okropny, nieprzyjemny bół łydek i piszczeli

Witam od jakiegos tygodnia zacząłem trening na skakance, od wczoraj towarzyszy mi bardzo duzy ból w okolicach piszczeli i łydek. Nasila się on przy m.in podskokach, mięsnie w tamtym okolicach czuje bardzo słabe, nie wiem czym to jest spowodowane, czy tym że zbyt sztywnio stawiałem nogi, chociaz jestem początkujacym i zanim dojde do płynności troche czasu zapewne minie, czy moze tym ze są to zakwasy w jakims stopniu, smaruje maściami fastum i arthostop (rozgrzewająca) ale narazie nic nie ustepuje. Poradzicie coś na to?

A rozgrzewka była ćwiczenia rozciągające widać nie i teraz cierpisz i nie ma sie co dziwić.

No przyznam, że rozgrzewki nie było hehe, i ból już trwa dosyć długo, nawet zostałem w pewnym stopniu zdyskwalifikowany w treningach mma z ćwiczeń na nogi. Smaruje , do tego teraz dokupilem witaminki z olimpu Chela. Więc mam nadzieje że w miare się powinno poprawić.