Zostałem poproszony o poszukanie 10 testerów do produktu, który nie pasuje konkretnie do tego działu, ale nie miałem lepszego pomysłu gdzie taki tematu umieścić, a tutaj jest duza oglądalność. http://i.imgur.com/5HSHjGU.jpg Poszukujemy 10 osób, które otrzymają po 20kg tego produktu. Interesują nas tylko osoby, trenujące bardzo mocno, intensywnie - [...]
Następna przygoda sportowa "no limit" czyli konkurs II typu,gdzie uczestnicy praktycznie sami go tworzą w określonych ramach. Konkurs wychodzi naprzeciw Waszym oczekiwaniom -macie prawie carte blanche, /SFD/Images/2015/8/25/c142f34b1f0c491ba558daf66dbf0ad0.jpg Skąd taki pomysł,skąd taka swoboda? W naszym dziale i na całym forum jest bardzo [...]
[...] 74-75 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 117 -udo: 58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: zaczalem cwiczyc na silowni kolo 10 lat temu jednak bywaly okresy gdzie nietrenowalem regularnie 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: okolo 7g (nie zawsze az tyle sie uda dostarczyc) -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
[...] podniosę kcal (akurat święta będą po drodze) i spróbuję znowu stopniowo ucinać. Treningowo u mnie wygląda to tak: 5x bieganie (co 2-3 tygodnie robię luźniejszy tydzień gdzie są tylko 4 treningi biegowe) 2-4x treningi siłowo-przeszkodowe, zwykle 2-3x góra i 1x nogi jeśli nie mam żadnych zawodów. Problem w tym, że zawodów mam dużo i nie ma [...]
[...] o 6. W poniedziałki wracam z uczelni o 19, we wtorki o 14:30, w środy o 15, w czwartki o 16:30, w piątki o 16, zatem wydaje mi się, że bardzo ważne są te posiłki w szkole, gdzie spędzam wiele godzin. Obiadu niestety nie ma co uwzględniać raczej w rozpisce z powodów wymienionych wcześniej, aczkolwiek nalegam na mamę, aby było jak najwięcej [...]
[...] Tiger puby? Katastrofa! Do gastronomii tylko się dokłada. Nawet gdybym spędzał w nich cały czas, to też bym chyba nie dopilnował. Pierwszy, w Gdańsku, założyłem, żebym miał gdzie posiedzieć. Nieruchomość jest moja, więc przynajmniej nie muszę płacić czynszu. Potem namówili mnie na następne puby. Otwarcia były piękne, ale potem... ... i [...]
[...] Miejski Klub Bokserski „SZKOLNIAK" 15-669 Białystok, ul. Magnoliowa 12/27, tel. (085) 661-14-67 Sekcja: boks. wiecie moze jakies sa ceny itd, slyszalem ze sa sekcje gdzie mozna trenowac za darmo (tylko nie wiem czy w bialymstoku tak tez jest), jakie sa ceny tak wogóle to w tym roku bede mial 22 lata, wiec chodzi mi tylko o trening dla [...]
[...] w formie napoju tj. (owsiane, mleko, orzechy, białka jaj). na pewno jest trochę lepiej niż wczoraj, ale czasami miewam odruchy wymiotne, nudności itp. Nie zastanawiałem się gdzie to wszystko napisać, a ponieważ znam tutaj zaufane osoby zdecydowałem się na dział odżywianie. Chciałbym abyście powiedzieli, co o tym myślicie, czy macie jakieś [...]
[...] to "The Hawk". Był # 25 na liście Ring Magazine "100 największych puncherów wszech czasów". Kariera PRO Większość jego początkowych walk kariery PRO toczył w Puerto Rico, gdzie mieszkał przez krótki okres czasu, pokonał m.in. Rona Warriora w 1984 roku, i miał szansę na tytuł WBA junior średniej w sierpniu 1986 r. przeciwko mistrzowi Mike [...]
[...] IX. Zawody w wyciskaniu oraz martwym ciągu odbywa się na maksymalny ciężar, gdzie każdy uczestnik ma po trzy próby a wynik przeliczany jest na punkty w zależności od wagi zawodnika. Wygrywa zawodnik, który ma najwięcej punktów. [...]
Witam, przedstawiam mój plan, proszę o sprawdzenie, głównym celem jest masa + siła. mój staż na siłowni wynosi około 15 miesięcy, chodzę na siłownię gdzie głównie używa się wolnych ciężarów. Parę maszyn na nogi. Trening zaczynałem od splita i dalej z niego korzystam, sam sobie układałem ćwiczenia itp. Ale do rzeczy, przeglądając większość planów [...]
[...] Ogółem wyszło: Białka: 173,8g Tłuszcze: 100,6g Węglowodany: 115,8 2162kcal Jak widać wynik końcowy jest troszkę inny niż założenie początkowe, a to dlatego, że nie wiem gdzie wcisnąć i pod jaką formą pozostałe 20g tłuszczu i 10g białka. Jeśli moglibyście podsunąc jakiś pomysł byłbym wdzięczny. Trochę czasu mi zajęło ułożenie tego, więc mam [...]
[...] Po dwóch tygodniach dodałem jeszcze na czczo 3 caps l-karnityny 1500 olimpu rownież na czczo przed treningiem - jem dalej Taką suplementacją szedłem do połowy września gdzie dorzuciłem Yohibinę HCL 10mg na czczo. - mam zapas ;] na tą chwilę w miejsce Yohy mam hell burnera na czczo 2caps + 2caps po drugim posiłku (około 12) Wszystko pięknie, [...]
[...] się wiedząc, że zostałeś wyeliminowany z walki o pas? A: Jestem bardzo smutny, ale nie z mojej postawy w walce, ponieważ to była dobra walka, zaskakiwałem go w stójce, gdzie był lepszy. Prawdę mówiąc sposób zakończenia walki sprawił, że jestem smutny. To co zrobił było nieuczciwe i walkę powinni uznać "no contest". Kiedy zrobił slama [...]
[...] bardziej jak zrób to to to i to i daj mi spokój, wszystkie to robią i nie marudzą. :/ Zero większej informacji i w ogóle. Potrzebuję kogoś, kto mi serio wyjaśni, co z czym i gdzie. Mam nadzieję, że na siłowni dla wszystkich, nie tylko dla pań, jakiś pan bądź pani wytłumaczy mi co i jak, i jak używać maszyn poprawnie i kiedy i jak robić przerwy. [...]
[...] i panie i wszyscy ratujcie...86 kg..na twarzy jeszcze nie widac ale...dziurka w pasku do góry juz jedna.. CO ROBIĆ..pracuje od rana do wieczora...w biurze siedze..wszedzie gdzie sie poruszam to samochodem.....jem 3 posiłki...tylko ze ten 3 to czasem o 17 czasem o 19...jeszcze miłosc mnie dokarmi ok 20...ratujcie... Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 [...]
[...] 12 tygodni a potem na pct dac odpoczas miesniam i wszystko po razie robic duze partie 12 male 9 ( split 3 dni ale to na pct i na regeneracje) a wiec tak to wygloda ps tam gdzie + to progresja ciezaru Poniedzialek -Klatka , -Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc 4 serie 15,12,10.10, + -Wyciskanie sztangi, skos górny 4 serie [...]
[...] trzymać,obecnie jeszcze nie mam wagi kuchennej(za dużo w sumie wydaje na jedzenie mimo że i tak biorę od rodziców ) więc mam problem z dokładnym wyliczeniem ile gram czego gdzie,ale wydaje mi się ze te 100-200 kcal to i tak pikuś,widzę po swoim organizmie że nawet nie wiem czy mam 2k kcal a sa jakieś efekty. Nie przedłużając: I posiłek płatki [...]
[...] jest do ścisłej czołówki zawodowych kulturystów lat 90-tych. W 1997 roku był nawet bardzo bliski wygrania najważniejszych kulturystycznych zawodów, Mister Olimpia, gdzie przegrał tylko z kończącym karierę i startującym z kontuzją lewego tricepsa Dorianem Yatesem. Ma bardzo dużą masę mięśniową i obok Markusa Ruhla ma największy [...]
[...] bardzo cieżko trafić na kardiologa który wiedział by czym się środki które przyjmowałem, lub jak one działają na serce. Jeżeli ktoś z Was posiada ciekawe linki do artykułów gdzie jest opisane jak poszczególne substancje wpływają na serce i nasz układ krwionośny, będę za nie wdzięczny, aby mieć podstawe do tego jak ułożyć kolejny cykl. Mysle że [...]
Salco Sport Therapy - Regenerująca kąpiel solankowa dla sportowców, TEST!
