gdzie

Po 1: tak, powinieneś zacząć ćwiczyć martwy ciąg. Po 2: możesz go łączyć z nogami lub z plecami. Sam sprawdź i zdecyduj, gdzie ci lepiej pasuje.

Po 1 naucz sie pisac !!! Po 2 skoro cwiczysz dzien w dzien to co sie dziwisz ze nic nie rosnie gdzie regeneracja ??? miesnie rosna w czasie odpoczynku a nie w czasie cwiczenia !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Jakoś widze 1kg po 26zł najtaniej, nie wiem gdzie znalazłeś po 20zł ? Jak nie kupujez to się nieudzielaj.

A gdzie haczyk ? :-)

Gdzie takie bajki wyczytałeś? ;-)

A czekaj... powiesz tylko gdzie to wyczytałeś? %-)

[...] grama pomiedzy posilkami, ewentualnie przed i po treningu Co do sily... Kiedys ( dawno temu :) ) kiedy robilem trening masowy, pomagalo co tydzien dwa zrobienie treningu gdzie dla przykladu klatke wyciskalem maksymalnym lub prawie maks ciezarem jakim moglem to zrobic raz, i robilem tyle takich jedynkowych serii ile dalem rade. Coz poczekaj [...]

a co do efedryny to gdzie ja mozna kupic?

seba moze masz racje ale sam mam tyle lat i jakos udalo mi sie nauczyc podstaw treningu. A to ze mu sie nie chce czytac to juz nie moja wina.Pozdro P.s i gdzie w tym wieku trening na sile!

to nie wiem gdzie ona to kupowała chodzi o zwykłe płatki owsiane a nie jakieś musi jaka firma?

[...] , zdrowego , nie pozbawiajacego wartosci odzywczych) przygotowania tych produktow. Jesli bedziesz to wszystko wiedzial to nie bedziesz sie pytal na tym forum , ale bedziesz pomagal innym! A gdzie tego szukac??!! TUTAJ! Wystarczy poczytac posty podwieszone w dzialach i twoja wiedza bedzie nieporownywalnie wieksza. Poozdrawiam i zycze wytrwalosci !

do 1h jak "cos" zjesz bedzie ok. sa zrodla w pismiennictwie ktore wskazuja czas 30-40min po zakonczonym treningu jako moment powrotu homeostazy, gdzie wrzucenie posilku i tak nic nie wniesie. osoby z problemem trawiennym powinny sie zainteresowac ta tematyka

Co to jest za przedział wagowy? Uprawiasz jakąś dyscyplinę sportową, gdzie musisz mieścić się w tych ramach wagowych? Jeżeli nie, to masa ciała nie ma znaczenia w kwestii tego, jak wygląda nasza sylwetka. Nie od kilogramów jest to zależne, a od ilości mięśni w stosunku do tkanki tłuszczowej, czyli poziomu tkanki tłuszczowej. Miarą efektów są [...]

Schowaj sprzęt w jakiej piwnicy, na strychu czy nawet u jakiegoś kumpla - szkoda sprzedawać na prawdę ładny sprzęt. Będziesz żałował :-) Chyba, że na prawdę nie masz gdzie tego upchnąć to policz sobie ile zapłaciłeś za to wszystko i odetnij trochę, żeby cena była w miarę atrakcyjna.

AerodynamiC no wlasnie teraz mam taki dyleman straszny,z jednej strony nie mam gdzie tego trzyma ale z 2 strony ten sprzet kupilem w sumie tanio,i jzu za takie male pieniadze nie kupiłbym ;/

1.Gdzie chcesz jeździć tym góralem? po ulicach czy jak? Siodełko ustaw tak żeby noga była nie wyprostowana ale lekko ugięta gdy masz pedał na dole 2.Zainwestuj w słownik ortograficzny 3.Z zardzewiałym łańcuchem to nie ma co jeździć, zrób coś z nim.

Wszystko fajnie , ale gdzie data i miejsce.... Pozwolę sobie zmienić nazwę tematu.

[...] bedzie mial czas ekspozycji na tgeo typu zabiegi zimnem. porownaj sobie jak dlugfo trwaja np lodowe kapiele, czy tez jak dlugo sportowcy przebywaja w kriokomorze, gdzie cialo globalnie poddane jest czynnikowi zimna. Takie lanie prysnzicem w jeden punkt na ciele mysle, ze nie bedzie mialo znaczacego wplywu, i nie bedzie dzialalo [...]

No to git. Mozecie mi jeszcze powiedziec gdzie trzeba przyjsc

Białkowej? Co masz na myśli pod tym stwierdzeniem? Każdą dietę, gdzie białko jest podwyższone ponad 1g/kg masy ciała można nazwać białkową. Większe ilości niż 2g/kg masy ciała nie mają sensu.