SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rzuty z biodra

  • [...] jednakże dopilnować jednej rzeczy - nie skręcaj tłowia w biodrach. Stój z prawą nogą lekko wysuniętą i wtedy wszystko będzie współgrać. Gdy będziesz skręcać biodra Twe rzuty będą lecieć w innym kierunku niż byś tego żądał. Sprawa ułożenia dłoni z piłką przed/nad głową. Zależnie od preferencji trenera uczy się trzech różnych stylów [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2004 4:39:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] tai-otoshi (ominięcie nogi partnera) - 2 długości maty – obrona przed uchi-mate (wyprzedzenie biodra partnera, atak na lewą stronę) - 4 długości maty – rzuty do wejść obrotowych z wyniesieniem, gdy partner idzie za nami - 4 długości maty – rzuty do wejść obrotowych z wyniesieniem, gdy partner się cofa - 3 długości [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2010 2:16:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] może dnia nie miałem... Nie wiem. Wiem, że miałem momentami mroczki przed oczami. Blok eksplozywny B (może zostać olany/zmodyfikowany) - wirowanie na pasie 10 L>P P>L - rzuty z wymachu do przodu jednorącz 10 LP - rzuty z wymachu do tyłu jednorącz 10LP http://www.youtube.com/watch?v=vDy0ZnN7J3Q Darowałem sobie pchanie i żonglerkę. Razem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/6/2013 9:30:52 AM Liczba szacunów: 0
  • oszczep trening siłowy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] kroków z ustawienia bokiem, 6. bieg z oszczepem i odprowadzenie ręki z oszczepem, 7. rzut z odwiedzeniem na 5 kroków, nauka rytmu 5-krokowego bez oszczepu, 8. rzuty z krótkiego rozbiegu w rytmie 5 kroków odwiedzenia, 9. rzuty z pełnego rozbiegu, 10. doskonalenie techniki. Pokaz i objaśnienie techniki rzutu oszczepem: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7231 Data: 7/16/2012 12:46:51 PM Liczba szacunów: 0
  • ZeT/ pods. cyklu na siłe s.33

    Post
    Trening dla początkujących

    26 czerwca 2014 Dziś 7 godzin pracy fizycznej a potem trening pchania kuli. 1. Pchnięcia kulą 6kg ( 20 razy ) 13,41m ( kula wyleciała bardzo płasko , 2 pchnięcia w okolice 13,40m ) 2. Pchnięcia kulą 7,26kg ( 10 razy ) 11,65m ( nie jest dobrze, ale nie ma też tragedii ) 3. Rzuty kuli 5kg spod nóg do przodu ( 5 razy ) 14,78m ( rzucałem za bardzo w [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2014 8:33:00 PM Liczba szacunów: 0
  • GRAND PRIX POLSKI BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    [...] stojącej i trwa nieprzerwanie do momentu zaliczenia techniki czasowej – tj. trzymania, dosiadu, zajścia za plecy lub wypchania poza pole walki w parterze. punkty za rzuty, sprowadzenie do parteru, przetoczenie z gardy przyznawane są przez sędziego maty podczas walki i bez jej przerywania poprzez uniesienie ręki ze wskazaniem zawodnika i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4867 Data: 1/26/2014 9:38:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] stojącej i trwa nieprzerwanie do momentu zaliczenia techniki czasowej – tj. trzymania, dosiadu, zajścia za plecy lub wypchania poza pole walki w parterze.  punkty za rzuty, sprowadzenie do parteru, przetoczenie z gardy przyznawane są przez sędziego maty podczas walki i bez jej przerywania poprzez uniesienie ręki ze wskazaniem zawodnika i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3965 Data: 9/11/2013 10:29:52 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] stojącej i trwa nieprzerwanie do momentu zaliczenia techniki czasowej – tj. trzymania, dosiadu, zajścia za plecy lub wypchania poza pole walki w parterze. • punkty za rzuty, sprowadzenie do parteru, przetoczenie z gardy przyznawane są przez sędziego maty podczas walki i bez jej przerywania poprzez uniesienie ręki ze wskazaniem zawodnika i [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2983 Data: 9/14/2012 2:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK!

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Cię blisko a nie są w stanie Cię trafić. Dynamiczny styl walki nie zawsze też oznacza uzewnętrzniania emocji. Osobiście np mam agresywny styl walki, jeśli chodzi o ciosy czy rzuty, ale w środku jestem spokojny. Problem jest wtedy, gdy zaczynasz się złościć i mimo, że bijesz z całej siły to robisz to haotycznie, nieskładnie, wyłącza się [...]

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2017 1:23:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] obrony wykonywane były w ruchu - w miejscu: obrona przed rzutem uchi-mata poprzez przestawienie biodra (każdy wykonywał ćwiczenie 5 razy) - przez trzy minuty dowolne rzuty w ruchu - przez trzy minuty dowolne kominacje (przód tył; prawo- lewo) - serie na szybkość: na pięć, na trzy, na dwa, na dwa przód tył, na raz i na raz po sygnale [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2010 11:02:24 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] – wejścia do rzutów obrotowych, gdy partner idzie za nami - 3 długości maty – wejścia do rzutów obrotowych, gdy partner się cofa - 5 minut – rzuty w ruchu – rzuty obrotowe - 5 minut – rzuty w ruchu – kombinacje c)rozciągnięcie - 2 serie po 10 – skłony stojąc do [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2010 11:13:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] gdy partner idzie za nami,ostatnie wejście=rzut - 4 długości maty (po pięć wejść na stronę) – wejścia do rzutów obrotowych, gdy partner się cofa - 3 minuty: rzuty w ruchu - 3 minuty: rzuty w ruchu (kombinacje) - serie na szybkość * na trzy (robimy trzy wejścia do rzutów jak najszybciej, ostatnie wejście zakończone jest rzutem z [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2010 11:03:42 PM Liczba szacunów: 0
  • PRZEWODNIK po "ogólnorozwojówce"

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] jednakże dopilnować jednej rzeczy - nie skręcaj tłowia w biodrach. Stój z prawą nogą lekko wysuniętą i wtedy wszystko będzie współgrać. Gdy będziesz skręcać biodra Twe rzuty będą lecieć w innym kierunku niż byś tego żądał. Sprawa ułożenia dłoni z piłką przed/nad głową. Zależnie od preferencji trenera uczy się trzech różnych stylów [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 7307 Data: 5/9/2004 1:45:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy: ->Poniedziałek: -Rzuty Wielobojowe, -Przysiady dynamiczne (4 x 6 z jednym ciężarem), -Przysiady wybicia+Przeskoki( 4 x 12+po 4 przeskoki), -Pajace (4x12), -Wycisk Prosta do Deski (4 x 6 z jednym ciężarem+ zejście), -Wycisk do szyi (4 x 6 z jednym ciężarem), -Zawijanie (4 serie), -Rozciąganie + Rozgrzewka, -Brzuch, [...]

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2010 7:31:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pchnąć, szarpnąć, zatrzymać, unieść, przerzucić - jednym słowem musi pokonywać opór przeciwnika. Oprócz tego powinien być szybki i zwinny aby wykonywać skomplikowane rzuty i “chwyty zapaśnicze”, które są niesłychanie zróżnicowane. Na dodatek tego powinien być bardzo wytrzymały, gdyż walka jest długa i wyczerpująca. [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2003 10:43:56 AM Liczba szacunów: 0
  • FOOTBALL MANAGER 2005

    Post
    Piłka Nożna

    Postanowiłem dać wam porady do FOOTBALL MANAGER 2005 Napewno grającym w FM'a sie przyda. Rzuty karne w FMie - jak sprawić, by jedenastki przynosiły bramki "Żaden napastnik nie strzela na luzie, bo to znaczy, że lekceważy sobie grę i kolegów. A jak wynik jest remisowy lub niekorzystny, to egzekutor przeżywa męki. I wtedy szanse bramkarza [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2005 11:59:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o Kick-boxingu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] - opadającą - musi wykonać ją stopą); - ciosy ręczne: proste, sierpowe, z dołu (haki); - podcięcia na ochraniacz stopy od strony zewnętrznej i wewnętrznej; - niskie rzuty do wysokości biodra, wynikające z akcji (uwaga: podcięcia i rzuty będą zaliczane zawodnikowi, gdy atakujący stoi, a atakowany dotknie podłoża inną częścią ciała niż [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2003 7:06:20 PM Liczba szacunów: 0
  • -->Wtorek: -Obwody z krążkiem (4 x 12 x 15kg), -Biodra z piłką lekarską, -Doskoki ze sztangą+Obroty (4x3; 4x3), -Rzuty w ziemię (5 x 6-8,5kg), -Rwanie (4 x 4 z 90kg), -Dynamiczny biceps (3 x 10 z 65kg), -Dynamiczny biceps nachwytem (3 x 8 z 65kg), -Płotki (4 x 20), -Przedramię podchwytem (20/15 x 2, 30/15 x 2), -Przedramię nachwytem (20/15 x [...]

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2010 4:08:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pchniecie kula- miesnie

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] mężczyzn rzut młotem. Zasady wykonywania rzutów lekkoatletycznych określone są przepisami, które dotyczą: kształtu, ciężaru i budowy sprzętu, miejsca z jakiego poszczególne rzuty się wykonuje, czynności zawodnika itd. Przestrzeganie przepisów jest warunkiem uznania ważności rzutu, a co za tym idzie prawidłowości uzyskanego wyniku sportowego. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3421 Data: 10/29/2012 11:06:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Vale tudo prawda czy bajka ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] i sprowadzen >jakich nie ma w judo czy zapasach jakie?wymieniaj.pokazuj.sa ich(tych nowych)pewnie setki tysiecy.a z judo,jujitsu i zapasow tylko kilka :) Powiem więcej rzuty i sprowadzenia z bjj sa duzo gorsze od zapasniczych i judockich,nie mniej jest troche takich przydatnych tylko w bjj.Wejscie w pas z markowanym konięciem w [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 11539 Data: 7/3/2002 5:00:38 PM Liczba szacunów: 0