zbyt

[...] mi jakiś dobry Fat Burner, który mimo wszystko da mi w nocy zasnąć. Nie ukrywam, że mam małe problemy ze snem więc boję się kupować coś w ciemno. Zależałoby mi, żeby nie był zbyt drogi, lub jeżeli już miałbym się na niego wykosztować, to żeby chociaż na długo starczył. +Czy można łączyć kreatyne z fat burnerem (kofeina) Pełno jest takich tematów, [...]

[...] problem leży w moim zawodzie bo niestety 15-17 dni w miesiącu jestem 12,5 h na nogach co trochę utrudni sprawę jeżeli chodzi o przytycie. Bym prosił aby ktoś podać jakąś dietę której koszta nie będą zbyt wygórowane i od której cholesterol nie wywali mi do mega rozmiarów. Dieta nie musi być smaczna ważne aby była skuteczna. Dzięki z góry.

[...] goalem jest zrzucic tkane tluszczowa i nabrac miesni mam 180 cm i waze 80 kilo jesli chodzi o proteiny bire je po treningu 20 gram czy to nie zamalo ??? moze powiniennem jeszcze brac rano bo moje sniadanie nie jest zbyt bogate co o tym myslicie pomozcie ?????????? a jak z kreatyna?????????? jak chcecie cos wiecej wiedziec o mnie to pytajcie

[...] najbliższym czasie mogę zrobić taki kurs - jak ktoś coś może polecić itd. Uczyłem się wcześniej w szkole policealnej ochrony osób i mienia, ale na drugim semestrze z powodu zbyt małej ilości osób zawiesili semestr. Dlatego chce iść na kurs POF II, ale mam pytanie czy wpierw trzeba iść na POF I czy od razu można na POF II i co sądzicie lepiej [...]

[...] kreatyny Multipowera (oczywiscie z glukoza) z odzywka wysokobialkowa (i tu pytanie do was bo nie wiem jaka bylaby odpowiednia, jakiej firmy itd.) Chce zlapac troche masy (waze 65 kg wzrost 170). A moze polaczenie innych produktow z kreatyna byloby lepsze? Chcialbym ulozyc sobie w miare dobry cykl a nie mam zbyt duzego rozeznania w tym. Pomozcie.

Cześc. Mam taki problem. Otóż mam jak by to powiedzieć ,,zbyt wytrenowane mięsnie twarz" Z łatwoscią mogę zrobić każdą minę, jak ktoś kiedyś zobaczył zdiecie jednej z tych moich głupich min to powiedział że to musi być fotomontarz. I własnie przez to że moge łatwo manipulować swoją twarzą czasami, od niechcenia trzasakam głupie miny, trochę [...]

[...] ale wiem że żeby osiągnąć taki efekt (czyli szczuplejsze nóżki, płaski brzuch i oczywiście brak oponki) potrzebuje sensowną dietę. Nie umie sobie sama jej ułożyć ponieważ zbyt się nad tym nie znam. Dodam również że aktualnie pracuje również nad rozpiską treningu. Nie wiem jakich informacji potrzeba do ułożenia takiej diety więc w razie czego [...]

[...] kilka razy dziennie te 3 ćwiczenia. Nie chodzi mi o konkretne przybranie masy czy wyrzeźbienie, po prostu nie chce być tam jakimś "połamańcem", że się tak wyrażę, ale jestem zbyt leniwy i brak mi motywacji na intensywne treningi. Nie muszę wyglądać, ale żeby przynajmniej jakaś siła była i kondycja nie najgorsza. Przepraszam jeśli takie pytanie [...]

Witam.Wkróce chcę rozpocząć cykl: rano: Cp Przed treningiem :Xp i dodatki: Zma,Gainer,Białko... To będzie mój 4 cykl.Ostatni był 2 miechy temu na Cp+Ester. Poszło mi wtedy prawie 7 kg w niecałe 2 miesiace,jednak troche tłuszczu się pojawiło na brzuchu.I tu własnie prosze o rady : CZy warto dorzucić do Cp i Xp, Tse?Żeby ograniczyć przyrost [...]

[...] białka na kg masy więc ok 170g białka, prawie 700kcal. Nie wiem jak to jest z węglowodanami, ale założyłem ze normalnie potrzebuje ok 130g, 520kcal, +ok.600kcal na diecie masowej, więc razem ok. 1100kcal. Tłuszcze, to ma być reszta? Czyli 3200-1800=1400kcal. To ok 44%, to jest chyba zbyt dużo? Co tu jest nie tak? Mógłby ktoś jakoś to poprawić?

[...] doszła do siebie i wyglądała super ale przez rok - lekarz zapewniał ze będą super efekty bez konieczności powtórnego leczenia. Po roku skóra zaczęła łuszczyć się wokół nosa, co inny dermatolog skwitował tym że lekarz zbyt długo przeprowadzał zabieg i poparzył skórę :( męczę się już z tym 3 rok co drugi dzień wmasowując peeling z lekiem z apteki

[...] rzadko rzekraczają 8 stopni tu, gdzie mieszkam, a ja nie jestem zupełnie zahartowana. Nie mam żadnych przyrządów do cwiczeń w domu, zresztą moja motywacja w domu nie jest zbyt dobra. Dlatego zastanawiam się nad pływaniem na basenie. Czy odpowiedni trening na basenie może być z powodzeniem stosowany jak zamiennik siłowni, jeśli głównym celem [...]

[...] że chyba jem teraz za mało. Dziennie spożywam jakieś 600 kalorii i ostatnimi czasy czuje się ospały i słaby. Więc tu pytanie do was czy można sobie w jakiś sposób zaszkodzić zbyt szczodrymi racjami żywnościowymi? Czy mogę przez to np. jeszcze bardziej przytyć? Przepraszam z góry za te pytania, nie jestem ekspertem dlatego chciałem spytać się [...]

[...] chciałbym trochę "urosnąć" i wyrzeźbić ciało. Problem w tym, że ze względu na swoją chorobę(wada wzroku, jestem też po przeszczepie nerki) nie mogę wykonywać ćwiczeń ze zbyt dużym obciążeniem. Czy mógłbym prosić o rady dla takiego kompletnie początkującego? od czego zacząć na siłowni. Dodam, że ważę 77 kg przy wzroście 178. Mam trochę [...]

[...] (progres ciężaru)? 3. Jeżeli uznacie że lepiej zostać przy drążku (pytanie 1) to jak ustawić trening pleców żeby martwy ciąg nie kolidował z podciąganiem? Chodzi mi tu głownie o to że drążek nie powinno robić się przed martwym, ale po martwym jestem na tyle zmęczony że nie mogę się podciągnąć zbyt dużo razy z dobrą techniką. Z góry dzięki :)

[...] o nazwie izotek i dermatolog mu powiedział że leczy 8 miesiecy i niema nic i niebeda sie pojawiac a jak sie pojawia to pojednycze wiec co mam zrobić zeby wyjsc na prosto tak jak on oczywiscie izoteku mi nieprzepisze bo mam zbyt małe a chce zeby zeszły i zebym miał spokój i po ilu latach wam zeszło z twarzy i kiedy sie zaczeło ;) Prosze o pomoc

[...] spytać się bardziej doświadczonych znawców.Ćwicze 4 miesiące na początku zrobiłem całe a6w teraz jestem w trakcie wykonywania ABS2.Mam miesnie brzucha ale nie sa one zbyt duże.Prosze o pomoc!Jaką diete powinienem stosowac aby powiekszyc miesnie brzucha?? Co powininem jesc?? jem duzo bialka ,czy konieczne jest jedzenie weglowodanow. Waga: [...]

[...] takie wrazenie, ze pewne title fighty zrobily sie bardziej wyrafinowane, a przez to mniej widowiskowe? Np. mi osobiscie GSP duzo mniej sie podoba, jak sam przyznaje walczy zbyt zachowawczo. Ostatnio Rashad bedacy z tego samego obozu, zaczal robic to samo. No niby wygrywaja, aleja odnosze wrazenie, ze np. Rashadowi Rampage by narabal jakby ta [...]

[...] 250ew5d wino 8-14 50 ew2d aktualnie jestem w 7 tyg waga stoj w miejscu ruszyła na początku cyklu w 3tyg jakieś 3,3kg i od tej pory stoj w miejscu nie czuje tez zbyt podwyszonego lipido siła tez sie praktycznie nie podniosła pomyślałem sobie ze chyba powinienem troszeke dwake zwiekszyć na 300mg ew5d?? lub bić co 4dni 250 ?? czy [...]

witam ;] mam dosc osobliwy problem - zawsze bylam o wiele za szczupla, pomimo tego ze nie stosowalam zadnych diet etc, jednak ostatnio musialam drastycznie zmienic styl zycia i odbilo sie to na mojej sylwetce. w zasadzie jestem zadowolona bo w koncu moje bmi miesci sie w nomie i nabralam fajnych ksztaltow ;)ale niestety pojawily mi sie okropne [...]