zbyt

Skoro jesteś teoretycznie na masie, to teraz zamień teorię w praktykę ;-) Sprawa jest prosta. Wrzuć 200-300 kcal więcej i zobaczysz co się będzie dziać za 2 tyg. Jak dalej będzie zbyt mało kcal to znów podbijasz. Ot cała filozofia ;-)

Nawet przy wiekszej ilosci gotowki, s+s to imo nienajlepsza opcja. Swoja droga, 100zł masz na sam stack i dorzucasz cos jeszcze, czy to 100zł masz na caly cykl i chcesz jechac na samym stacku? Do horse power, jesli juz, dorzuc mono-bo jest go zbyt malo na caly cykl. A jesli celujesz w sam stack, to imo sam Storm.

zrob jak pisal ninja i w dzien kb nie popijaj zbyt duzo wody

[...] posilek, tylko jakaś abstrakcja, w II bym wywalila ten serek- daj tam jakąs rybe, mieso. twarog chudy zmien na poltlusty. bialka za duzo. co do ww to tez mam wrazenie ze to zbyt duza ilosc jak na początek. lepiej zmniejszyc i dodawac stopniowo, w zaleznosci od postępow. wszedzie warzywa. Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-11-11 15:56:30

Co jest złego w zbyt dużej ilości ćwiczeń oraz serii na daną partię? W poniedziałki i środy mam więcej czasu i staram się prowadzić cięższe treningi.

ale czy wtedy treningi nie będą zbyt słabe? po wykonywaniu wyżej wymienionego planu jestem w stanie wykonywać ćwiczenia podczas kolejnej sesji.

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test prop 1 ml e2d 4 lata temu 8. TRENING:mieszany 4 tyg wisoka intensywnos 70% 1RM 10-12rep/4 tyg sila 5x5+piramida+1RM 9. CEL CYKLU: Masa bez zbyt duzej retencji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:4 lata test prop 1 ml e2d - jedyny 11. POZIOM BF%: 11 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Generalnie 2 mies. wystarczą, jednak wszystko zależy od diety i metodyki treningowej. Z suplemetów doradzam HMB + ALC. Na przyszłość pamiętaj, teraz nie robi się już, na zmianę, rzeźby i masy - staraj się zawsze tak ćwiczyć i odżywiać, aby nie łapać zbyt wiele tkanki tłuszczowej. S. Ambroziak

6 tyg. z posiadanymi testami wyjdzie zbyt krótko Zamień na propa.

Fakt - nie ma zbyt wielkiego doświadczenia z saa. Ale ja nie będę mu tego korygował.

Ale bez przesady. Póltora godziny to albo opieprzanie się albo robienie zbyt wielu ćwiczen/serii/powtórzeń. Jan Łuka - Okay. Ale nie zgadzam się z tym, że trening powinien trwać co najmniej 1,5h bo są przykłady zawodowych kulturystów, nawet z wcześniejszych lat, którzy na cały trening w tygodniu poświęcali nie więcej jak 4h.

lepiej wybierz proszek . kapsułki to nie zbyt .. nawet samo to ze to kapsułki no to jakbyś jadł plastik, sam pomyśl logicznie, ale na pierwszy raz najlepiej mono hydrant. jabłczan na pierwszy raz to za szybko:D

ja myslę że jak kończy ci się gainer to powinieneś właśnie jego dokupić, sęk w tym by nie kupować tego samego co masz bo nie jest on zbyt dobry, nawet polecam pić razem z kretką.

Spróbuj zrobić ciężkie przysiady, a potem przejdź do wiosłowań i ciężkiego martwego ciągu... To po prostu nie jest po drodze - przynajmniej dla mnie. Ja po plecach nie robię też brzucha, bo mimo wszystko prostowniki działają, a po plecach jest to zbyt duże obciążenie. No ale dla każdego coś dobrego !

[...] trudne. I mnie smakuje jak potrafisz sobie zrobić sos do tego. A czemu nie można smażyć? Bo większość osób smaży na gównianym oleju tworząc w ten sposób tłuszcze trans. A btw Długie smażenie na oliwie (a do takiego zalicz się smażenie mięsa) jest rakotwórcze z powodu zbyt wysokiej ilości tłuszczy nienasyconych, które to łatwo się utleniają.

Jeśli nie jesteś 30 kilowym karłem, to 1000 kcal to zdecydowanie zbyt mało do życia, a co dopiero dla sportowca, który ma budować siłę %-)

sila nie powinna spaść przy masówce, mysle, ze jeslibys zbyt długo kontynuował treningi na siłę to wtedy prawdopodobieństwo spadkow tejże siły byłoby wieksze... jeżeli istnieje tego rodzaju zmienność treningów, właściwie rozłożona to wtedy właśnie - w przeciągu dłuzszego okresu czasu- można uzyskac wyniki najlepsze. mysle więc że nie ma podstaw do [...]

ok dzieki za porady! tylko ze mi masa niejest zbyt poczeban tylko siła chce mieć max sily z najmniej mozliwa masa mięsni!!! Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!

a czemu mowicie ze 50tab mety na pierwszy cykl to zbyt malo ?? jesli ma odpowiedni staz (na 99% nie ma ) i bedzie bral te 10mg z ranca to nie dosc, ze bardzo mozliwe, ze sie nie przyblokuje to jeszcze poczuje delikatna moc wspomagania, co do deci to sie z wami zgodze

Niech się przejdzie do lekarza i sprawdzi poziom hormonów Być może ma zbyt niski testosteron to dostanie kuracje i odrazu się lepiej poczuje. A te tribulusy odpuść. Wszelkiego typu pro zdrowotne supelki dziadzio może łykać. Nie komentuje powyższej wypowiedzi bo jest żałosna... Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2008-12-29 12:19:35