Witam sorki z góry jeśli ten temat w złym miejscu wstawiłem. Ale mam do was pytańko. Mieszkam w takiej wiosce i zbytnio tam nie mam żadnego klubu gdzie mozna się zapisac na walki dlatego cchiałem się spytać. a)Co robici na tyakich zajęcia?? b)Jak wygląda trening, czyli co w worek walicie i co jescze?? c)Czy znacie jakies spopsoby żeby szybkimbyć [...]
[...] tran ~30g orzechy wloskie do tego okazyjnie miedzy posilkami czasami jakis owoc, do posilkow oczywiscie warzywa. Powoli zaczynam wypadac z kategorii wagowej, wiec pytanie gdzie powinienem zaczac ucinac kalorie? Za duzo carbo wokol treningu czy poucinac z ryzu / platkow owsianych? Bieganie w dni nietreningowe odpada - kolana nie wytrzymuja [...]
[...] na laweczce ew pompeczki. wystarczy ?)Wiem ze przy spalaczach dobrze jest zredukowac weglowodany wiec co mozna jesc ? Nie chodzi mi raczej o diete w ktorej mam wyliczone co gdzie kiedy tylko o to zeby miec zbior rzeczy ktore mozna jesc i komponowac sobie na bierzaco z tego posilki. Wiem jak narazie ze moge jesc wszystkie miesa , wedliny , jajka [...]
[...] że zatoki powoli odpuszczają ( zdrowieją), tak jakby stan zapalny się zmniejszał. Wcześniej nie zwracałem uwagi na taką zależność bo nawet nie przyszło mi do głowy. Czy ktoś z forumowiczów mógłby mi wytłumaczyć taką zależność albo podpowiedzieć gdzie tego szukać? Bardzo zainteresowała mnie taka zależność i dlaczego coś takiego ma miejsce.
[...] z naciskiem na siady i martwy ciąg :) Moim celem jest powiększenie masy całego ciała i siły , zależy mi na rozwinięciu nóg (narazie bez wykroków bo ćwicze na siłowni gdzie nie ma miejsca na wykroki nawet w miejscu .. i miałem skręcone i naderwane więzadło poboczne więc też ciężarów zbytnio wielkich nie mogę.. ;/ ale na 12 , 10 , 8 ,6 z [...]
[...] PES. Czy ktoś z was stosował jeśli tak to jakie są wasze oceny tego środka? Za miesiąc chciałbym wystartować z jakimś spalaczem, a ten mnie zaciekawił. Poza tym w internecie jest mało wiadomości na ten temat, raczej rozpisują się o nim na forach zagranicznych, gdzie bardzo go sobie chwalą. A wiec co o nim sądzicie? Z góry dzięki za odpowiedzi.
Zastanawiałem sie gdzie dać ten temat czy w Kuchni czy w odzywianiu ale zawsze mozna przenieść Tak więc idea jest taka każdy kto wie jakaś praktyczną poradę , jakiś tajnik . Wszystko co wiecie a przyda się przy sporządzaniu posiłków Tak więc ja zaczne Np: przy sporządzaniu sałatki chcąc zachować więcej witaminy C w pomidorze nie powinno się [...]
[...] 82kg, 92kg,97.9 kg i 102 kg. Bede musiał na czczo jechac do szpitala niech mnie tam zważą ,a pózniej do sklepu wybierać wage. I co ,kto ile waży? Pomijając wage na siłowni ,gdzie potrafiłem jednego dnia ważyć mniej o 7kg a w następnych dwóch mieć po 7kg więcej każdego dnia.Zabrałem kase bo miałem paragon i wróciłem do siebie. Chyba,że są inne [...]
Nie bardzo wiedzialem,gdzie mogez wrzucic ten temat..Mysle ze to najodpowiedniejszy dzial...Mianowicie od jakiegos czasu mozna w sklepach spotkac serie zeli pod prysznic,ktore rzekomo produkowane sa przez Adidas-a.. Wedlug agresywnej reklamy i projekty wizualnego naklejki,zele te maja niby dzialanie pobudzajace miesnie. Sa na nich napisy jak [...]
WItam. Nie wiedziałem gdzie napisać ten temat więc pisze tutaj:) Chce się podzielić moim skromnym zdaniem na temat zaje-fajnego T-shirta kupionego w sfd.pl/sklep koszulka naprawde fajna. Fajne logo z przodu a jedyna rzecz do ktorej moge sie przyczepić to cena.///nie chodzi o to że nie jest tego warta. ale o to że jedynym tekstem są strony [...]
WITAM. MYSLE ZE MI POMOZECIE I NAKIERUJECIE MNIE JAKI SUPEL PRZED TRENINGOWY(MOZE BYC Z KREATYNA) ZBIERA TERAZ DOBRE OPINIE I JEST GODNY POLECENIA. PLANUJE SUPLEMENTACJE ZACZAC PO WAKACJACH GDZIE ZABIERAM SIE ZA MASE I CHCIALBYM PRZELAMAC PEWNE BARIERY TRENINGOWE BEZ KTORYCH PRZYROSTY PEWNIE BEDA O NIEBO LEPSZE. WIEK 18LAT TYP BUDOWY: ENDOMORFIK [...]
witam niedawno zakupilem te buty i mam problem. Po kilku gierkach zrobily mi sie straszne odciski w tym miejscu gdzie zaznaczylem na focie i strasznie boli mnie chyba kosc srodstopia ta od duzego palca. Mial ktos podobny problem? Mialem bardzo dluga przerwe w grze, a skore na stopach mam raczej delikatna.. jak myslicie ulozy mi sie jeszce noga i [...]
[...] właściwego odżywiania nie osiągniemy sukcesu w walce o piękną sylwetkę, Tych, którzy jeszcze nie widzieli programu pt. „Kuchnia MD” zapraszam do obejrzenia poniższych filmów gdzie znani sportowcy przedstawią krok po kroku sposoby przygotowania smacznych i zdrowych posiłków. Zaczynamy od podstawowego i pierwszego posiłku w trakcie dnia, czyli [...]
[...] lecą w trudne do obrony miejsca i są bardzo silne, natomiast jeden z moich trenerów podczas treningów strzałów każe strzelać bardziej tą górną częścią, mniej więcej tam gdzie są paznokcie, tylko nie z czubka buta, tylko z góry, co mi wychodzi fatalnie, leci słabo i niecelnie, a jak strzelę po swojemu, to czasami każe zrobić tak jak on chce. [...]
[...] clenburexin + odzywka bialkowa + BCAA. Cwicze 4 razy w tygodniu. Intentywne cwiczenia, duza liczba powtorek, dodatkowo 5 razy w tygodniu cwicze chod. Niestety efekty sa dla mnie co najmniej dziwne, bo zamiast gubic wage, przytylem. W przeciagu tygodnia okolo 2 kg. Macie moze pomysl gdzie mogle popelnic blad? czy to jest taki etap?Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przyczyniłaby się zbroja, pomogłaby po zdjęciu jej, np po okresie roku, maks. 2-3 lat. 1d. Jakie skutki niosła by za sobą. Tak wiem jest to dziwne , wręcz absurdalne pytanie , lecz mnie ciekawi. Przepraszam za wklejenie nie do tego działu , nie mam pojęcia gdzie to miałoby się znaleźć. Jeśli nie tu , proszę o przeniesienie. Z góry dziękuję.
Witam serdecznie, nie wiem gdzie dokładnie umieścić ten temat a widzę że tutaj pisze się o wszystkim ;) Mam pytanie odnoście próbek różnych suplementów ( stacki, spalacze itd, wit np. animal pak ) W jaki sposób otrzymać takie próbki, chciałbym najpierw zapoznać sie z danym suplem przed zakupem, np sporo osób chwali witaminki animal pak jednak są [...]
[...] i dlaczego wiem ze cytryny pomarancze - nie bo zawieraja fruktoze grapefruit tak nie wiem dlaczego ale jest chyba pomocny w dietach redukcyjnych... co jeszcze????? warzywa zawierajace skrobie chyba nie btw gdzie moglbym uzyskac jakies info w jakich warzywach i w jak duzych ilosciach wystepuje skrobia lub jej brak z gory dziekuje i pozdrawiam
[...] wiersze pisał nic specialnego pytał się mnie jaki bryl ma już dan teraz. No to mówię że IV ojciec też ma IV. Mówi że kiedyś we wrocławiu w akademi ekonomicznej bodajże, gdzie trenował ojciec koreańczyk wyrzucił bryla z sali, powiedział że nie ma pojęcia o taekwondo. Jednym słowem ojciec zna go i mówi że nie był taki świetny. Co wy o nim [...]
