SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko roslinne

  • Białko roślinne, Vegan Protein - czy to dobry wybór?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Z roku na rok rośnie wybór wszelkiego rodzaju odżywek białkowych, a wszystko to, by każdy mógł znaleźć odpowiedni wariant dla siebie. Stąd też zrobił się bum na odżywki oparte na białku roślinnym. Ostatnio głośniej się robi o białku grochu. Co sprawia, że jego popularność rośnie? Jakie przynosi korzyści? O białku z grochu i roślin [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 5/24/2019 4:30:03 PM Ocena: 5
  • Białko zwierzęce czy roślinne - jaka jest różnica?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Białko stanowi główny budulec naszego ciała. Znajdziemy je w mięśniach, układzie nerwowym, a także we krwi. Białka biorą udział w syntezie hormonów i enzymów niezbędnych do prawidłowego trawienia, zapewniają biosyntezę ciał odpornościowych. Mięśnie zbudowane są z białek, a białka są niezbędne do wypracowania masy mięśniowej, dlatego tak ważne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 5/28/2020 9:02:22 AM Ocena: 0
  • Białko Roślinne. Prawda i Mity.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    W ogolnie pojetych zaleceniach zywieniowych mozna sie dowiedziec o bialku roslinnym jako niepelnym wartosciowo, o braku w nim aminokwasow egzogennych. Przeszukujac tematy na forum, nie znalazlem wlasciwie zadnego, w ktorym mozna by bylo faktycznie porownac produkty roslinne oraz zwierzece pod katem zawartosci w nich ilosci bialka, jego jakosci i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8956 Data: 1/25/2010 11:07:02 PM Liczba szacunów: 1
  • białko w proszku+ białko roślinne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, mam pytanie, układałem sobie właśnie dietę, zacząłem od węglowodanów, po podliczeniu samych węgli wyszło mi prawie 1\2 dziennego zapotrzebowania organizmu na białko- zakładając 2-2,5g\kg mc,tyle, że to jest białko roślinne, staram się ułożyć jak najprostszą i najtańszą dietę, więc założyłem, że na śniadanie 4jaja całe, 2 szklanki mleka,w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 7/19/2009 2:47:14 PM Liczba szacunów: 0
  • białko roślinne a białko zwierzęce

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy to prawda że masę mięśniową można budować tylko na białku pochodzenia zwierzęcego?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 273 Data: 7/7/2019 2:14:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Białko roślinne - liczyć/nieliczyc?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na tym jak i innych forach często użytkownicy zadają pytanie: czy liczyć białko roślinne do dziennego bilansu czy też nie? Jak to na forach bywa, uzytkownik zadający takie pytanie dostaje połowe odpowiedzi na TAK i połowe na NIE. Zaczne od tego czym jest białko roślinne a czym zwierzęce. Białko roślinne, czyli białka niepełnowartościowe to takie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8125 Data: 1/8/2011 5:33:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Białko roślinne z czerwonym bananem i baobabem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Polecacie takie bialko np. po treningu sportow walki w celu uzupelnienia minerałow i aminokwasow? Doodam, ze poza BCAA nie stosuje żadnych suplementow, nie jem wysoce przetworzonych produktów i unikam chemii, dlatego to zastanawiam sie nad takim zamiennikiem/dodatkiem do BCAA. Składniki: miks białkowy 53,3% (sproszkowane białko konopi*, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 517 Data: 7/18/2016 11:37:36 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak naprawdę jest z białkiem pszenicznym występującym w tańszych gainerach. Jedni mówią, że bardzo słabo się przyswaja i że odżywka traci na jakości dosypująj to własnie bialko. W innym temacie znalazlem, że białko roślinne powinno się liczyć jako zwykłe białko i że organizm nie wybrzydza, że to białko jest dobre, a tamto to syf. Może ktoś [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 8980 Data: 5/4/2009 6:37:18 PM Liczba szacunów: 4
  • Białko roślinne a zwierzęce

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Czy w dziennym bilansie białka należy uwzględniać białko roślinne (np. to z ryżu, ziemniaków, fasoli, etc.), czy liczyć tylko zwierzęce? Spotkałem się już z różnymi opiniami, ale ciekaw jestem zdania speców z tego forum...

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9891 Data: 8/30/2003 10:57:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko roślinne - robią nas w konia?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przemysł suplementacyjny, koncerny suplementacyjne wmawiają nam, że tylko białko zwierzęce jest dobre do przybierania masy mięśniowej, bo białko roślinne niby nie posiada wszystkich aminokwasów. Sprawdziłem. Bzdura! Jestem matematykiem i podszedłem do zagadnienia matematycznie. Nie zgadzają mi się cyferki - czyżby robili nas w konia? oto tabelka z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 520 Data: 3/6/2014 7:11:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak liczyć białko roślinne i jego kalorie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Mam dylemat, jestem na etapie układania diety na mase i nie wiem co mam zrobić z bialkiem pochodzącym z produktów roślinnych, tzn jak je liczyć czy uwzględniać je w dziennym bilansie białkowym i kalorycznym. Posłuże się przykładowym posiłkiem żeby pokazać moje wątpliwości. szk. Mleka 0.5tł, musli owoc. 30g musli rodz. Orz.30g = WW-47g , [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 861 Data: 9/2/2014 11:30:54 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 4-5 porcji. Czy tez mam uwzgledniac to w rozrachunku. Wydaje mi sie ze kalorycznosc jest niewielka, ale moze sie myle i musze wyliczyc wszystko co do grama. I ostatnie pytanie dotyczy bialka roslinnego, chodzi mi o bialko z ryzu brazowego i platkow owsianych. Czy wliczac te bialko do ogolnego zapotrzebowania czy pominac. Dzieki z gory za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 749 Data: 7/24/2010 10:07:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko roślinne!?!??! Problem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć mam pewien problem ponieważ przy wadze 73kg spożywam 140g białka pochodzenia zwierzęcego jest to głównie piers z kurczaka,ryby,wołowina,jajka . Wychodzi to +/- 2g na kg masy ciała czyli jest Ok. Ostatnio duzo osób mówi zeby wliczac też białko roslinne,i tak sie zastanawiając to z białkiem roślinnym wychodzi mi 170-180g/kg masy ciała. Wiec [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 640 Data: 10/13/2015 4:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • witam spożywam ~7gW/kg(mniej więcej 100 g płatków owsianych, 200 g ryżu,200 g makaronu + carbo czy inne rzeczy bez białka). Po zjedzeniu takiej ilości spożywam 50gB roślinnych. Oczywiście wliczam obydwa rodzaje białek z zachowaniem propocji 30% roślinne, 70% zwierzęce. Problem w tym, że aby wyszła mi propocja 30-70 dzienniku mam i wpisane 2,5gB [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 6/2/2009 1:04:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Białko roślinne w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jak w tytule mam problem nie wiem czy bazować na białku roślinnym zawsze uczono mnie żeby liczyć tylko zwierzęce, jestem teraz na masie i staram się jeść w miarę czysto ale jak policzę białko z np płatków owsianych ryżu kasz itp (jadam tego spore ilości z 500-700 gram) wychodzi mi strasznie dużo białka olać to trzymać się zwierzęcego ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 1/5/2016 1:26:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Pełnowartosciowe bialko roslinne.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy oprocz soji, sa jeszcze jakies pełnowartościowe bialka roslinne?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6984 Data: 7/29/2009 10:18:19 PM Liczba szacunów: 2
  • Białko roślinne w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kolejne pytanie... Czy biAłko roślinne w diecie liczy się tak samo jak zwierzęce ?? Chodzi mi o to, że na śniadanie chce zjeść 30g białka. Robię sobie 100g płatków owsianych zalanych mlekiem... I teraz pytanie czy liczyć te 10g białka zawartego w płatkach ?? czy liczyć tylko z mleka (300ml 9g białka) i dodać do tego 100 g sera białego ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3242 Data: 3/13/2007 4:03:38 PM Liczba szacunów: 1
  • Białko Roslinne a zwierzęce....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Temat kontrowersyjny od zawsze... Ostatnio stwierdziłem ze chciałbym podejść do tego bardziej świadomie.... Mam dobrą dietę i fajny trening z których jestem bardzo zadowolony.... Zawsze wychodziłem z założenia makro musi się zgadzać... Ostatnio jednak zacząłem trochę myśleć na temat kalorii też... Nie liczę białka z pochodnia organicznego i to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 442 Data: 7/28/2019 8:53:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Bialko roslinne

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy podczas ukladania diety mam wliczac rowniez bialko roslinne np. kaszy, owsianych ktore tez zawieraja go troche czy liczy sie tylko to pelnowartosciowe np. jaja, piers.Wiem ze to glupe pytanie ale trapi mnie to i wydaje mi sie ze bialko z kaszy uzupelni aminogram piersi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2619 Data: 1/23/2005 4:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko roślinne wliczać czy nie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam pytanko, czy wliczać w makro białko roślinne i zwierzęce, czy tylko zwierzęce? Cały czas wliczalem białko roślinne w mojej diecie, lecz dziś przeczytałem odpowiedź jednego trenera personalnego, aby wliczać tylko zwierzęce... To jak to w końcu jest, bo im więcej czytam o tym na internecie, tym większy mętlik w glowie. Zapotrzebowanie mam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 435 Data: 9/29/2020 6:04:02 PM Liczba szacunów: 6