gdzie

Cytałem czytałem i nieznalazłem odp. Gdzie najlepiej robić shoty w łydki??? Co zrobić żeby po zastrzyk w udo na drugi dzień nieodczuwać mega bólu w udzie??? Jest jakiś sposób???

[...] wakacje robiłem a6w , rzeźbiłem klatkę i bicepsy . I mój problem polega na tym, ze gdy stoję przy lustrze i włączam światło tak lekkie z boku to kaloryfer widać , a gdy włączę takie , gdzie oświetla mi mięśnie klatki i brzucha tak mocniej to ich nie widać , nic nie widać !! Proszę o pomoc , co jest tego przyczyną :( Liczę na szczere odpowiedzi :(

Cześć SONBATY! Co myślisz o kreatynie mikronizowanej TRECa. Piszą że produkują ją w stanach. Wiem że kiedyś pisałeś gdzie produkują kreatynę i z którego kraju są najlepsze, mógłbyś to zapodać jeszcze raz? Dzięki. ROPUCH

Witam , chciałbym dowiedzieć się gdzie mogę znaleźć sekcje boksu ewentualnie KB w Dąbrowie Górniczej. Dowiedziałem się że mogę znaleźć obiekt moich poszukiwań w klubie "Dorjan" niestety jest on zamknięty. Prosiłbym o Adres oraz Najlepiej Kontakt i Nazwę klubu. Dziękuje :) Pozdrawiam Skilovsky

Panowie!! szukam gdzie tu można zakupić tuńczyka ;/ ale kurde coś ciężko z tym u mnie w miasteczku, i teraz pytanie jakie ryby jeszcze mogą wchodzić w grę?? Dorsz ?? Mintaj ?? a może jakieś krewetki :P hę?? Pozdrawiam

siema wiem ze nie tutaj powinienem ale tu najwiecej sie dzieje chcialem sie dowiedziec gdzie w wyszkowie jest silka w miare .a moze ktos jest z wyszkowa?bo bede od pon w wyszkowie a nie chce przerywac treningu.pozdr Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-06-25 22:54:16

[...] dość sporego czasu nie ma możliwości wszycia esperalu,dlaczego tak to się dzieje?? Wiem,że jest sporo ludzi którzy z chęcią by to zrobili poniewarz leczenie terapeutyczne w ogóle nie pomaga. Sam jestem zainteresowany tak zwaną wszywką ale nie wiem czy i gdzie można by tego dokonać. Jak możecie to podpowieźcie coś na ten temat. Dziękuję z góry.

[...] a dokladnie jedno urzadzenie dzieki ktoremu latwiej sie cwiczy w zwisie to sa tak jakby szelki ulatwiajace zwis na drazku w celu robienia brzuszkow ! ponizej dolacze lin gdzie w 2min 16 sek widac "gwiazde" jak cwiczy i własnie o to urzadzenie mi chodzi ! z gory dziekuje za wszystkie odpowiedz pozdrawiam [...]

[...] i zacząć trenować Taekwondo. Czytałem rozkład zajęć z 2012 r w akademiach krakowskich niestety w jednej była tylko grupa 14+ początkujących i to treningi w późnych godzinach wieczornych co trochę mi nie pasuje. Innych miejsc nie znalazłem. Zna ktoś jakąś sekcje, akademie, klub w Krakowie nie za daleko rynku gdzie ćwiczy się Taekwondo ITF?

Co trzeba zrobić żeby zostać bokserem zawodowym ? Gdzie trzeba się zgłosić ? Czy potrzebne są jakieś specjalne badania ? Czy trzeba mieć jakieś osiągnięcia ? Jakie są w ogóle wymagania ? Od ilu lat można zostać bokserem zawodowym ?

Witam, chcę sobie ułożyć dietę na masę. Mógłby ktoś mi podać link gdzie moge obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, oraz ile białka, węgli, tłuszczy. Druga sprawa. Istotną kwestią jest skąd czerpiemy węglowodany ? Jest różnica między węglami z makaronów a np z laysów np (prosto z pieca)? Lub białkiem z mięsa a tym z jogurtów? Moja waga to 73 kg [...]

witam. chcialbym aby ktos mi pomogl ulozyc trening, chodze na silownie 7 miesiecy , taka domowa , ale teraz ide gdzie indziej a sprzet tam to tak: Laweczka z regulacja skosu , gryf lamany i prosty, hantle , obciazenia 70 kg. mysle ze mozna ulozyc dla mnie plan maksymalnie podniose ~55kilo przy wzroscie 169/170 , 58 kg wagi ale troche dawno sie [...]

Mam krzywe miesnie na klatce piersiowej. Byc moze to przez układ kostny.Po srodku gdzie nie rosną mi mięsnie jest klatka troszke zapadnieta. Jak zrobic zeby miesnie rosły po srodku i jak wyrównac klatke piersiową.Ćwicze ok. 2 lata z przerwami ( nie stabilnie).Jedyne co robiłem na katke to pompki , hantle oraz wyciskanie sztangi.Z góry dziękuje za [...]

Witam nie wiedziałem gdzie dokładnie napisać więc piszę tutaj to tak Mam 20 lat ale z siłą u mnie trochę krucho patrząc na to że ważę prawie 100kg , a jako że mam pracę fiziczna chciałbym się poprawić mam pytanie co kupić w sensie jakie sztangi czy hantelki i z jakim obciążeniem aby nabrać tej sił ? jakie wykonywać ćwiczenia , ile serii i ile [...]

czesc:) mam 173 cm wzrostu i 67 kg wagi...uprawiam fitness nieregularnie :) dotychczas uzywalam l-karnityny chcialabym jednak siegnac po inne fat burnery czy, jak ostatnio wyczytalam, bardzo dobre ECA( gdzie moge to dostac??? nie ma tego nawet w sklepie sfd...) z gory dziekuje za rzetelna i zdrowa odpowiedz :)))

Czesc Dzisiaj podczas grania w noge gdy robiłem przewrotke przy wymachu nogą do góry coś jakby mi się urwało pod żebrami (tam gdzie zazwyczaj boli jak sie kolke ma choć to nie ona) kolka to nie jest bo mnie złapało nagle a pozatym to musiała by być jakaś super kolka. Czy nie wiecie co robić, bo to cały czas mnie boli.

witam nei wiedzialem gdzie wkleic ten temat to wklejam tMoje pytanie polega an tym,Czy pijac jedno piwo dziennie jestesmy narazeni na to ze nasz brzuch bredzie rosl?jak wieczorkiem tzrasmie sie jedno piwko?

[...] to raczej dla kobiet ale tez podobno nie meczy to tak bardzo kregoslupa. To duzy plus jak dla mnie. Ale jak z efektami? czy moze lepiej sobie to darowac i postawic na 6 weidera? Prosze o porady. Ps bylem w pewnym sklepie gdzie taka kolsyke mozna kupic i tam sprzedawca mowil ze mezczyzni tez moga na tym cwiczyc ale mam jakies glupie wrazenie.. :)

Piszę w imieniu siostry. Poszukuje ona siłowni tylko dla kobiet,ewentualnie takiej gdzie są oddzielne sale dla pań i facetów. W gronie kobiecym lepiej jej sie ćwiczy ;) Znacie takowe?

gdzie mozna pobrac biosterol?? czy w normalnym sklepie go dostane czy jest dobry ??