SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 773

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 0
Witam. Mam kilka pytań, ile powinienem spożywać białek, tłuszczy i węglowodanów dziennie aby przybrać na masie. Może znacie jakieś proste dania do przygotowania aby urozmaicić dietę.
I może najważniejsze mam 14 lat, wiem, że nie powinienem jeszcze ćwiczyć ale zarazili mnie tym starsi koledzy i już nie mogę przestać
ważę 64kg, wzrost 177, najlepszy wynik wiciskania 75kg. Od którego roku życia spokojnie można brać suplementy, jeżeli zbyt wcześnie czym to grozi.
z góry dziękuje za odp.
Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 1924 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22174
SUPLEMENTY? TRENING? DIETA? kolego przecież Ty jeszcze dzieciak jesteś. O czym Ty w ogóle gadasz? Dzieciństwo jest tylko jedno, chyba zapomniałeś o tym.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 23 Napisanych postów 2614 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17596
póki co nie zaprzątaj sobie głowy zbilansowaną dietą bo i tak będzie ci ją trudno utrzymać.jesli chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe to stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych:
http://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html

z ciężarami tez narazie nie szalej bo możesz więcej stracić niż zyskać
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta na mase do sprawdzenia dla znawcow!!

Następny temat

dieta masowa do poprawek

Fruzeliny