre. Ale wydaje mi się, że pomiary nie odzwierciedlają tak dużego skoku wagi- tym bardziej, że w pasie też zbyt dużo nie przyszło.
Ważyłeś już tyle. Ciekawe ile wtedy było w pasie.
Suplementy dobre . Także śmiało. BCAA osobiście piłem często, ale nie zauważyłem różnicy.
), ale na pewno więcej niż tutaj.
HA HA HA
HA HA HA
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
MareXX
ronie220
Venc1Lq
