SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miesiaczka a trening

  • Miesiączka ostatnio przestaje być tematem tabu wśród kobiet trenujących, a jej wystąpienie nie oznacza od razu, że czas położyć się do łóżka i nic nie robić. Kobiety coraz częściej zaczynają o niej mówić w kontekście możliwości treningowych. Jest to związane przede wszystkim z tym, że wiele z nich prowadzi zdrowszy styl życia, ćwiczą na siłowni [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6599 Data: 6/11/2017 12:19:50 AM Ocena: 5
  • Trening na siłowni, a miesiączka. Czy można ćwiczyć? /SFD/2016/12/31/b04d179f267e4031bb7f9fd6a1961d68.jpg Większość kobiet podczas miesiączki nie ma ochoty na żadną aktywność fizyczną. Bóle brzucha, pleców, złe samopoczucie, okropny nastrój skutecznie odwodzą nad od wyjścia na trening i zachęcają do zawinięcia się w koc na kanapie. Niektóre [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10706 Data: 12/31/2016 3:46:59 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening a miesiączka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam szanownych grupowiczów! Moja dziewczyna ma pewien problem, od pewnego czasu zaczęła bardziej intensywnie trenować fitness, tzn 1 godz dziennie 6 dni w tygodniu; zastanawia się czy mogło to mieć wpływ na zaburzenie cyklu miesięcznego, bo "według planu" powinna mieć okres już 2 tyg temu. Powód pt "ciąża" został już wykluczony. Bardzo proszę o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8151 Data: 5/6/2004 12:44:05 PM Liczba szacunów: 1
  • zaczynamy !

    Post
    Ladies SFD

    nie macie, bo nie ma miejscowego spalania tłuszczu, co jak co ale ty - sportowiec - powinnaś to wiedziec :-)) :-> A trening to ci podrzuce najwcześniej w weekend, zarzut potrafisz? mozesz ćwiczyc na wolnych cięzarach tam u siebie? oczywiście , że wiem :-> to taki skrót myślowy był , oczywiście ;-) jednym najbardziej zależy na rozbudowanych nogach [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 7963 Data: 3/2/2012 4:23:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Podejście drugie :) Wiek : 23 Waga : 62 Wzrost : 175 Obwód w biuście(1) : 87 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : 79 Obwód bioder (3): 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3381 Data: 5/8/2012 11:22:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Sexi Body

    Post
    Doping

    Tak jest, płytki krwi (PLT) dla kobiety około 300 jeśli było by mniej niż 200 odpada całkowicie. Z badań, które robiły moje znajome po cyklu z deką wynika. Spadek PLT nawet o 100 - co oznaczcza, że pójdzie rano się wysmarkać i nie zahamuje krwotoku z nosa. A trening nie będzie możliwy ze względu na omdlenia i brak wydolności. W trakcie [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4222 Data: 1/5/2010 9:10:54 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    20/03/18 DT 2300kcal Tydzień 2 Trening B 1. Podciąganie na drążku nachwytem 4 x max Nachwyt: 3,5/3,5/3,5/3 3/3/3/3 Dosyć opornie szło ale nie ma tragedii. ok 2. MC klasyczny na dużych talerzach lub z podstawek 3/3/3/5x5 40/50/60/ 70/70/75/80/80x8 40/50/60 70/70/70/70/70x8 Miałam zamiar progresować ale kurczę po przerwie jakoś zastała jestem i [...]

    Odpowiedzi: 8085 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2018 11:16:17 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    20/03/18 DT 2300kcal Tydzień 2 Trening B 1. Podciąganie na drążku nachwytem 4 x max Nachwyt: 3,5/3,5/3,5/3 3/3/3/3 Dosyć opornie szło ale nie ma tragedii. 2. MC klasyczny na dużych talerzach lub z podstawek 3/3/3/5x5 40/50/60/ 70/70/75/80/80x8 40/50/60 70/70/70/70/70x8 Miałam zamiar progresować ale kurczę po przerwie jakoś zastała jestem i [...]

    Odpowiedzi: 8085 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2018 10:19:17 AM Liczba szacunów: 1
  • Myślałam, żeby podsumowanie zrobić albo jutro....albo w Wigilię rano (bo w Wigilię wieczorem grozi mi porcja malibu)...niestety bez odwadniania, bo nie ma kiedy :-(, ale mam nadzieję, że duża będzie różnica, jak wkleję zdjęcia z lipca i najnowsze. Nie wiem kiedy będzie lepiej zrobić focie: jutro, czy w poniedziałek: jutro mam trening siłowy, w [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2012 2:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Oki. Zrobiłam miskę, jak gdyby nic a nic nie było w nocy :-) MISKA- 1-szy DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155 g - 50 g = 105 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bab076b28daa4e8b856f66957192c81b.png SUPLE: DIM (1 kapsułka), Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka) WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony, surówka z kapusty gotowanej i małej ilości marchewki INNE: [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2012 5:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Venka – przyjdzie czas na pokazywano, cierpliwości!! Martucca – dziękuję, wzajemnie!!!!!!, też czekam na Twoje Vajolet – eeeeeeeee, czarny kolor wyszczupla, nie sugeruj się filmami Lwp3 – karkóweczki karkówkami, są pychota, ale co dziś szamałam – przepyszny GULASZ WOŁOWY!!!!! Foto poniżej, [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2010 11:05:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Martucca, Vena - od początku testu doradza mi jedna, doświadczona osoba - Obliques i do Jej porad do końca będę się stosować. Oczywiście Waszą troskę doceniam i dziękuję, ale zamieszanie niepotrzebne. Vena - wiem, że awokado ze względu na tłuszcz, ale oprócz niego ma też ww i o to mi chodziło. [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2010 8:58:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Wtorek 13.08.2013 AERO - rower w terenie Dystans 21.00 km Czas trwania 1g:00m:00s MAŁO KM!!! Niestety wczoraj wieczorkiem było bardzo zimno, wiał silny wiatr i trening został skrócony, ale był:-). Dieta 1612kcal, 101g (24%) białko, 63g (34%) tłuszcze, 175g (42%) węglowodany + czerwone wino wytrawne. Nabrałam bardzo wody, miesiączka wciąą skąpa - [...]

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2013 11:57:27 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 30 Trening aero /13.04.2010 r. wtorek DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. przed śniadaniem 1) 3 jaja, płatki owsiane (70 g), żurawina (50 g) = 610 kcal SUPLE przed treningiem: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 - 30 min. przed, 14 g ACTIVLAB BCAA Xtra *****trening aero***** 2) cyc, oliwa, [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2010 11:08:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam po pierwszym dniu REDUKOWANIA!!! Dziękuję wszystkim zainteresowanym za życzenia i wsparcie oraz pozdrawiam serdecznie!! Kciuki i doping bardzo się przydadzą. To moja druga ostra redukcja, a przy drugiej jest podobno ciężej i trudniej osiągnąć wymarzony, zadawalający efekt (no i wymagania z czasem rosną……). Liczę na [...]

    Odpowiedzi: 630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2010 3:00:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyniki pomiarow. Nieco zlecialo w obwodach, jednak mam wrazenie, ze tego wcalenie widac. W poprzednim tygodniu przybylo mi 0,4 kg, ale podejrzewam, ze jest to zwiazane z miesiaczka: /SFD/Images/2015/3/27/7594843630754fbead8227c0f2454b36.jpg /SFD/Images/2015/3/27/1f2c18cb933a4ee1be22a14d90036b11.jpg [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2015 10:18:24 AM Liczba szacunów: 0
  • (...) 2. Mnie lek na cukier nie dziwi bo ta metoda sprawdza się przy wywoływaniu miesiączki ?? Jak to działa? Lek obniża poziom glukozy, to jasne, ale ma dzięki temu szerszy wpływ na gospodarne hormonalną. Pomaga przez to wyregulować cykle i owulacje, może w konsekwencji stymulować jajniki, obniżać anrogeny. Ja osobiście nie uważam, że należy [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2016 1:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Piątek, 31.08.12 r. NT ------------------------ Sobota, 01.09.2012 r. TRENING AERO Trening Rower w terenie czas: 1 h 15 min razem taki czas, ale mieliśmy przerwę ok. 20 min na plac zabaw dystans: 20 km tętno, generalnie w zakresie: 128-150. Giczały paliły pod koniec. Sporo podjazdów, walka z silnym wiatrem, tempo rózne, super!!! [...]

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2012 10:06:30 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 24 14.06.2009 r „TRENING AERO” DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1700 kcal (127 B/ 76 T/ 127 WW/ 1700 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 3 jaja kurze całe, żurawina suszona (50 g) = 25/18/76/ 579 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2009 9:51:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Wczorajszy trening odpekany,dzisiaj ladnie czuje dol plecow, ktorych dawno nie cwiczylam Wydaje mi sie,ze musze jeszcze dolozyc obciazen,byle sie nie przecenic Problemy z miesiaczka i wyproznianiem nadal aktualne. Odkad s.m.p.a mi zaleciles,codziennie rano przed sniadaniem wypijam 2 lyzeczki siemia lnianego,zalanego wrzatkiem dzien [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2010 7:54:37 AM Liczba szacunów: 0