gdzie

na luzie, śmieszą mnie niektóre profile 70-cio kilowców gdzie każdy ma w klacie więcej niż ja, bo mierzą magicznymi metodami

Zajmij sie drobnymi zmianami, jak nawet obliczeń nie kumasz, to nie masz gdzie tak biec. Powoli dalej zajdziesz.

[...] gdybyś biegała 6 razy w tygodniu (1 dzień na regenerację) ale większy dystans np. 3/4km i szybszym tempem np. 4:30. Bardzo dobrym ćwiczeniem jest też bieganie w terenie gdzie występują jakieś górki itp. (np park, las) Spróbuj biec średnim tempem np. 5:00min/km po powierzchni płaskiej, pod górkę biegniesz szybko np. 3:30/4:00 a z górki bardzo [...]

Jak w temacie. W mojej ''domowej apteczce'' znalazłem clom, proviron, cabaser po terminie. Czy jest jakis bezpieczny okres czasu gdzie te leki dalej będą bezpiecznie działać czy raczej kibel ? Dodam że leżało w ciemnym miejscu w pudelku. Skala Powiedzmy rok, dwa trzy ? Zmieniony przez - patryku5 w dniu 3/18/2023 9:13:36 AM Uznaje się że [...]

super a gdzie ta wyszukiwarka? bo ja widzę tak, jak było.

za malo tych tabelek a gdzie miejsce na szampana whisky grzanca

No X-plode 15,20 minut przed treningiem,możesz bezpośrednio przed również,Cell Mass po treningu(chyba,że zaraz przyjmujesz pełnowartościowy posiłek). Generalnie Cell Massa tam gdzie jest dłuższa przerwa pomiędzy posiłkami. Odradzam brania na noc. J.W. zwykłe mono dorzucić po treningu. Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2012-04-02 13:45:21

[...] co jest nie tak z tymi produktami. Twój komentarz nic nie wniósł, pisze tu aby uzyskać pomoc. a pory posiłków czy to ma duże znaczenie?. Przecież są rożne diety np IF gdzie jesz tylko przez 4-8h i sa sportowcy którzy jedzą 2,3,4,5,6 posiłki. Dlatego wlasnie pisze na forum bo spotkalem sie z wieloma opiniami. Ułozyć diete typu owsianka z [...]

[...] (45, 90,135 stopni, a najlepiej, jakby byłą możliwość większego zakresu) 2.Sztanga 20kg na zaciski 3.Sztanga łamana lub sztanga krótka do ćwiczeń typu OHP i tym podobnych, gdzie wygodniejsza jest krótka sztanga 4.Hantle 2 sztuki plus odpowiednie krążki, aby nie były zbyt szerokie. Czasami jest problem z większym obciążeniem, kiedy ludzie [...]

Dobry sprzęt:) i to jest domowa siłownia gdzie można wszystko zrobic :) , na licząc bieżni i rowera to dwuletni karnet na siłownie a mamy wszystko w domu za drzwiami , plus bo masz dużo miejsca ,Osobiście tez preferuje ćwiczyc w domu a nie na siłowni bo człowiek niezależny , ćwiczy kiedy chce , jak chce i w czym chce a po treningu prosto [...]

nwm jak się zabrać do diety ale mysle ze nie będę miał napisanej co jak i gdzie zaczynam jesc 5 posilkow dziennie warzywa i dużo bialka jem jak np. piersi z kurczaka nie jem ziemniakow bialego pieczywa tylko czarne ziarniste i mam pytanie bo jem ryz i czy mogę go jesc dzisiaj byłem na siłowni robilem nogi na atlasach i zamierzam jeszcze isc robic [...]

dokladnie, sa takie momenty gdzie trzeba na pare dni odpuscic, zluzowac i szybciej wrocic do zdrowka. ja wlasnie takjie "naturalne" sytuacje w zyciu wykorzystuje na potrzeby odpoczyunku i regeneracji, taka infekcja, choroba, czy swieta, wyjkazdy wakacyjne sa doskonalym momenetm na deload, odpoczynek i zapomnieniu na kilka dni o silowni, [...]

no właśnie, a moderator? ps. Panie, gdzie tam my, prości ludzie do Administracji bedziemy zaglundać?

Odblok - Clomid 4-8 godzin po ostatniej tabletce. 1 dziennie przed snem. 6 sztuk wystarczy W aptece na recepte. Kup tam gdzie metke Zmieniony przez - serekkox w dniu 2006-12-26 23:33:44

w jakich? jak jest cos nie tak reagujemy z Domisem i zaraz sie uspakaja u Ciebie w temacie Domis zostal poprostu olany chcesz zaloz sobie nowy temat daj w nim normalne fotki , i popros kolegow o to zeby pisali gdzie indziej np jak ruchacie sobie laski

[...] mi o uderzenia na głowe, a o uderzenia w ciało. Coś w stylu liver shot (tylko że na dwie strony). I dlatego pytam, ponieważ z tego co wiem to hooka na ciało nie zadaje się poziomo, tylko pośrodku poziomu a pionu i celuje się w miejsce gdzie znajduje się wątroba. A ja się pytam jak zadaje się uppercuta na ciało (ułożenie ręki, i miejsce uderzenia)

Jeśli chodzi o ciosy na korpus, to też zależy gdzie dokładnie mierzysz i jaki to ma cel. Jeśli chodzi Ci o czysty cios na korpus, tzn. cios, który ma spowodować KO, czy uszkodzić zawodnika, no to tutaj mówimy o takiej różnicy, że cios podbródkowy jak to nazywasz, no potrafi być bardziej dewastujący przy odpowiedniej technice, zwłaszcza jeśli [...]

a jakie MT ma skutki uboczne?:) i gdzie to mozna kupic i jakiej firmy najlepiej? ---------------- pozdrawiam

[...] na klata+triceps oraz plecy+biceps od biedy mozesz dac barki+triceps,ale wtedy znow Ci nie wiem jak sie beda inne pratie komponowaly,chodzi mi ogolnie o to,ze jak juz robic klate czy barki,gdzie masz wyciskanie,to od razu walnac po tym trica,bo po co go znow robic 3xtygodniu jak juz tak raz robiles tym wczesniejszym planem z tego co zrozumialem

Biniu co ma znaczyć "mogłem się domyślić"? 1. mniej agresji kolego !! 2. moglem sie domyslic kto takie cos produkuje ... spadam z watku gdzie pytajacy wie lepiej od odpowiadajacyh zdrowia zycze i samozadowolenia